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Tus Segundos de Reflexión

¿Cómo evitar el dolor de espalda lumbar?

Publicado por Rafael García García en

¿Cómo evitar el dolor de espalda lumbar?

¿Estás sentada/o en la oficina y notas un dolor en la parte lumbar de la espalda? ¿Te duele también al tumbarte en el sofá o mientras cenas en un restaurante? ¡Veamos cómo aliviar el dolor lumbar! ¿Qué es el dolor de espalda? Se puede decir que el dolor de espalda es una molestia constante o puntual (grande o pequeña) que dificulta el movimiento.   Causas y tipos de dolor de espalda El dolor de espalda puede clasificarse, de forma general, en dos tipos: Dolor mecánico de espalda: sería el dolor de espalda más frecuente. Generalmente empeora el movimiento de nuestro...

¿Es la ensalada una comida completa?

Publicado por Rafael García García en

¿Es la ensalada una comida completa?

La ensalada ha sido, de forma común en la dieta mediterránea, un acompañante de platos principales o el entrante del menú. Pero en los últimos años, se ha puesto muy de moda comer una ensalada como plato único. ¿Me aporta realmente todos los nutrientes que necesita mi organismo una ensalada? Depende. Ideas para ensaladas Una base de ensalada, como podría ser: lechuga, tomate, cebolla y zanahoria puede ser rica en vitaminas y minerales. Pero no es una comida completa para nuestro organismo. En este sentido, faltarían carbohidratos, proteínas y grasas saludables necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Carbohidratos:...

Cómo evitar la anemia

Publicado por Rafael García García en

Cómo evitar la anemia

¿Alguna vez te has sentido con falta de energía y no sabes por qué? Si no sabes cómo evitar los síntomas de la anemia, aquí te damos unos consejos. Qué es la anemia De forma resumida, podemos decir que la anemia es una afección caracterizada por la insuficiencia de glóbulos rojos sanos en el organismo. Al existir una falta de glóbulos rojos se produce una deficiencia de oxígeno a los tejidos de nuestro organismo, y por ende los síntomas de la anemia: cansancio y fatiga. Tipos y Causas de Anemia ¿Por qué tengo anemia? Pues bien, si te haces esta...

Para que sirve el agua dialitica

Publicado por Rafael García García en

Para que sirve el agua dialitica

Slackstone ha creado una fórmula ideal para eliminar los cálculos renales y biliares, con un producto natural que ha demostrado su eficacia como terapia alternativa para la disolución de cuerpos cristalinos en el organismo. Es que debido a las altas dosis de ácido úrico que ingerimos a diario, nuestro cuerpo va creando depósitos en diferentes partes; tal es el caso de las articulaciones, los riñones, la vesícula y los dientes, los cuales pueden ser tratados con Slackstone II. Qué es el agua dialítica La composición molecular del agua común (H2O) puede ser modificada. Su modificación implica cambiar la posición de...

Cómo bajar el colesterol

Publicado por Rafael García García en

Cómo bajar el colesterol

¿Tienes el colesterol alto y no sabes cómo bajarlo? ¿Qué significa colesterol bueno? ¿Qué diferencias hay entre el colesterol bueno y el malo? ¿Qué es el colesterol y para qué sirve? Podemos decir que el colesterol es una de las grasas más importantes en nuestro organismo y es producida por el hígado. El colesterol es esencial para nuestro organismo, ya que ayuda a formar las membranas de las células de nuestros órganos y necesario para la síntesis de hormonas sexuales.   Ahora que ya sabemos qué es el colesterol, veamos de dónde se obtiene el colesterol. Pues bien, éste es...