El agua, la fibra y el ejercicio, son la forma más conocida de laxante natural. Desafortunadamente ellos han perdido popularidad, lo que ha traído como consecuencia que aproximadamente el 25% de la población española padezca de estreñimiento. Es que los altos índices de obesidad y mala circulación, nos dicen que la comida rápida, grasosa y refinada, pareciera estarle ganando la batalla a las frutas, las verduras y las cocciones saludables. Además el estreñimiento es el principal problema digestivo al que nos enfrentamos, en el mundo occidental, pues ya sabemos que para la cultura oriental, alimentarse de forma natural y agregar abundantes vegetales a sus preparaciones, es todo un ritual. Laxantes naturales online para el estreñimiento Otro problema es el de los adultos mayores, quienes pueden presentar motilidad limitada, debido a varias razones. Entre ellas que es necesario mantenerse activo para estimular el funcionamiento de los músculos estomacales, motivo por el...
El agua, la fibra y el ejercicio, son la forma más conocida de laxante natural. Desafortunadamente ellos han perdido popularidad, lo que ha traído como consecuencia que aproximadamente el 25% de la población española padezca de estreñimiento. Es que los altos índices de obesidad y mala circulación, nos dicen que la comida rápida, grasosa y refinada, pareciera estarle ganando la batalla a las frutas, las verduras y las cocciones saludables....
El agua, la fibra y el ejercicio, son la forma más conocida de laxante natural. Desafortunadamente ellos han perdido popularidad, lo que ha traído como consecuencia que aproximadamente el 25% de la población española padezca de estreñimiento.
Es que los altos índices de obesidad y mala circulación, nos dicen que la comida rápida, grasosa y refinada, pareciera estarle ganando la batalla a las frutas, las verduras y las cocciones saludables. Además el estreñimiento es el principal problema digestivo al que nos enfrentamos, en el mundo occidental, pues ya sabemos que para la cultura oriental, alimentarse de forma natural y agregar abundantes vegetales a sus preparaciones, es todo un ritual.
Laxantes naturales online para el estreñimiento
Otro problema es el de los adultos mayores, quienes pueden presentar motilidad limitada, debido a varias razones. Entre ellas que es necesario mantenerse activo para estimular el funcionamiento de los músculos estomacales, motivo por el cual su digestión se hace más lenta.
Un punto que no mejora este panorama, es el uso de los laxantes farmacológicos, los cuales:
Suelen ser invasivos, deteriorar la flora gástrica.
Actúan sobre el intestino delgado, el cual no es el lugar en el cual se ocasiona el estreñimiento, ya que es el que primero se vacía.
El estreñimiento se presenta en el intestino grueso, lugar al que los laxantes no llegan, motivo por el cual, podrás evacuar al momento, pero los síntomas generales continuarán allí.
¿Cuáles son los mejores laxantes naturales?
Como dijimos al principio, evitar el estreñimiento es posible si seguimos una dieta adecuada, abundante en fibra, líquidos y ejercicio; pero puede que aparezcan episodios esporádicos de estreñimiento, los cuales podrás solucionar de manera natural, utilizando laxantes naturales que tendrán en su composición alguno o varios de estos componentes:
Flores de hibisco, es una planta con propiedades digestivas y diuréticas, que te ayudará a mejorar las funciones estomacales en general.
Raíz de regaliz, es antiinflamatoria y posee un suave efecto laxante.
Hojas de menta, posee fenoles que ayudan a regular tanto el estreñimiento como la diarrea, e incluso el síndrome de intestino irritable.
Hierbabuena, actúa de forma tan suave para hidratar las heces, aliviando el estreñimiento de forma natural y saludable.
Anís verde, actúa como comitiva y antiespasmódico, ayudando a mejorar las malas digestiones, para apoyar el funcionamiento del sistema digestivo.
Manzanilla, un té de manzanilla te ayudará a relajar los músculos del sistema digestivo y a estimular la evacuación.
Melisa, favorece la relajación y mejora el tránsito intestinal, tiene efectos digestivos muy similares a la manzanilla.
Fibra de manzana y pulpa de ciruela, favorecen la flora intestinal ya que estimulan la producción de enzimas, lo que repercutirá en una mejor digestión.
¿Cuáles son los mejores productos para el estreñimiento crónico?
El uso constante de laxantes, puede producir un efecto llamado síndrome del intestino vago, que es la imposibilidad de trabajar por si solo para expulsar los desechos del estómago. Es por eso que es necesario intentar mantener la motilidad digestiva, de la forma más natural posible, ya que el estreñimiento produce:
Inflamación en las hemorroides, debido a la fuerza que debes hacer para evacuar, lo cual ocasiona que las hemorroides se inflamen.
Gases intestinales, motivo por el cual los complementos que estimulan la eliminación de gases, son tan importantes.
Dolor abdominal, ya que aparece la inflamación abdominal, acompañada de cólicos.
Colitis, pues generalmente va acompañada de diarrea, pero también de estreñimiento y un fuerte dolor abdominal.
Fisura anal, ya que el esfuerzo puede causar desgarramientos y fisuras.
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Es por eso que si presentas problemas de estreñimiento muy fuerte, puedes recurrir al sen, el aloe vera y la cascara sagrada, entre otros, ya que estos son laxantes fuertes, utilizados también para depurar el organismo.
Todos estos laxantes naturales, puedes encontrarlos en nuestra dietética online, donde los tenemos para ti en diferentes formatos y producidos por una gran variedad de casas naturistas.
