Barritas proteicas

¿Qué son las barritas proteicas?

Las barritas proteicas son barritas alimenticias que han sido enriquecidas con vitaminas, minerales y especialmente aminoácidos, logrando de esta manera un producto ideal para incluir en tu alimentación deportiva y saludable.

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¿Para qué sirven y por qué tomar barritas de proteína?

las barritas protéticas están elaboradas para ser consumidas antes, durante o después de la actividad deportiva o la competición, ya que su contenido en proteínas de alta biodisponibilidad, te ayudará a:

  • Saciarte de forma inmediata, con un producto bajo en calorías y rico en nutrientes, que te serán de gran utilidad para ayudarte a mantener estables los niveles de glucógeno, evitando así la fatiga, durante y después de la práctica y la competición.
  • Evitar la ingesta de productos altos en calorías, tales como caramelos, masas y más.

¿Cuáles son las mejores barritas proteicas?

El máximo provecho que le puedas sacar a una barrita proteica, va a depender de la necesidad que desees satisfacer con ella. Es por eso que debes conocerlas, observar sus componentes y decidir ¿Cuál será la mejor para ti? Así que veamos:

  • Proteínas de origen animal, 
  • Proteínas de origen vegetal. Son barritas protéticas veganas preparadas para satisfacer las necesidades de deportistas vegetarianos y veganos, es por eso que están preparadas a partir de:
    • Proteínas como la del arroz, de guisante o las de los frutos secos o lecitina de soja, entre otras.
    • Aminoácidos  procedentes de superalimentos como la jalea real, así como la lecitina de soja, pero especialmente del suero de leche, el cual proporciona aminoácidos de alta biodisponibilidad y libres de grasa.
  • Aminoácidos. En especial los aminoácidos ramificados, los cuales protegen la masa muscular y fomentan la construcción de la misma. Logrando así mejorar la fuerza y la resistencia. Las barras proteicas enriquecidas con aminoácidos, son ideales para la recuperación rápida, es por eso que son muy populares entre los deportistas de alta intensidad.
  • Ricas en fibra, son preparadas utilizando componentes como la inulina y la fibra de manzana, los cuales proporcionan:
    • Efecto saciante, lo cual te será de gran ayuda para largos entrenamientos o competencias, ya que no tendrás que comer a cada momento.
    • Ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
  • Frutos secos, son agregados a barritas proteicas para consumir durante ejercicios que se realizan a bajas temperaturas, ya que contribuyen a mantener el calor corporal, ideales para prácticas como el montañismo, el triatlón, recorridos largos.
  • Minerales, necesarios para mantener el equilibrio de los electrolitos, es así como después de haber sudado intensamente, un snack rico en magnesio, fosforo y calcio, por mencionar algunos de los oligoelementos que pueden ser agregados a estas barras, para evitar la fatiga muscular y mental.
  • Vitaminas, generalmente encontrarás barritas con vitaminas del grupo B, ya que son necesarias para la obtención de energía.

Pero lo mejor de las barritas, sin duda es su delicioso sabor, gracias a componentes como el chocolate, la vainilla, frutos secos y combinaciones como maracuyá con coco o una deliciosa crema de cacahuate.

Además puedes tomar barritas proteicas para mejorar los niveles de energía y evitar el deterioro muscular, así como para disfrutar de un snack o merienda saludable, nutritiva y baja en calorías.

En nuestra dietética online podrás encontrar desde la deliciosas y nutritivas barritas proteicas Nutrisport, caracterizadas por su alto contenido en proteínas de alto valor biológico, pasando por PWD Nutrition, marca que se ha centrado en la producción de barritas preparadas a partir de proteínas vegetales. También tenemos barritas de Herbora, las cuales se caracterizan por estar enriquecidas con vitaminas del grupo B, los antioxidantes de la vitamina E y la C, entre otras.

Son muchas más las marcas productoras de complementos alimenticios para deportistas que podrás encontrar en nuestra dietética, con productos a excelentes precios. 

Marcas recomendadas