Tus Segundos de Reflexión
Falta de Deseo Sexual en Hombres
¿Qué es la líbido en el hombre? La líbido en el hombre es el deseo sexual, influenciado principalmente por los niveles hormonales (especialmente la testosterona), pero también por factores emocionales, psicológicos y de salud. Cuando se habla de falta de líbido en el hombre o de líbido baja masculina, se hace referencia a una disminución del interés o la energía sexual, lo que puede afectar a la relación de pareja, la autoestima y el bienestar general. Causas de la falta de líbido en hombres Existen diversas razones por las que un hombre puede experimentar una líbido baja: Bajos niveles de testosterona: principal hormona sexual masculina. Estrés, ansiedad o depresión. Enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares. Estilo de vida poco saludable: sedentarismo, mala alimentación, consumo excesivo de alcohol o tabaco. Problemas de pareja: falta de comunicación o desconexión emocional. Medicamentos: algunos tratamientos pueden reducir el deseo sexual. Según la American Urological Association, 1 de cada 4 hombres mayores de 30 años puede presentar niveles bajos de testosterona, lo que influye directamente en su deseo sexual. Cómo aumentar la líbido en hombres La buena noticia es que la líbido masculina puede recuperarse en la mayoría de los casos con hábitos saludables y apoyo natural. 1. Mejora de hábitos de vida Mantener una dieta equilibrada rica en zinc, vitamina D y omega 3. Dormir al menos 7-8 horas. Practicar ejercicio físico regular, especialmente entrenamiento de fuerza. 2. Reducción del estrés Técnicas como la meditación o la respiración profunda ayudan a disminuir la ansiedad y mejorar el deseo sexual. 3. Suplementos naturales Hoy en día existen alternativas naturales para subir la líbido en hombres. Puedes consultar una selección de pastillas de herbolario para erección que apoyan el rendimiento sexual de forma segura. 4. Terapia sexual y de pareja La comunicación abierta y la terapia pueden ser claves para recuperar la conexión y el deseo. Preguntas frecuentes sobre la líbido en hombres ¿Qué es la líbido en el hombre? Es el deseo sexual masculino, influenciado por hormonas, salud física, emocional y hábitos de vida. ¿Qué causa la falta de líbido en hombres? Principalmente la baja testosterona, estrés, problemas de pareja, enfermedades crónicas y malos hábitos de vida. ¿Cómo aumentar la líbido en hombres de forma natural? Con ejercicio físico, una buena alimentación, descanso adecuado, suplementos naturales y control del estrés. ¿Cómo subir la líbido en hombres rápido? Reducir el alcohol, dormir bien, consumir alimentos afrodisíacos (chocolate, nueces, marisco) y apoyarse en suplementos específicos. ¿Qué pasa si un hombre tiene la líbido baja? Puede provocar falta de deseo, dificultades en la erección y baja autoestima, pero la mayoría de casos tienen solución con cambios de hábitos y tratamiento. Líbido baja en hombres: señales a tener en cuenta Algunas señales comunes que pueden indicar que un hombre sufre de falta de líbido son: Poco interés en la actividad sexual. Menos erecciones espontáneas, sobre todo matutinas. Cansancio excesivo o falta de energía. Irritabilidad o cambios de humor. Es importante prestar atención a estos síntomas y, en caso necesario, consultar a un profesional de la salud. Curiosidades sobre la líbido en hombres La testosterona alcanza su pico máximo en los 20 años y empieza a descender gradualmente a partir de los 30. Estudios muestran que el ejercicio de fuerza puede aumentar los niveles de testosterona hasta en un 15%. El consumo excesivo de alcohol es uno de los factores más perjudiciales para el deseo sexual masculino. Conclusión La líbido en hombres puede verse afectada por múltiples factores, pero con cambios de hábitos, apoyo psicológico y suplementos naturales es posible recuperar y aumentar el deseo sexual. Cuidar la salud íntima es clave para mejorar la calidad de vida, la confianza y las relaciones de pareja. Bibliografía Mayo Clinic. Low sex drive in men: Symptoms and causes. American Urological Association. Testosterone Deficiency Guidelines. World Health Organization. Sexual and reproductive health. National Institute of Health. Male Sexual Dysfunction Overview.
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Falta de Deseo Sexual o Líbido en Mujeres
¿Qué es la líbido en la mujer? La líbido se refiere al deseo sexual y al interés en mantener relaciones íntimas. En la mujer, este impulso no solo depende de factores físicos como las hormonas, sino también de aspectos emocionales, psicológicos y de estilo de vida. Cuando hablamos de falta de deseo sexual o de falta de líbido en la mujer, nos referimos a una disminución notable en el interés por la actividad sexual que puede afectar tanto la relación de pareja como la autoestima y el bienestar personal. Causas principales de la falta de deseo sexual en mujeres Existen múltiples factores que pueden explicar por qué aparece la falta de líbido en mujeres: Cambios hormonales: en la menopausia, posparto o durante la lactancia. Estrés y ansiedad: el ritmo de vida acelerado puede disminuir el interés sexual. Problemas de pareja: discusiones o falta de conexión emocional. Enfermedades crónicas: como la diabetes, hipertensión o problemas de tiroides. Medicamentos: ciertos antidepresivos y tratamientos hormonales afectan el deseo sexual. Según la Society for Women’s Health Research, entre un 30% y 40% de las mujeres experimentará una disminución del deseo sexual en algún momento de su vida. Cómo aumentar la líbido en la mujer La buena noticia es que existen soluciones naturales y médicas para recuperar la líbido femenina y disfrutar de una vida sexual plena. 1. Cambios en el estilo de vida Practicar ejercicio físico con regularidad. Mantener una dieta rica en frutas, verduras y alimentos que estimulen la circulación. Dormir al menos 7 horas por noche. 2. Técnicas de relajación El yoga, la meditación o la respiración consciente ayudan a reducir el estrés, uno de los grandes enemigos del deseo sexual. 3. Terapia sexual o de pareja En muchos casos, el apoyo psicológico es clave para reconectar con la intimidad. 4. Suplementos naturales El uso de plantas medicinales y complementos de herbolario se ha popularizado como ayuda para subir la líbido de la mujer rápidamente. Aquí puedes encontrar una selección de pastillas de herbolario para aumentar la líbido Preguntas frecuentes sobre la líbido en la mujer ¿Qué es la líbido en la mujer? Es el deseo sexual, influenciado por hormonas, emociones, estado de salud y factores sociales. ¿Por qué tengo falta de deseo sexual? Puede deberse a cambios hormonales, estrés, enfermedades, medicamentos o problemas emocionales. ¿Cómo aumentar la líbido en la mujer de forma natural? Con ejercicio, alimentación equilibrada, suplementos naturales, terapia de pareja y reducción del estrés. ¿Cómo subir la líbido en la mujer rápido? Alimentos afrodisíacos como el chocolate negro, el aguacate o las almendras pueden ayudar. Además, algunos suplementos de herbolario tienen efectos más inmediatos. ¿Cómo aumentar la líbido en la menopausia? Con apoyo médico, fitoestrógenos naturales, lubricantes íntimos y complementos que equilibren los niveles hormonales. ¿Qué pasa con la líbido de la mujer a los 40 años? Muchas mujeres reportan una disminución, pero otras experimentan un aumento del deseo sexual. Todo depende del equilibrio hormonal, estilo de vida y bienestar emocional. ¿Es posible recuperar la líbido en mujeres? Sí. La mayoría de los casos tienen solución con hábitos saludables, apoyo médico o tratamientos naturales. Líbido en mujeres y menopausia La menopausia suele estar acompañada de cambios hormonales que afectan la líbido en la mujer. Disminuye la producción de estrógenos y testosterona, lo que provoca sequedad vaginal, sofocos y menos deseo sexual. Sin embargo, existen estrategias para aumentar la líbido en la mujer durante la menopausia, como el uso de lubricantes, terapia hormonal supervisada y suplementos naturales ricos en fitoestrógenos. Líbido en mujeres de 40 años: ¿qué cambia? Alrededor de los 40, la mujer puede empezar a notar fluctuaciones en su deseo sexual. Algunas sienten falta de líbido, mientras que otras disfrutan de una vida sexual más activa gracias a una mayor seguridad personal y conocimiento de su cuerpo. Según datos publicados en la North American Menopause Society, un 25% de las mujeres entre 40 y 50 años reporta una reducción significativa en su deseo sexual. Curiosidades sobre la líbido en la mujer La testosterona, aunque es considerada “hormona masculina”, también juega un papel clave en la líbido femenina. Estudios muestran que la actividad física regular puede aumentar el deseo sexual hasta en un 25%. La alimentación influye directamente en la líbido: alimentos ricos en zinc, vitamina E y omega 3 son aliados naturales. Conclusión La falta de deseo sexual en mujeres es más común de lo que parece y puede aparecer a cualquier edad. Lo importante es identificar la causa y poner en práctica estrategias para recuperar la líbido, desde cambios en el estilo de vida hasta el uso de suplementos naturales. Recuerda que la sexualidad es parte esencial del bienestar general, y cuidarla es invertir en tu salud y calidad de vida. Bibliografía Mayo Clinic. Low sex drive in women: Symptoms and causes North American Menopause Society. Sexual Health and Aging. Society for Women’s Health Research. Female Sexual Dysfunction Overview. World Health Organization. Sexual and reproductive health.
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Disfunción Eréctil: Causas, Síntomas y Tratamientos
La disfunción eréctil (DE) es un problema de salud que afecta a millones de hombres en el mundo. Se caracteriza por la dificultad para lograr o mantener una erección firme durante la actividad sexual. Aunque es más común con la edad, no es una consecuencia inevitable del envejecimiento y puede tratarse con diversos enfoques. ¿Qué es la Disfunción Eréctil? La disfunción eréctil es la incapacidad recurrente para alcanzar o mantener una erección suficiente para el acto sexual. Puede ser ocasional o crónica y suele estar relacionada con problemas físicos, psicológicos o una combinación de ambos. Estadística relevante: Se estima que 1 de cada 5 hombres mayores de 40 años experimenta disfunción eréctil en algún grado. Causas de la Disfunción Eréctil Existen diversas causas que pueden contribuir a la disfunción eréctil. Se pueden dividir en causas físicas y psicológicas: Causas Físicas Problemas cardiovasculares: Hipertensión, arteriosclerosis o insuficiencia cardíaca pueden reducir el flujo sanguíneo al pene. Diabetes: Se calcula que el 50% de los hombres con diabetes experimentará disfunción eréctil en algún momento. Obesidad: El exceso de grasa corporal afecta la circulación sanguínea y la producción de hormonas. Deficiencia de testosterona: Un bajo nivel de esta hormona puede reducir el deseo y la capacidad de erección. Consumo de tabaco, alcohol y drogas: Estos factores deterioran los vasos sanguíneos y afectan la función nerviosa. Causas Psicológicas Estrés y ansiedad: Problemas laborales, económicos o personales pueden interferir en el desempeño sexual. Depresión: La pérdida de interés y la baja autoestima influyen en la capacidad eréctil. Problemas de pareja: La falta de comunicación o conflictos emocionales pueden generar dificultades en la intimidad. ¿Cuáles son los Síntomas de la Disfunción Eréctil? Los síntomas principales incluyen: Dificultad para conseguir una erección. Erecciones que no son lo suficientemente firmes para la penetración. Pérdida de la erección durante la actividad sexual. Disminución del deseo sexual. ¿Cómo Saber si Tengo Disfunción Eréctil? Si experimentas estos síntomas de manera recurrente durante más de tres meses, es recomendable consultar a un médico. Existen pruebas como: Análisis de sangre para medir niveles de testosterona y detectar diabetes. Ecografía doppler para evaluar el flujo sanguíneo en el pene. Prueba de tumescencia nocturna para comprobar si hay erecciones espontáneas durante el sueño. Tratamientos para la Disfunción Eréctil 1. Cambios en el Estilo de Vida Mantener una alimentación saludable rica en frutas, verduras y grasas saludables. Realizar ejercicio regular, al menos 30 minutos al día. Reducir el consumo de alcohol y tabaco. Dormir bien y controlar el estrés. 2. Medicación Inhibidores de la PDE5 (como sildenafil, tadalafil) que mejoran el flujo sanguíneo. Existen numerosas pastillas para la disfunción eréctil en nuestro herbolario online. Terapia de reemplazo de testosterona si hay deficiencia hormonal. 3. Terapias Naturales L-Arginina: Un aminoácido que mejora la circulación. Ginseng rojo: Se ha demostrado que mejora la función eréctil. Maca peruana: Conocida por sus propiedades afrodisíacas y energéticas. 4. Terapia Psicológica Si la causa es emocional, la terapia cognitivo-conductual o el asesoramiento de pareja pueden ser eficaces. Preguntas Frecuentes sobre la Disfunción Eréctil ¿Es normal tener disfunción eréctil ocasionalmente? Sí, el estrés o el cansancio pueden causar episodios ocasionales, pero si se vuelve recurrente, es recomendable consultar a un especialista. ¿La disfunción eréctil es reversible? Depende de la causa. Si es por malos hábitos, puede mejorar con cambios en el estilo de vida. Si es por enfermedades crónicas, se puede tratar con medicamentos y terapias. ¿Los suplementos naturales ayudan con la disfunción eréctil? Algunas plantas como el ginseng, la maca y la L-arginina han demostrado ser beneficiosas, pero siempre es recomendable consultar a un médico antes de usarlas. ¿A qué edad es más común la disfunción eréctil? A partir de los 40 años aumenta el riesgo, aunque puede ocurrir a cualquier edad. Conclusión La disfunción eréctil es un problema frecuente que puede afectar la autoestima y las relaciones personales. Sin embargo, existen múltiples opciones para tratarla y mejorar la calidad de vida. Si estás experimentando síntomas, lo más importante es buscar ayuda profesional. Bibliografía Organización Mundial de la Salud (OMS): Disfunción Eréctil Asociación Americana de Urología: Guía sobre Disfunción Eréctil Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK): Estudio sobre Disfunción Eréctil
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Plantas Medicinales para Aumentar la Líbido: las Mejores Opciones Naturales
La falta de deseo sexual puede ser un tema delicado, pero es más común de lo que parece. Diversos factores como el estrés, desequilibrios hormonales, la fatiga o problemas emocionales pueden influir en la disminución de la líbido tanto en hombres como en mujeres. Afortunadamente, las plantas medicinales para aumentar la líbido ofrecen soluciones naturales y efectivas, respaldadas por la tradición y la ciencia. En este artículo, exploraremos las mejores hierbas afrodisiacas, responderemos a las preguntas más frecuentes sobre el tema y compartiremos los remedios caseros para aumentar el deseo sexual que puedes implementar fácilmente en tu día a día. Las Mejores Plantas Medicinales para Aumentar la Líbido 1. Maca Peruana La maca, originaria de los Andes, es conocida por sus propiedades energéticas y su capacidad para aumentar la líbido tanto en hombres como en mujeres. Es rica en nutrientes que favorecen el equilibrio hormonal y mejoran la resistencia física, lo que contribuye al aumento del deseo sexual. Cómo usarla: Se puede consumir en polvo, cápsulas o mezclada en batidos y alimentos. Una dosis de 1.500 a 3.000 mg al día es recomendada. 2. Ginseng Rojo El ginseng, especialmente el ginseng rojo coreano, es una de las hierbas afrodisiacas más estudiadas. Mejora la circulación sanguínea, lo que facilita el flujo hacia los órganos sexuales y potencia la respuesta sexual en hombres y mujeres. Beneficios adicionales: También ayuda a combatir la fatiga y mejora el estado de ánimo, factores que suelen influir en el deseo sexual. 3. Damiana La damiana es una planta originaria de América Central que ha sido utilizada tradicionalmente como afrodisíaco. Sus compuestos activos actúan como estimulantes naturales del sistema nervioso y mejoran la circulación, potenciando la sensibilidad y el deseo. Cómo consumirla: Se puede preparar en infusión o encontrar en suplementos. 4. Tribulus Terrestris Esta planta es especialmente popular entre los hombres debido a su capacidad para aumentar los niveles de testosterona de manera natural. También mejora la función eréctil y la calidad del semen. Nota: Aunque sus efectos son más evidentes en hombres, también puede beneficiar a las mujeres aumentando el deseo y el placer sexual. 5. Ashwagandha Conocida como el "ginseng indio", la ashwagandha es un adaptógeno que reduce el estrés, uno de los principales inhibidores del deseo sexual. Además, mejora el equilibrio hormonal y aumenta la resistencia física, lo que contribuye a una vida sexual más satisfactoria. Remedios Caseros para Aumentar el Deseo Sexual Si prefieres soluciones naturales, aquí tienes algunos remedios caseros para aumentar el deseo sexual que combinan plantas medicinales con hábitos saludables: Infusión de maca y canela: La maca potencia la líbido y la canela mejora la circulación, creando una bebida ideal para estimular el deseo. Baños relajantes con romero y lavanda: Reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo, preparándote para momentos de intimidad. Smoothie de cacao con ginseng: El cacao es un afrodisíaco natural que, combinado con ginseng, potencia el deseo y la energía. Preguntas Frecuentes sobre Plantas Medicinales para la Líbido ¿Qué son las hierbas afrodisiacas y cómo funcionan? Las hierbas afrodisiacas son plantas que estimulan el deseo sexual y mejoran la función sexual. Funcionan de varias maneras, como aumentar el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales, equilibrar las hormonas o reducir el estrés y la ansiedad. ¿Cuáles son las mejores hierbas afrodisiacas para mujeres? Entre las mejores opciones para mujeres destacan: Maca peruana: Equilibra las hormonas y aumenta la energía. Damiana: Mejora la sensibilidad y el deseo. Ginseng rojo: Potencia el flujo sanguíneo y mejora el ánimo. ¿Qué hierbas afrodisiacas son más recomendadas para hombres? Para los hombres, las más eficaces son: Tribulus terrestris: Aumenta la testosterona. Ginseng rojo: Mejora la función eréctil. Ashwagandha: Reduce el estrés y potencia la resistencia física. ¿Existen efectos secundarios al usar plantas medicinales para aumentar la líbido? Aunque las plantas medicinales son generalmente seguras, pueden provocar efectos secundarios en algunas personas, como malestar digestivo o reacciones alérgicas. Es importante seguir las dosis recomendadas y consultar con un médico si estás tomando otros medicamentos. ¿Qué hábitos pueden complementar el uso de hierbas para aumentar el deseo sexual? Alimentación saludable: Consumir alimentos ricos en zinc, como ostras y nueces, ayuda a la producción hormonal. Ejercicio regular: Mejora la circulación y reduce el estrés. Dormir bien: El descanso adecuado es clave para el equilibrio hormonal y el deseo sexual. ¿Cuánto tiempo tardan en hacer efecto las hierbas afrodisiacas? El tiempo puede variar según la planta y el individuo. Algunas, como el ginseng, pueden mostrar efectos en unas semanas, mientras que otras, como la maca, necesitan un consumo continuo durante al menos un mes para resultados óptimos. Incorporar Hierbas Afrodisiacas en tu Rutina Para aprovechar al máximo los beneficios de las plantas medicinales: Sé constante: Los resultados son más evidentes con un consumo regular. Elige productos de calidad: Opta por suplementos certificados para garantizar su pureza y eficacia. Complementa con hábitos saludables: Una dieta equilibrada, ejercicio y técnicas de manejo del estrés potenciarán los efectos. Conclusión El uso de plantas medicinales para aumentar la líbido es una alternativa natural y efectiva para quienes buscan mejorar su vida sexual de manera saludable. Ya sea a través de hierbas afrodisiacas como la maca, el ginseng o la damiana, o mediante remedios caseros para aumentar el deseo sexual, existen opciones que se adaptan a las necesidades de cada persona. Recuerda que cada organismo es diferente, por lo que es fundamental escuchar a tu cuerpo y, si tienes dudas, consultar con un profesional de la salud. Referencias Smith, J. et al. (2020). Herbal Medicine in Sexual Health: A Review. Journal of Herbal Science. Patel, R. (2019). Adaptogens and Sexual Function. Integrative Medicine Journal. Thompson, K. (2021). The Role of Ginseng in Enhancing Libido. Plant-Based Medicine Review.
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Superando los Desafíos de la Fertilidad Masculina
La fertilidad es una preocupación importante para muchas parejas que sueñan con tener hijos. A menudo, se asocia con problemas en la mujer, pero la fertilidad masculina también desempeña un papel crucial en el proceso de concepción. En este artículo, exploraremos los problemas comunes de fertilidad en los hombres, la razón detrás de la importancia de los suplementos y, más específicamente, cómo Reprofertil de Sura Vitasan puede ser la respuesta que muchos buscan. Problemas de Fertilidad en el Hombre: Más Comunes de lo que Piensas Cuando se trata de concebir, la salud reproductiva masculina a veces se pasa por alto. Sin embargo, varios factores pueden afectar la fertilidad en los hombres. Problemas como la baja calidad del esperma, la baja concentración de espermatozoides, la movilidad reducida de los espermatozoides o la obstrucción en los conductos pueden obstaculizar el camino hacia la paternidad. Entre las causas comunes se encuentran el estrés, los desequilibrios hormonales, la obesidad, el consumo de tabaco y alcohol, así como la exposición a toxinas ambientales. La edad también puede jugar un papel importante, ya que la calidad del esperma tiende a disminuir con el tiempo. La Importancia de los Suplementos para la Fertilidad Masculina Ante estos desafíos, muchos hombres buscan soluciones para mejorar su salud reproductiva. Aquí es donde entran en juego los suplementos. Los suplementos naturales diseñados específicamente para la fertilidad masculina pueden ser una herramienta valiosa para abordar deficiencias nutricionales y promover un entorno más saludable para la producción de espermatozoides. Estos suplementos suelen contener una combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes que han demostrado mejorar la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de concepción. Además, pueden ayudar a equilibrar las hormonas y mejorar la salud general del sistema reproductivo masculino. Reprofertil de Sura Vitasan: Una Opción Prometedora Entre la multitud de suplementos disponibles, Reprofertil de Sura Vitasan ha ganado reconocimiento por sus beneficios específicos para la fertilidad masculina. Este suplemento combina ingredientes cuidadosamente seleccionados, respaldados por la investigación científica, para ofrecer un enfoque integral para mejorar la salud reproductiva. Uno de los ingredientes clave en Reprofertil es el zinc, un mineral esencial para la producción de esperma y la función reproductiva masculina. Además, contiene antioxidantes como la vitamina E, que ayudan a proteger los espermatozoides del daño oxidativo. Estos componentes trabajan en sinergia para mejorar la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de concepción. Efectos Positivos de Reprofertil de Sura Vitasan Los usuarios de Reprofertil han informado una variedad de efectos positivos en su salud reproductiva. Muchos han experimentado mejoras en la concentración y movilidad del esperma, así como una mayor vitalidad y energía. Estos resultados respaldan la idea de que los suplementos bien diseñados pueden marcar la diferencia en la fertilidad masculina. Es crucial destacar que, aunque los suplementos pueden ser beneficiosos, no son una solución única para todos. Es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si se enfrenta a problemas de fertilidad. Además, según los datos del fabricante: Contribuye a la fertilidad masculina Mejora la motilidad de los espermatozoides Contiene antioxidantes potentes para proteger el delicado ADN del esperma Conclusión: Un Paso hacia la Paternidad con Reprofertil de Sura Vitasan En resumen, la fertilidad masculina es un aspecto vital del proceso de concepción. Los problemas pueden surgir, pero hay soluciones disponibles. Los suplementos, como Reprofertil de Sura Vitasan, ofrecen una opción prometedora para aquellos que buscan mejorar su salud reproductiva. Recuerda que la consulta con un profesional de la salud es crucial antes de embarcarte en cualquier régimen de suplementos. Con el enfoque correcto y las herramientas adecuadas, muchos hombres pueden superar los desafíos de la fertilidad y dar un paso más hacia la paternidad deseada.
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Beneficios de la maca
Los beneficios de la maca, van desde la capacidad de ayudar a regular las hormonas hasta sus propiedades vigorizantes, las cuales se han hecho muy populares entre los deportistas, así como entre los hombres que desean mejorar su desempeño sexual, motivos por los cuales también es llamada el ginseng peruano o la viagra de los incas. Pero sus propiedades no terminan allí, ya que la maca posee vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y omega 3; utilizados por los incas para mejorar su nutrición, en momentos en los cuales la leche y la carne escaseaba. Es así como desde hace más de 2000 años, este tubérculo, familia del rábano y de sabor dulzón, que además se encuentra en varios colores, se ha dado a conocer como un gran aliado de la nutrición y la salud y aquí te presentamos sus propiedades más destacadas. ¿Para qué sirve la maca? Las propiedades más conocidas de la maca vienen dadas por sus flavonoides y alcaloides, los cuales actúan como poderosos antioxidantes y revitalizantes, que te ayudarán a: Aumentar la energía y resistencia, lo que la hace ideal para los deportistas, ya que contiene entre un 10 y un 12% de proteínas, por consiguiente posee 20 aminoácidos, además de las vitaminas del grupo B, vitamina A y E, ácidos grasos, fibra y minerales que contribuirán a: Reducir el tiempo de recuperación muscular, aliviando la fatiga y mejorando los niveles de energía. Disminuye el estrés y la ansiedad Mejora la calidad del sueño. Estimular la libido, gracias a que posee propiedades energizantes, relajantes y estimulantes de la circulación sanguínea, que actuarán para: Aliviar problemas de disfunción eréctil y eyaculación precoz, relacionados con altos niveles de estrés y problemas circulatorios. Mantener la erección, en el caso de los hombres, esto debido a sus propiedades microcirculatorias, las cuales mejorarán el riego sanguíneo a nivel de los genitales. Mejorar la fertilidad, gracias a que aumenta la movilidad de los espermatozoides y su conteo. Fortalecer el sistema nervioso central, ya que actúa para mejorar la microcirculación sanguínea, además de proveer a nuestro cerebro de aminoácidos y relajarlo de manera natural, lo que contribuye a: Reducir los niveles de estrés y ansiedad, protegiendo nuestras neuronas del daño oxidativo que ocasiona el cortisol, la hormona que se dispara cuando aparece el episodio de estrés. Mejorar la memoria y la concentración. Prevenir la aparición de afecciones degenerativas del sistema nervioso. Mejorar el estado de ánimo. Aliviar problemas del sueño, tales como el insomnio y los episodios de ansiedad que aparecen durante la noche. Estimular el sistema inmune, gracias a su contenido en vitamina C y minerales como el zinc y el magnesio; es así como: La vitamina C y el zinc, contribuyen a mejorar la producción de glóbulos blancos. El magnesio, los aminoácidos y las isoflavonas, ayudarán a reducir los niveles de estrés, para prevenir la oxidación de los glóbulos blancos, la cual es ocasionada por el estrés oxidativo. Regular las hormonas, esta debe ser una de sus propiedades más conocidas, la cual debe a la potente mezcla de minerales que posee, tal es el caso del calcio, el magnesio, potasio, fósforo, azufre, cobre, sodio, hierro, manganeso, zinc, selenio, yodo, silicio y estaño, la cual contribuye a: Mejorar la masa ósea. Aumentar los niveles de energía. Mantener el equilibrio de los electrolitos. Regular la formación de hormonas masculinas y femeninas, motivo por el cual siempre se habla de manera específica sobre: Beneficios de la maca para los hombres, los cuales están directamente relacionados con funciones como el desempeño sexual, la fuerza, la resistencia, el aumento de la masa muscular y hasta el conteo de espermatozoides. Beneficios de la maca para las mujeres, mejora la calidad de vida de la mujer durante la menopausia y el periodo menstrual, ayudándola a reducir la irritabilidad, los calores, las dolencias y hasta a proteger sus sistema óseo y cardiovascular. ¿Cómo tomar Maca? La forma más práctica de tomar maca sin duda son las cápsulas. Las instrucciones generalmente muestran que puedes tomar entre una y dos cápsulas al día. Además puedes encontrar potentes mezclas como la de maca con tribulus terretris y con rhodiola, plantas medicinales que aumentan los beneficios energizantes naturales de la maca. También existen diferentes tipos de maca, tal es el caso de: La maca roja, de las tres es la que posee mayor cantidad de antioxidantes y aminoácidos. Está recomendada especialmente para aumentar el conteo de espermatozoides. Maca amarilla, la más recomendada para controlar las hormonas durante la menopausia, así como para ayudar a equilibrar el sistema nervioso. Maca negra, conocida como la más estimulante de las tres a nivel sexual, así como la más relajante, motivo por el cual es utilizada para combatir el estrés, la ansiedad y hasta la depresión. Es que aunque todas las macas poseen una composición muy similar, hay quienes prefieren aprovechar al máximo sus propiedades específicas, lo que podrás hacer al tomar maca en polvo, de la cual podrás agregar entre una y dos cucharadas diarias, a tus batidos, yogures y bebidas en general. Si deseas deleitarte y aprovechar las bondades de la maca, puedes adquirir desde chocolates ecológicos con maca, hasta barras energéticas o exquisitas galletas de maca.
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¿Problemas de próstata? Sabalsan Vogel
¡Adiós problemas de próstata! Sabalsan Vogel es el producto natural que podrás encontrar en nuestra dietética online que te ayudará a aliviar los síntomas de problemas de próstata. ¿Qué es y para qué sirve Sabalsan? Sabalsan es un producto de los Laboratorios Vogel, preparado a partir de una palmera enana llamada sabal, que ha sido utilizada tradicionalmente para reducir la inflamación en la próstata y la vejiga, gracias a que posee un efecto descongestionante capaz de reducir las molestias ocasionadas por las disfunciones en la próstata y la vejiga. Es así como con Sabalsan podrás reducir los síntomas de la hiperplasia benigna de próstata, la cual puede aparecer en los hombres mayores de 40 años, ocasionando presión en la uretra y molestias al orinar, pues la compresión de la uretra obstaculiza el correcto vaciado de la vejiga, lo cual empeora la calidad de vida del hombre, ocasionando algunas de estas molestias, e incluso todas: Necesidad de orinar frecuentemente (polaquiuria) Emergencia de orinar reiteradamente durante la noche (nicturia) Necesidad urgente de orinar, de lo contrario se escapa la orina (urgencia miccional) Hay otros síntomas llamados obstructivos, debido a que no permiten un flujo adecuado de la orina: Reducción del flujo urinario. Puede presentarse flujo urinario entrecortado. Dificultad para comenzar a expulsar la orina, lo que hace necesario hacer fuerza para comenzar a orinar. El molesto goteo prolongado al terminar de orinar. Sensación de no haber concluido la micción, pues la vejiga pareciera continuar sin vaciar. Un caso extremo puede ser la incapacidad para orinar. Es importante recordar que estas molestias necesitan ser tratadas, de lo contrario serán cada día más fuertes. Es por eso que Sabalsan de A.Vogel, contiene las propiedades anti androgénicas periféricas, que no es más que la capacidad de conservar la testosterona, hormona masculina que se ve afectada cuando se inflama la próstata. De igual forma, este tratamiento fisioterapéutico te ayudará a inhibir la enzima 5-alfa-reductasa, regulando la secreción de las hormonas masculinas que pueden alterarse normalmente a partir de los 40 años y producir la hiperplasia benigna de próstata. Propiedades de Sabalsan Es un antiinflamatorio natural. Actúa como un antiséptico natural que elimina virus y bacterias que se alojan en el sistema urinario. Es un diurético natural Actúa como un andrógeno natural, es por esto que te ayudará a mejorar tu salud sexual. Sus ácidos grasos y flavonoides te ayudarán a mejorar la microcirculación a nivel de los órganos sexuales. Las resinas presentes en el sabal, actúan como un bálsamo natural que reduce el dolor, mientras sus propiedades antiinflamatorias continúan trabajando para erradicar las molestias producidas por la inflamación en la próstata. Beneficios de Sabalsan La principal función de Sabalsan es descongestionar la próstata y la vejiga, para lograr mejorar las molestias urinarias y el dolor producido por la inflamación en la próstata, el cual además puede ocasionar problemas sexuales y de fertilidad. Sabalsan y sus Beneficios Sexuales La inflamación en la próstata tiene problemas sexuales asociados, esto debido al dolor que aparece ante la inflamación prostática, el cual puede producir dificultad para mantener la erección, alcanzar el placer sexual o eyacular. Pero un estudio realizado en Suiza, sobre los beneficios de Sabalsan, demostró que los hombres pueden recuperar las condiciones sexuales disminuidas por los problemas de próstata, en casi un 50%, logrando así mejorar su desempeño y su satisfacción sexual. Sabalsan y la fertilidad masculina El antígeno prostático específico, es el líquido que produce la próstata, cuya función es facilitar el ascenso de los espermatozoides por el útero de la mujer, logrando así alcanzar el ovulo y fecundarlo. Naturalmente que una inflamación en la próstata, no solo puede ocasionar dolor a la hora de eyacular, además puede hacer que la producción de antígeno prostático específico, disminuya. Esta es la razón por la cual al utilizar Sabalsan, y desinflamar la próstata, la velocidad de tus espermatozoides mejorará, logrando así aumentar las probabilidades de fecundar el ovulo. Así que, si deseas ser padre y presentas problemas prostáticos, laboratorios Vogel te trae la solución natural para mejorar tu fertilidad. Sabalsan para las Mujeres Mucho se habla de los problemas de próstata, pero las mujeres padecen de la incontinencia urinaria producida por la inflamación en la vejiga, la cual es ocasionada por los embarazos, el sobrepeso y se va acentuando con los años, disminuyendo la calidad de vida femenina. Es por esto que es posible que hayas realizado ejercicios pélvicos para evitar la eliminación acelerada de la orina, puedes estar utilizando toallas para la incontinencia o te sometas a tratamientos con fármacos. Como ya especificamos anteriormente, Sabalsan de A vogel, es capaz de desinflamar la vejiga, logrando así aliviar la presión que esta ejerce sobre el sistema uretro urinario, para evitar de esta manera la necesidad constante de orinar y que la orina se escape. ¡No lo pienses más! Si tienes problemas derivados de la inflamación de la próstata o necesitas desinflamar la vejiga, en nuestra dietética online encontrarás toda la gama de productos A Vogel al mejor precio. ¡Descúbrelos!
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Dia de San Valentin 2018
Cuando es San Valentín…. Llegó el Día de San Valentín y todos salimos a buscar un regalo perfecto para darle a nuestra pareja, es por eso que muchos preparan un delicioso menu San Valentin, otros las famosas manualidades San Valentin y sin duda los más comunes son los famosos ramos de flores y los chocolates en forma de corazón, los cuales son los prefectos regalos para el día de San Valentín. Pero estas son las cosas de las que todos hablamos en público, pero hay aquellas que pensamos y no decimos, o solo las conversamos con esas personas más cercanas, y son las que tienen que ver con el final de la noche. Con ese momento en el cual esperamos darle un feliz término a nuestro Día de los Enamorados, y para lo cual debemos prepararnos física y emocionalmente. Es muy normal hablar de los problemas sexuales masculinos, pues siempre escuchamos sobre la eyaculación precoz y la impotencia sexual. Aunque las estadísticas demuestran que los hombres siempre hablan menos de sus problemas que las mujeres, ésta es una situación tan generalizada, y tan variadas las causas, que es un tema que constantemente está en el tapete. Por el contrario, las creencias sociales que durante años han acompañado a todo lo que respecta al sexo y su práctica, han tenido siempre más tabúes cuando se trata de las mujeres, por lo que durante siglos, nunca nadie se preguntó si una mujer con 40 años de casada ¿alguna vez tuvo un orgasmo? o si ¿presentaba problemas para lubricar? Estos son solo dos de las razones por las cuales para una mujer, tener un encuentro sexual puede resultar sin importancia alguna, poco satisfactoria o hasta traumático. Afortunadamente hoy en día todos hablamos con mayor libertad de todas estas afecciones y es muy natural buscar ayuda ante las diferentes situaciones que se puedan presentar. Por ello los remedios naturales para la eyaculación precoz, son cada día más famosos, al igual que los de la impotencia sexual y los utilizados para mantener una erección prolongada. Es por eso que antes de obtener cualquier tratamiento, usted debe conocer las causas de la impotencia o de cualquier otro problema sexual que presente, pues no todos tienen la misma etiología. Es posible que las causas de la impotencia o de la eyaculación precoz, se deban a enfermedades crónicas, las cuales pueden ser: trastornos psicóticos, hipertensión arterial, problemas cardiovasculares, hepáticos o renales, así como la diabetes. El uso de algunos fármacos, así como el haberse realizado cirugías, puede ocasionar también problemas para el desempeño sexual satisfactorio, al igual que el haber sido un asiduo fumador o bebedor, lo cual sin duda deteriora la salud. Finalmente tenemos los problemas psicológicos como la depresión y los trastornos emocionales, los cuales pueden ser originados inicialmente por razones de estrés, lo que ocasiona que los niveles de adrenalina no aumenten lo suficiente como para lograr erecciones prolongadas e incluso impedirla por completo. Luego está el miedo que aparece cuando la impotencia o la eyaculación precoz se han vuelto recurrentes, entonces aparece el síndrome de ansiedad de rendimiento y anticipación al fracaso, lo cual es necesario tratar con especialistas como psicólogos, pues esta sensación de fracaso constante, llega a afectar diferentes funciones de la vida diaria. En el caso de las mujeres, los problemas pueden estar asociados a trastornos hormonales; diabetes y por supuesto con problemas nerviosos. Durante mucho tiempo, se habló de como las mujeres fingían los orgasmos, para hacer felices a sus parejas. Sin embargo la vida sexual satisfactoria, es parte de una vida saludable, por lo que es necesario disfrutarla plenamente. Es por eso que acudir a remedios naturales para la erección, remedios caseros para la impotencia y remedios para la eyaculación precoz, son solo algunos de los trucos a los que podemos acudir para vivir plenamente nuestras relaciones sexuales, pero una de las cosas que más ayuda es estar enamorado y tener una pareja estable. Es por eso que este 14 de febrero no debes privarte de buscar a esa persona especial con la cual deseas festejar el Día de los Enamorados, concentrarte en ser feliz y en disfrutar al máximo. ¡Feliz día de San Valentín!
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Sex o no Sex... Esa es la cuestión
Uno de los aspectos más frustrantes en las relaciones sexuales es la insatisfacción y la imposibilidad de disfrutar de manera natural para conseguir un orgasmo. El bajo deseo sexual no solo afecta a parejas que probablemente con el tiempo han ido desgastándose y viendo como sus relaciones sexuales caen de forma que se convierten en algo monótono y rutinario, desembocando en situaciones estresantes y que muchas veces crean rechazo. El problema es "Universal" y cada vez son mas los jóvenes y adolescentes activos que presentan disfunciones y dificultades para alcanzar el clímax o lograr y mantener una erección. No es cuestión de enigmas; la falta de información, conocimiento y comunicación, sigue siendo en muchas ocasiones un tabú. Tanto para los jóvenes, como para los que llegando a una edad adulta se encierran sin buscar una educación sexual que les permita derribar el silencio de su insatisfacción. El trauma puede ser enorme cuando no identificamos qué esta pasando, y mucho mayor cuando se intenta esconder y digo se intenta, porque para la mujer a diferencia de los hombres, no hay signos de evidencia y son ellos quienes ante la falta de una erección buscan soluciones que no delaten su virilidad. "Sabemos lo que somos, pero no lo que podemos ser..." Polonio a Ofelia. No hagamos un drama al igual que en Hammlet. Pasar por momentos difíciles no supone que debamos sucumbir a la fatalidad de las circunstancias. La desorientación es solo una coartada. Debemos afrontar que la sexualidad forma parte de nuestro comportamiento, es una creación personal, es parte de la vida.... Hablar de sexualidad no es solo hablar de relaciones sexuales. Hablar de sexualidad implica hablar de afectos, sensaciones, emociones, sentimientos y significados. Pero seamos conscientes también. Muchas de las disfunciones sexuales son causadas por patologías que en muchos casos algunas de ellas, difíciles de solucionar si nos limitamos a entender el sexo como la realización del coito. Algunas de las causas: Psicológicas: Los estados de ánimo, stress, depresión, los problemas sociales, laborales y sociales muchas veces anulan los impulsos sexuales. Neurológicas: Cuando hay una lesión neurológica, los nervios implicados dificultan la posibilidad de una respuesta y una buena comunicación en el envío de mensajes a nuestro cerebro, principal implicado para una respuesta física. Vasculares: Algunas enfermedades cardiacas y niveles de alto colesterol pueden reducir el flujo de sangre, en el caso del hombre, necesario para que se dé una erección. Enfermedades como la diabetes y el consumo excesivo de sustancias tóxicas y farmacológicas pueden llevar a ser también un obstáculo, así como algunas alteraciones hormonales y otras patologías, que no son poco desde luego. ¿Cómo puede ayudarme la medicina natural? Existen sustancias potenciadoras de la líbido, así como algunos vasodilatadores y elementos que con una buena aplicación dependiendo de cada situación van a estimular lo que por naturaleza nos pertenece el deseo y la respuesta sexual. Maca: conocida también como el Ginseng de los Andes y la Viagra de los Incas, por sus atributos afrodisíacos, actúa directamente en el flujo sanguineo, lo que se traduce directamente en una acción vigorizante de la zona pélvica de hombres y mujeres aumentando la potencia sexual. Ginseng: desde la antigüedad se le considera uno de los más efectivos afrodisíacos, propiedad confirmada con recientes estudios científicos al establecerse que facilitan una mejor irrigación sanguínea en las zonas cavernosas del pene permitiendo la erección. Además mejora el deseo sexual y ayuda a establecer una relación más placentera. Los chinos consumen el ginseng desde hace siglos para estimular el deseo sexual. Según los partidarios de este uso, esta raíz favorece la erección en el hombre y la excitación sexual femenina, al impulsar la producción de esperma y de hormonas. Damiana: es una de las plantas afrodisiacas más potentes que existen. Proveniente de la selva amazónica, la damiana es reconocida por sus beneficios en la motivación sexual, convirtiéndose en uno de los vigorizantes más efectivos. Una larga lista de elementos que posiblemente van a funcionar siempre y cuando el equilibrio cuerpo mente esté en armonía con nosotros, así que ...SEX si SEX.
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