Tus Segundos de Reflexión
¿Conoces los beneficios del Romero? ¿Para qué sirve el Romero?
¡Qué rico sofrito! Pero espera, me falta algo por añadirle… ¿Qué tal si le pongo Romero? Con un fuerte aroma y usada como condimento especialmente en carnes y salsas, el Romero es una planta usada en la medicina natural, y los beneficios del Romero para nuestra salud son numerosos; desde ayudar a controlar la tensión alta hasta tónico para evitar la caída del cabello. ¡Veamos para qué sirve el Romero! Beneficios del Romero Las propiedades del Romero y su repercusión en el bienestar de nuestro organismo son amplias. Veámoslo. Tintura, Aceite Esencial o Infusión de Romero Mala memoria: el Romero gracias a su contenido en ácido carnósico, es un remedio natural para mejorar la memoria. Es un neuroprotector natural y también te ayudará a calmar el dolor de cabeza, evitando de esta forma la migraña. Artritis: el aceite esencial de Romero es un gran antiinflamatorio natural, recomendado para aliviar la inflamación en las articulaciones y músculos. Es un tratamiento natural para combatir la artritis, ya que inhibe las enzimas COX-2 que son las causantes del dolor e inflamación en nuestro organismo. Problemas estomacales: ayuda a mejorar la digestión, optimizando la disolución de las grasas a través de las enzimas que segrega el hígado, y elimina los gases acumulados en el tubo digestivo y el tracto intestinal, ideal para la hinchazón estomacal. Romero en cosmética o Champú Natural Caída del cabello: si no sabes cómo evitar la caída del pelo, existen varios champús naturales anticaída a base de Romero que te ayudarán a fortalecer el cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. Piel seca: usada de forma tópica en forma de crema hidratante, el Romero suele ser un componente esencial en las cremas hidratantes naturales. Es ideal para estimular la regeneración de células y aliviar el picor de la piel y a hidratar la piel seca. Enjuague bucal natural: en forma de colutorio natural el Romero actúa como antiséptico, ideal para eliminar las bacterias de la boca y mantener una boca sana. Cómo tomar Romero Como se ha mencionado el Romero puede aplicarse de forma externa o interna. En el primer caso, podemos encontrar champú de Romero, crema de Romero o colutorio a base de Romero. En el segundo caso, tintura de Romero, aceite esencial de Romero o preparar una infusión de Romero: Hervir 1 litro de agua Agregar 2 ramas largas de Romero Dejar hervir durante 10 minutos Apagar, colar y dejar enfriar Contraindicaciones de consumir romero No ingerir sus aceites esenciales en el embarazo y en periodo de lactancia, debido a que el exceso de consumo puede producir el aborto espontáneo. Las personas con presión alta deben consumir con precaución.
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Beneficios de las Yemas de Pino y Para qué sirven
¡Qué ricos piñones que da la piña! Ideales para complementar mi ensalada o para hacer una salsa pesto. Qué increíble fruto da este Pino de hasta 40 metros de altura y del que se aprovechan las hojas, la flor de pino, las yemas de pino y hasta la resina (recolecta de primavera a otoño, primavera y durante todo el año respectivamente). Pero seguro que no te has parado a pensar las amplias propiedades del Pino. Podemos destacar los siguientes principios activos del Pino: Aceite Esencial de Pino. Destacamos los siguientes principios activos: Bornil Acetato, pinenos, borneol, limoneno, terpineno, ocimeno, mierceno, sabineno, terpinoleno , limoneno, sabineno, dipenteno y terpenoides. Trementina: es un extracto del aceite esencial de Pino. Contiene pinenos y de ésta se puede obtener el aguarrás. Colofonia: pricipalmente compuesta por ácido pimárico y abiético. Varios ácidos, como opdría ser el ascórbico, butírico o caféico. Flavonoides: luteína y quercetina. Muchos principios activos. Pero vamos al grano, ¿Para qué sirve el Pino? Beneficios de las Yemas de Pino Como se ha mencionado anteriormente, del Pino se aprovecha prácticamente todo: desde la corteza para hacer pan (ej: pan finlandés) hasta sus hojas y yemas, con propiedades expectorantes, balsámicas y antisépticas ideal como remedio natural para el resfriado. También podrás encontrar pastillas para el resfriado en nuestra sección de productos naturales para las defensas. Aliviar las vías respiratorias: los más de cuarenta principios antibacterianos y taninos presentes en el Pino ayudan a eliminar bacterias y expulsar la flema acumulada en el organismo, ideal para tratar enfermedades como la tos, gripe y bronquitis y descongestionar el pecho y las vías respiratorias. Es recomendado el uso de la esencia de Pino. Bronquitis: para aliviar los síntomas de la bronquitis los principios activos cineol y borneol actúan como antiinflamatorio natural ayudando a desinflamar los bronquios. Así mismo el ácido ascórbico y sus componentes expectorantes ayudarán a expulsar la flema del organismo y decir adiós a la mucosidad. Calmar la tos: en casos de tos molesta, el cineol, borneol y ácido protocatecuico actúan como un efectivo antitusivo natural, ideal para aliviar la tos derivada de afecciones respiratorias. Faringitis: realizar gárgaras con aceite esencial de Pino ayuda a suavizar la garganta y eliminar las bacterias que causan la faringitis y descongestionar los senos paranasales en casos de sinusitis crónica. Fiebre alta: en casos de fiebre alta, el Pino actúa como un efectivo antipirético. Con lo que te ayudará a bajar la fiebre que suele acompañar a las distintas enfermedades de las vías respiratorias. Diurético Natural: los principios activos presentes en el Pino, como el ácido cafeico, clorogénico y ascórbico, actúan como un diurético natural ayudando a aumentar la cantidad y frecuencia de la micción. Junto a sus propiedades antibacterianas son ideales para prevenir enfermedades urinarias. Ideal en casos de cistitis y cálculos biliares. Dolor de articulaciones: el efecto antiinflamatorio del Pino ayuda a desinflamar las articulaciones, músculos y tendones, aliviando los síntomas de enfermedades como el reumatismo. También se recomienda en casos de reumatismo por gota, ya que además de desinflamar también ayuda a eliminar los cristales de urato producidos por el exceso de ácido úrico en la sangre que atacan principalmente a las articulaciones, las partes blandas y los riñones. Cómo tomar Yemas Pino Normalmente se aprovechan las Yemas de Pino para crear aceite esencial de Pino. También podemos encontrar en en nuestro herbolario y dietética online las Yemas de Pino a granel para poder hacer una infusión de Pino, no para tomar sino para aplicar de forma externa para aliviar heridas: Poner a hervir dos litros de agua Añadir un puñado de Yemas de Pino Dejar hervir durante 30 minutos Colar y poner el agua caliente en la bañera / cataplasma Contraindicaciones del consumo de Yemas dePino ¿Es bueno tomar infusión de Pino o té de pino? Aunque no existen contraindicaciones relevantes de tomar Pino, existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia Menores de 6 años Personas con el aparato digestivo sensible deben controlar su ingesta, ya que el elevado contenido en taninos puede provocar irritación del sistema digestivo Descubre más artículos blog sobre nutrición si quieres saber cómo controlar la ansiedad u otros consejos de salud.
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¿Para qué sirve el Perejil? ¿Cuáles son los beneficios del Perejil?
¡Al rico, rico Perejil! En guisos y ensaladas, el sabor del Perejil es muy característico. Seguramente hayas comido algún plato donde el Perejil ha estado presente. Pero, ¿Te has parado a pensar en las propiedades del Perejil? Esta planta medicinal común y relativamente fácil de cultivar tiene grandes beneficios para nuestra salud, ya sea a través de infusiones (poco comunes), zumos o comprimidos de perejil. ¡Descubramos para qué sirve el Perejil! Beneficios del Perejil Mejora la digestión: el Perejil ayuda a estimular los jugos gástricos, actuando como remedio natural para la mala digestión y así evitar digestiones lentas o pesadas. Ello incide directamente en el tracto intestinal, mejorando los síntomas del intestino lento y ayudando a evitar el estreñimiento. Inflamación: ayuda a desinflamar tanto de forma interna como externa. Internamente te ayudará a aliviar las inflamaciones del tracto gastrointestinal y evitar la hinchazón abdominal. Aplicada de forma externa mediante cataplasmas ayudará a aliviar la inflamación de golpes y picaduras de insectos. Para hacer el cataplasma, es necesario machacar la hoja del Perejil y aplicar directamente en la zona afectada para bajar la inflamación. Retención de líquidos: la acción diurética del Perejil beneficia al organismo y ayuda a aumentar la frecuencia y cantidad de las micciones, ayudando a eliminar toxinas en el cuerpo y previniendo infecciones en el tracto urinario. Además también coadyuva para adelgazar en los procesos en los que la dificultad para perder peso se deriva de la acumulación de líquidos en el organismo. Anemia: el Perejil contiene hierro y calcio, entre otras sales minerales, lo que ayudará al organismo a subir la hemoglobina baja, así como a aliviar los síntomas del cansancio. Retrasos en la menstruación: ayuda a estimular el flujo menstrual por lo que coadyuva en problemas menstruales. Cómo tomar Perejil El Perejil es ideal para la gastronomía, añadiéndolo a sopas, guisos, potajes o ensaladas. En este caso no es normal hacer una infusión de Perejil, sino un jugo verde: Ingredientes: 2 rodajas de piña Un puñado de Perejil El zumo de medio limón Insertar los ingredientes en la licuadora con medio vaso de agua. Licuar y tomar en ayunas. Contraindicaciones de consumir Perejil En los siguientes casos el consumo de Perejil no está recomendado: Embarazo, ya que promueve el flujo sanguíneo. Insuficiencia renal y problemas graves de corazón
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Beneficios de la Pasiflora. ¿Para qué sirve y cuáles son sus propiedades?
¡Es la flor de la pasión! También llamada Pasiflora. Con una flor de color blanca y tonos lilas y azules, la Pasiflora desprende un agradable aroma. Pero aparte de desprender pasión y una agradable fragancia, las propiedades de la Pasiflora son extensas, sobretodo como remedio natural para los nervios. Incluso encontramos comprimidos de Pasiflora con Valeriana para potenciar el efecto relajante de ambas plantas naturales. ¡Veamos para qué sirve la Pasiflora! Beneficios de la Pasiflora Los principios activos de la Pasiflora son los siguientes: flavonoides como luteolol, apigenol, kampferol y quercetol, así como alcaloides y aceites esenciales. Sus principios activos hacen de la pasiflora un calmante natural. Nervios: la principal característica de la Pasiflora es que actúa para regular el sistema nervioso con su acción sedante, ideal para calmar episodios de nerviosismo. Problemas para dormir: su acción sedante la hace ideal para relajar el cuerpo y ayudar a conciliar el sueño, aliviando los los problemas para dormir. La Pasiflora en comprimidos es ideal para evitar el insomnio. Ataques de pánico: al regular el sistema nervioso incide directamente en los ataques de pánico generados por crisis de ansiedad, ya que relaja el cuerpo y mente para prevenir la angustia que generan los episodios de pánico y evitar ataques de ansiedad Hipertensión: al relajar el sistema nervioso también se consigue bajar la tensión arterial alta. Te ayudará a mantener el ritmo cardíaco en sus niveles normales al disminuir la angustia y ansiedad. Espasmos: las propiedades antiespasmódicas de la Pasiflora derivadas de su efecto para regular el sistema nervioso hace de ella una de las plantas medicinales que te ayudarán a eliminar los espasmos nerviosos. Crisis asmáticas: su efecto sobre el sistema nervioso puede ayudar a dilatar las crisis asmáticas de tipo nervioso, debido a que actúa como broncodilatador y permite ensanchar los bronquios. De esta forma de facilita la entrada y salida de aire del organismo. Cómo tomar pasiflora Normalmente encontrarás pasiflora en comprimidos y si es para calmar los nervios mezclada con valeriana hará un efecto más completo. Pero también puedes hacer una infusión de Pasiflora: Poner a hervir una taza de agua En hervor, añadir una cucharada sopera de flores secas de Pasiflora Dejar hervir durante 3 minutos Apagar y dejar tapada hasta enfriar Colar y tomar Contraindicaciones de la Pasiflora Al ser un relajante natural la Pasiflora no está recomendada en los siguientes casos: Embarazo o lactancia Consultar con el especialista en caso de estar tomando productos para la ansiedad. Tomar dos productos para la ansiedad a la vez puede provocar efecto de somnolencia.
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¿Para qué sirve el Ortosifón? Descubre sus beneficios y propiedades
¡Voy a hacer una infusión de Bigotes de Gato! ¿Cómo Bigotes de Gato, me estás tomando el pelo? Llamada Bigotes de Gato o Té de Java, esta planta medicinal natural originaria de Indonesia es comúnmente conocida como Ortosifón. El Ortosifón tiene como principios activos: polifenoles, aceites esenciales, flavonoides y potasio. ¡Descubramos para qué sirve el Ortosifón! Beneficios del Ortosifón Amén de otras propiedades, el uso principal del Ortosifón se debe gracias a su acción como diurético natural. Retención de líquidos: el Ortosifón actúa como un potente diurético natural lo que lo convierte en un gran aliado para la salud, ya que te ayudará a eliminar la retención de líquidos. Ello conlleva grandes beneficios para nuestro organismo, ya que el aumento de la cantidad y cantidad de la micción ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el organismo y ácido úrico. En situaciones de dietas para perder peso en las que la acumulación de líquidos es el problema, el Ortosifón te ayudará a adelgazar, siempre acompañado de ejercicio físico y una dieta saludable. Cálculos biliares: al aumentar la expulsión de líquidos en el organismo se eliminan las posibles bacterias que se acumulan en el sistema urinario, ideal para limpiar las vías urinarias y prevenir infecciones urinarias. También te ayudará a expulsar la arenilla en el riñón previniendo la formación de cálculos biliares. Fortalecer los huesos: el alto contenido en potasio es ideal para revitalizar y reforzar el sistema musculoesquelético, tanto tejido muscular como articulaciones, tendones y huesos. Cómo tomar Ortosifón En dietéticas y herbolarios de confianza podemos encontrar Ortosifón en comprimidos o aceite esencial de Ortosifón. Pero si se prefiere se puede hacer una infusión de Ortosifón siguiendo estos pasos: Hervir 1 litro de agua Poner 4 cucharadas de Ortosifón Dejar hervir durante 5 minutos Apagar y dejar tapado hasta enfriar Consumir durante el día Contraindicaciones de consumir Ortosifón La planta Ortosifón no presenta efectos secundarios o contraindicaciones relevantes, pero su consumo no es recomendado en las siguientes situaciones: Embarazo o lactancia Consultar con un especialista antes de consumir en caso de enfermedades relevantes del corazón o insuficiencia renal
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¿Para qué sirve la Ortiga Verde? Descubre sus beneficios
¡Ay, que picor! ¿Recuerdas las plantas que te irritaban la piel de pequeño cuando jugabas en el campo o ibas de colonias? Pues sí, es la Ortiga Verde. Pero aparte de tener esos pelitos irritantes que causan irritación de piel o ardor con sólo tocarla, las propiedades de la Ortiga Verde son amplias. ¿Sabías que años atrás la Ortiga Verde se usaba para confeccionar ropa? ¿Qué por su alto contenido en Clorofila fue utilizada para teñir las telas de color verde? Pues bien se aprovecha la totalidad de la planta de Ortiga Verde, y en la medicina natural se aprovechan las raíces y hojas. Mientras que las raíces están compuestas de ceramidas, fitosteroles y taninos, las hojas se aprovechan en la medicina natural ya que contienen mayor cantidad de principios activos: Sales minerales (como el calcio, hierro, manganeso y potasio), ácido caféico, gálico y fórmico, así como Clorofila A y B y betacarotenos. ¡Descubramos para qué sirve la Ortiga Verde! Beneficios de la Ortiga Verde La gran cantidad de sales minerales presentes en la Ortiga Verde la hacen una planta idónea para nutrir al organismo. Anemia: el alto contenido en hierro es excelente para tratar problemas de anemia. Si existe falta de hierro en la sangre o pérdida de sangre y se desea subir la hemoglobina, la Ortiga Verde ayuda a evitar la anemia. También coadyuva a detener las hemorragias y sangrados nasales. Reforzar el sistema: su alto contenido en sales minerales ayuda a reconstituir el organismo y devolverle la vitalidad perdida. Depurar el organismo: sus propiedades diuréticas ayudan a desintoxicar el organismo, aumentando las micciones diarias y coadyuvando a depurar el organismo, ayudando a eliminar líquidos y toxinas acumuladas en el cuerpo. Al evitar la retención de líquidos también coadyuva en regímenes de adelgazamiento, siempre complementando una dieta saludable con ejercicio. Mejorar la digestión: la Ortiga Verde ayuda a estimular la secreción de líquidos biliares, encargados de facilitar la digestión, ayudando a evitar las malas digestiones. Como consumir Ortiga Verde En tu herbolario o dietética de confianza podrás encontrar comprimidos de Ortiga Verde, así como aceite esencial de Ortiga Verde. También podrás encontrar la planta a granel y realizar una infusión de Ortiga Verde siguiendo éstos pasos: Poner a hervir una taza de agua Introducir una cucharada de hojas secas de Ortiga Verde Apagar el fuego y dejar reposar hasta enfriar Colar y tomar Contraindicaciones de la Ortiga Verde ¿El exceso de Ortiga Verde puede perjudicar? Todo consumido en exceso es perjudicial para el organismo. En su justa medida, existen una serie de situaciones en las que el consumo de Ortiga Verde no está recomendado: Embarazo o lactancia Personas con cardiopatías y procesos renales agudos
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Descubre los beneficios y propiedades de la Ortiga Blanca
Esta planta originaria de Europa y con flores de color blanco, es llamada Ortiga Blanca. Es una planta medicinal con gran importancia en la medicina natural, de la que se aprovecha casi su totalidad: raíces, tallo y hojas con propiedades beneficiosas para el organismo. Las propiedades de la Ortiga Blanca son amplias, y sus principios activos son los siguientes: taninos, aceites esenciales, hierro, sales minerales y vitaminas. ¡Veamos para qué sirve la Ortiga Blanca! Beneficios de la Ortiga Blanca Una de las propiedades que tiene la ortiga blanca en el organismo es la segregación de la grasa. Depurar el organismo: la Ortiga Blanca es un excelente depurativo y natural. Sus principios activos estimularán las funciones hepáticas, biliares y pancreáticas, ayudando a eliminar toxinas acumuladas en el organismo. Ácido Úrico: ayuda a eliminar líquidos acumulados en el organismo gracias a su acción diurética, eliminando ácido úrico. Reforzar el sistema respiratorio: sus principios activos ayudan a proteger el sistema respiratorio, ideal para combatir gripes, resfriados comunes y tos seca. Tu poder antiinflamatorio y antiséptico es ideal para eliminar virus que producen la bronquitos, laringitis y faringitis, además de desinflamar la garganta. Periodos abundantes: si sufres de ciclos menstruales abundantes te ayudará a eliminar el flujo vaginal, aliviando los síntomas de la vaginitis, y reduciendo los sangrados menstruales De la misma forma ayudará a calmar los síntomas de la menopausia, así como cólicos producidos por periodos dolorosos y abundantes. Inflamación en el abdomen: sus propiedades astringentes y antiinflamatorias hacen de la Ortiga Blanca un poderoso aliado para tratar enfermedades gastrointestinales, como la diarrea. Grasa en el pelo: si padeces de exceso de grasa en el cuero cabelludo y no sabes cómo eliminarla, existe una amplia gama de champús naturales a base de Ortiga Blanca que son ideales para eliminar el exceso de grasa en el pelo. Como tomar Ortiga Blanca La tintura de Ortiga Blanca es comúnmente usada para aprovechar la totalidad de sus propiedades, así como el extracto de Ortiga Blanca. También se puede preparar una infusión de Ortiga Blanca: Colocar una cucharada sopera de Ortiga Blanca seca en una taza Agregar agua hirviendo Tapar y dejar reposar durante 10 minutos Colar y tomar. Contraindicaciones de consumir Ortiga Blanca El exceso en la ingesta de cualquier producto o alimento puede ser dañino para nuestro organismo, con lo que el consumo moderado es lo más recomendado. Sin embargo, en los siguientes casos el consumo de Ortiga Blanca no está recomendado: Embarazo o lactancia Niños Personas en proceso de desintoxicación etílica
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Los beneficios y propiedades del Orégano
¡Qué rica pasta italiana! Ese sabor característico de la cocina italiana que nos aporta el Orégano: una planta aromática y con sabor muy particular. Pero aparte de usarla en tus recetas saludables, seguro que nunca te has parado a pensar las grandes propiedades del Orégano. El Orégano es rico en Vitaminas A, B6, C, E y K, además de fibra, folato, hierro, magnesio, calcio y potasio. Además contiene potentes fitoquímicos con grandes beneficios para la salud. ¡Descubramos para qué sirve el Orégano! Beneficios del Orégano Antioxidante Natural: el ácido rosmarínico, uno de los agentes activos del Orégano, es un poderoso antioxidante natural que te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro. Podemos destacar que el orégano tiene un poder antioxidante 42 veces superior al de las manzanas. Antibacteriano: el carcavol y el timol, dos de los principios activos del orégano, le otorgan un gran efecto antibacteriano. Para uso tópico se puede aprovechar en su totalidad en el aceite esencial de orégano. Para uso interno, ayudará a eliminar las bacterias estomacales y combatir infecciones gastrointestinales. Antiinflamatorio: la beta-cariofinila que contiene el orégano es una sustancia natural que ayuda a inhibir la inflamación. Ello es ideal para la hinchazón estomacal, así como para desinflamar las articulaciones y prevenir la osteoporosis. Congestión nasal: el orégano, gracias a su contenido en carvacol, ayuda a desinflamar las vías respiratorias y aliviar los síntomas del resfriado, gripe y bronquitis. Ayuda a expectorar y eliminar la flema Afecciones de la piel: usado de forma tópica, gracias a su acción antibacteriana, es usado para desinfectar y cicatrizar heridas, rasguños y picaduras de insectos. Combatir la fiebre: el órgano fomenta la sudoración corporal, ideal para eliminar toxinas y bajar la fiebre de forma natural en periodos de resfriado. Como tomar Orégano A parte de poder encontrar el aceite esencial de Orégano en tu tienda dietética o herboristería de confianza, se puede preparar una infusión de orégano ideal para afecciones del sistema respiratorio: Añadir una cucharada sopera de orégano en una taza Añadir agua hirviendo Tapar y dejar reposar durante 10 minutos Colar y consumir caliente (sin quemar) En caso de afecciones de la piel, el aceite esencial de Orégano se debe usar de forma tópica frotando directamente la zona afectada. Es ideal para desinflamar, desinfectar y calmar la irritación de la piel. Contraindicaciones de consumir Orégano No existen efectos secundarios o contraindicaciones relevantes del consumo de Orégano. Sin embargo existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: No usar aceite esencial de Orégano en embarazo o lactancia No suministrar a menores de 12 años No ingerir de ninguna forma el aceite esencial de Orégano, sólo uso tópico.
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¿Para qué sirve las hojas del Olivo? Todos sus Beneficios y Propiedades
¡Al rico aceite de oliva! Sí, pero el Aceituno no es únicamente un árbol longevo que proporciona olivas, ricas en aceites grasos esenciales para el organismo. Las hojas de Olivo verdes intensas son utilizadas en la medicina natural principalmente como remedio natural para la mala circulación. ¡Descubramos para qué sirven las hojas del Olivo! Beneficios del Olivo Las propiedades del Olivo son amplias, y sus principios activos son las sales minerales entre las que podemos destacar: calcio, potasio, sodio y los ácidos grasos esenciales como el oleico, palmínico y linoleico. Problemas de mala circulación: el uso principal de las hojas de Olivo es el de mejorar la mala circulación. Su contenido en ácidos grasos esenciales te ayudará a bajar el colesterol alto Así mismo favorece a proteger los vasos sanguíneos controlar la presión arterial alta. El consumo de los ácidos grasos esenciales de la hoja de Olivo puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en sangre, haciéndolo recomendable para personas con diabetes. Ácido úrico elevado: ayuda a eliminar el ácido úrico acumulado en las articulaciones y ayuda a desinflamar las zonas afectadas. Por ello se recomienda como tratamiento natural para la artritis reumatoide y la gota. Diurético Natural: se recomienda para proteger el sistema renal al ejercer un efecto diurético y antibacterial. El aumento de las micciones ayudará a mantener las vías urinarias limpias, previniendo la aparición de infecciones urinarias y la cistitis. Como tomar Olivo Puedes ingerir comprimidos de Olivo o cápsulas de Olivo, aunque también se puede hacer una infusión de Olivo con sus hojas secas: Hervir una taza de agua Una vez hervida, apagar y añadir una cucharada de hojas secas de Olivo Dejar reposar durante 10 minutos tapado Colar y tomar Contraindicaciones del Olivo El consumo de Olivo no tiene contraindicaciones relevantes, pero sí existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia Se recomienda precaución en su ingesta en caso de tratamiento para la hipertensión
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¿Conoces los beneficios del Nogal? Para qué sirve y propiedades
¡Qué preciosa mesa de Nogal! Sí, el Nogal es una planta natural que puede alcanzar los 25 metros de altura y su madera es ampliamente usada para la fabricación de muebles. Además, su fruto es la conocida nuez, que es rica en minerales como el calcio, el fósforo y el magnesio. Igualmente, este fruto seco es reconocido por su exquisito sabor y sus ácidos grasos que benefician el cerebro. Por otra parte, este es un árbol exportado especialmente por países como México que tiene más de 75 mil hectáreas cultivadas con este árbol que tarda entre 5 y 6 años en crecer y aproximadamente 10 años en comenzar a producir nueces. Asimismo, de cada cosecha de árbol de nogal se puede recoger alrededor de 7 kg de nueces, y es una planta que se mantendrá saludable y produciendo, si se encuentra preferiblemente en suelos secos pero que se rieguen a diario y que mantengan el drenaje, así como un pH neutro. ¡Veamos para qué sirve el Nogal! Beneficios del Nogal El nogal es una planta de la cual podrás aprovechar los beneficios de sus hojas que son preparadas en infusión, de ellas también se extrae el aceite esencial de nogal y puedes hasta teñir el cabello con ellas. Así que veamos para qué sirven: Regular el sistema nervioso: las hojas del árbol de Nogal ayudan a relajar el sistema nervioso central, evitando los síntomas del estrés y la ansiedad. Curar Heridas: tiene poder antibacteriano lo que es ideal para ayudar a limpiar y cicatrizar heridas y rasguños así como llagas en la boca y garganta. También es adecuado para lavar los ojos como remedio natural para la conjuntivitis, así como eliminar hongos. Enfermedades respiratorias: su efecto antibacteriano ayuda a mantener las vías respiratorias limpias y mejorar las patologías como bronquitis y resfriado común. Proteger el hígado: el Nogal, por sus principios amargos, funciona como un hepatoprotector. Ayuda a la producción de líquidos biliares y a purificar la sangre, lo que beneficia a eliminar las toxinas y repercute en la protección del hígado. Hemorroides: su acción astringente es útil en casos de diarrea. También ayuda a aliviar las hemorroides, realizando baños de asientos con las hojas del Nogal. Ayudará a aliviar el dolor de hemorroides. Laxante Suave: ayuda a estimular el proceso digestivo y de esta forma controlar los problemas de estreñimiento, actuando como laxante natural. Diabetes: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre gracias a sus principios amargos, contribuyendo así a regular las alteraciones hormonales producidas por la diabetes tipo 2. Eczemas en la piel: si se aplica de forma tópica, en forma de extracto de nogal o aceites esenciales de nogal, ayudará a aliviar los síntomas de los problemas de piel tales como acné, picaduras de insectos y psoriasis. Esto gracias a que posee propiedades antiinflamatorias, antisépticas y antioxidantes que contribuyen a calmar y regenerar la piel. Además, encontramos en tiendas especializadas champú de Nogal que actúa como un champú anticaída natural. Lombrices intestinales: ayuda a controlar las lombrices, gracias a las propiedades antiparasitarias, antimicrobianas y antifúngicas que lo han dado a conocer como un excelente desparasitante. Cabello seco y maltratado: gracias a las propiedades hidratantes del aceite de nogal, que aporta también su vitamina E y propiedades antioxidantes. De igual forma, la infusión de nogal es usada para teñir el cabello y de esta forma tapar las canas de manera natural. Asimismo, puedes encontrar champú de Nogal en tiendas especializadas, este contribuye a fortalecer el folículo piloso para controlar la caída del cabello. Principios activos del Nogal Entre los principios activos del Nogal podemos destacar: taninos, ácidos grasos insaturados, ácido linoléico, ácido gálico y elágico, así como polifenoles, naftoquinonas, hidrojuglona. Las propiedades del Nogal son amplias y nuestro organismo las puede aprovechar de forma externa, mediante aplicación de extracto de Nogal, o interna mediante cápsulas de Nogal o infusiones. Cómo consumir Nogal Puedes encontrar comprimidos de Nogal o aceite esencial de Nogal. Sin embargo si prefieres hacer una infusión de Nogal, los pasos a seguir son los siguientes: Hervir dos tazas de agua Insertar una cucharada sopera de hojas secas de Nogal Hervir durante 2 minutos Tapar y dejar reposar hasta enfriar Colar y realizar gárgaras 3 veces al día Contraindicaciones del Nogal El consumo de Nogal no tiene contraindicaciones relevantes pero no se recomienda su ingesta durante el embarazo o lactancia, así como en caso de alergia a taninos ya que irritaría la mucosa gástrica. Más artículos relacionados que pueden gustarte: Para qué sirve la planta rabo de gato Propiedades de la yema de pino Beneficios del Enebro
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¿Para qué sirve la Milenrama? Descubre sus beneficios
Una planta poco conocida y pequeña, con flores blancas similares a la Hortensia y originaria de Portugal y Andalucía. Llamada también Plujamillo, Real de Oro o Milhojas, las propiedades de la Milenrama son amplias. ¡Descubramos para qué sirve la Milenrama! Beneficios de la Milenrama Las propiedades de la Milenrama son variadas, pero podemos destacar que es una planta rica en Vitamina C, flavonoides y taninos, beneficiosos para la salud de nuestro organismo. Digestiones pesadas: si tienes problemas para hacer una buena digestión, los principios activos de la Milenrama te ayudarán a estimular la producción de líquido biliar y de esta forma mejorar el proceso digestivo, evitando digestiones lentas y pesadas. Úlceras: ayuda a disminuir los nervios acumulados en la boca del estómago, con lo que te ayudará a proteger el estómago en caso de úlceras gástricas. Lombrices estomacales: si no sabes cómo eliminar las lombrices en el estómago, las propiedades antihelmínticas de la Milenrama son ideales para decir adiós a estos molestos parásitos intestinales. Menstruaciones abundantes: su efecto hemostático hace de la Milenrama una planta medicinal adecuada para problemas de flujo sanguíneo abundante en la menstruación, ayudando a reducir el sangrado por su poder coagulante. Mejorar la mala circulación: ayuda a desinflamar las venas, ideal en casos de varices y hemorroides. También ayuda a bajar la tensión alta, ideal para problemas de hipertensión. Como ingerir Milenrama Normalmente se prepara una infusión de Milenrama para aprovechar todas sus propiedades, para lo que hay que: Colocar una cuchara pequeña de Milenrama seca en una taza Añadir agua muy caliente Dejar reposar durante tres minutos Colar e ingerir Contraindicaciones de consumir Milenrama Existen dos situaciones en las que el consumo de Milenrama no está recomendado: Embarazo o lactancia Las personas con hipersensibilidad en el estómago deben consumir la Milenrama con precaución
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Propiedades y Beneficios de la Menta Piperita ¿Para qué sirve?
¡Al rico toronjil! ¿Toronjil? Sí… bueno… Monte Yuyo o Menta Piperita. ¡Cualquiera de las tres sirve! La Menta Piperita es una planta natural con propiedades beneficiosas para el organismo, además de ser una planta aromática. Aparte de ser usada en la gastronomía para aromatizar bebidas, comidas y postres, los beneficios de la Menta Piperita son amplios para el organismo. ¡Descubramos para qué sirve la Menta Piperita! Beneficios de la Menta Piperita Los beneficios de esta planta medicinal se derivan de las propiedades de la Menta Piperita: es una de las plantas medicinales utilizada para calmar las molestias del tracto digestivo, gracias a sus principios activos contiene aceites esenciales, flavonoides, ácido caféico, entre otras propiedades que ayudar a cuidar la salud. Mala digestión: la Menta Piperita ayuda a aumentar la secreción de jugos gástricos, por lo que es recomendada en caso de sufrir digestiones lentas o pesadas, así como a eliminar la hinchazón estomacal y por ende los gases acumulados en el tracto gastrointestinal. Cólicos: los cólicos producidos en la zona abdominal se verán menguados debido a que esta planta medicinal natural ayuda a calmar los espasmos gastrointestinales, relajando los músculos del estómago e intestinos y ayudando a mitigar los dolores producidos por cólicos abdominales. Mal aliento: los problemas de mal aliento se asocian comúnmente a una falta de higiene bucal. Sin embargo, el problema suele ser más profundo y está relacionado directamente con el proceso digestivo. La Menta Piperita, al ayudar a evitar la mala digestión, es ideal para evitar el mal aliento. Eliminar hongos: usado de forma tópica, el aceite esencial de Menta Piperita es usado para eliminar hongos y bacterias acumulados en la piel. Migrañas: en aromaterapia es usado el aceite esencial de Menta Piperita para aliviar el dolor de cabeza. Como tomar Menta Piperita Se pueden tomar comprimidos, pero lo más habitual es tomar aceite esencial de Menta Piperita. Para poder hacer una infusión de Menta Piperita deberás: Poner a hervir un litro de agua Agregar una cucharada sopera de hojas secas Dejar hervir durante 5 minutos Tapar y dejar reposar hasta enfriar Colar y tomar después de cada comida Contraindicaciones de la Menta Piperita No existen graves contraindicaciones del consumo de Menta Piperita, pero hay una serie de casos en los que su consumo no es recomendable: No consumir aceite esencial de Menta Piperita en grandes dosis Personas con problemas estomacales y renales evitar el consumo de aceite esencial de Menta Piperita No ingerir en caso de embarazo o lactancia No indicado para menores de 8 años
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Beneficios y Propiedades de la Melisa
¡Qué rico olor a Limón! Un olor suave, relajante.. Sí, es Melisa. La melisa es una planta medicinal de origen Europeo, conocida también como Hoja de Limón, Cidronela o Toronjil, con la que se puede hacer una agradable infusión de Melisa con sabor a limón que actúa como un remedio natural para los nervios. Las propiedades de la Melisa son amplias, y pueden resumirse en los siguientes: aceites esenciales flavonoides, ácido caféico, ácido ursólico, entre otros principios activos que ayudan en el beneficio de la salud, principalmente en el sistema nervioso, ya que actúa como un sedante natural. ¡Descubramos para qué sirve la Melisa! Beneficios de la Melisa La melisa tiene beneficios asociados a su propiedad de relajante natural. Como tal, no únicamente sirve para calmar los nervios, sino también para relajar los músculos. Todos los beneficios de la Melisa para el organismo se derivan de esta propiedad: Ansiedad y Estrés: la Melisa actúa como remedio natural para los nervios, ideal para tratar alteraciones del sistema nervioso y evitar los síntomas del estrés y la ansiedad. En este aspecto, se recomienda tomar una infusión de Melisa o melisa en comprimidos para alteraciones del ritmo cardíaco o ataques de pánico. Insomnio: si tienes problemas para dormir y no sabes cómo evitarlo, la Melisa te ayudará a relajarte de forma natural, ideal para relajar el organismo y ayudando a conciliar el sueño. Espasmos estomacales: la Melisa también ayuda a relajar los músculos ayudando a combatir los espasmos intestinales derivados de los nervios estomacales que se acumulan en la boca del estómago, impidiendo el paso de alimentos o líquidos. Es especialmente recomendado en casos de bulimia nerviosa para calmar la anorexia nerviosa y la ansiedad. Ayuda a procesar mejor los alimentos y evitar la acumulación de gases estomacales y malestar derivado de una mala digestión. Herpes: esta planta también tiene propiedades antisépticas y utilizada de forma tópica ayuda a eliminar los herpes, tanto de labios como de los genitales, ayudando a eliminar bacterias acumuladas que podrían causar alguna infección. Como tomar Melisa Puedes encontrar comprimidos de Melisa en herboristerías y dietéticas, así como aceite esencial de Melisa. Pero también puedes comprar melisa a granel para hacer una infusión de Melisa: Poner una taza de agua a hervir Insertar una cucharada sopera de hojas secas de Melisa Dejar hervir durante 5 minutos Dejar reposar durante 10 minutos Colar y tomar Si quieres aplicar de forma tópica la Melisa en forma de cataplasma para eliminar herpes o bacterias, deberás: Coger 5 hojas frescas de Melisa Machacar en un mortero Preparar un cataplasma y colocar en el área afectada Dejar actuar durante 20 minutos Contraindicaciones de la Melisa Aunque no existen contraindicaciones graves del consumo de Melisa, debido a su efecto sobre el sistema nervioso existen ciertos casos en los que su consumo no está recomendado: Embarazo o lactancia Menores de 5 años Personas con tratamientos antidepresivos o problemas del corazón
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