O rabanete preto é um tubérculo de sabor picante que, embora originário da Ásia, é atualmente produzido e consumido em todo o mundo, sendo a Espanha e o México os países com maior diversidade de pratos, usos e pesquisas sobre as propriedades do rabanete. rabanete. preto.
O rabanete preto tornou-se uma opção muito popular para prevenir problemas de vesícula biliar , pois atua como dreno de fígado e rim. Mas esses são apenas dois dos benefícios proporcionados pelo seu consumo, que os especialistas estimam ser de três a quatro vezes por semana.
Benefícios do rabanete preto
As propriedades do rabanete preto são dadas pelo seu teor de fibra e água, o que o torna ideal para melhorar o trânsito intestinal . Ele também contém aminoácidos sulfurados que são necessários para a formação de colágeno e elastina , também destaca seu teor de vitamina C e minerais como potássio e iodo, ferro, magnésio e cálcio aparecem em menor quantidade.
Os glicosídeos sulforados adicionam propriedades antibióticas a este tubérculo, enquanto o rapanol e a rapanina ajudam a proteger o fígado.
Tudo isso confere ao rabanete preto antioxidante, calogênico, digestivo, anti-inflamatório, diurético e muito mais.
Para que serve o rabanete preto?
Existem muitos benefícios que você pode obter ao consumir rabanete preto, entre os mais populares podemos encontrar:
- Promover o esvaziamento da vesícula biliar , contribuindo assim para:
- Acelera a queima de gordura , já que o fluido biliar se encarrega de manter os níveis de colesterol sob controle, além de nos ajudar a cuidar da nossa figura. Desta forma, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o problema de peso.
- Mantenha o fígado e a vesícula biliar saudáveis, evitando o aparecimento de cálculos biliares e problemas de fígado gorduroso.
- Alivia a prisão de ventre , graças ao seu teor de fibras, bem como à sua capacidade de estimular o trabalho dos músculos intestinais , proporcionando uma ação purificante suave que ajuda a:
- Elimine toxinas e mantenha o estômago mais liso.
- Evite o acúmulo de gases intestinais.
- Aliviar digestões pesadas.
- Atua como antioxidante natural, graças à presença de vitamina A e C, que contribuem para:
- Melhora a condição da pele , pois as vitaminas juntamente com os aminoácidos sulfurados estimularão a síntese de colágeno e elastina, o que ajudará a fortalecer a pele e reduzir as rugas.
- Aumenta a flexibilidade das veias e artérias.
- A sua capacidade diurética , que atua em conjunto com as suas propriedades antimicrobianas para o ajudar a manter o estado do trato urinário:
- Ajudar a limpar os rins para prevenir o aparecimento de pedras nos rins .
- Acelerar a eliminação de líquidos que ajuda a limpar o trato urinário, evitando a proliferação de microorganismos que causam infecções urinárias.
- Fortalecer o sistema imunológico, para evitar recaídas constantes.
- Melhora as defesas , para as quais possui vitamina C e minerais como o zinco, que atuarão para aumentar os glóbulos brancos e ajudar na sua maturação adequada, ajudando assim a reduzir condições como gripes e resfriados constantes.
- Regula os níveis de açúcar no sangue, ajudando a evitar que se transforme em gordura, além de melhorar o uso da insulina, por isso é recomendado acompanhar dietas de emagrecimento, pois também ajuda a mantê-lo saciado.
Estes são alguns dos benefícios que obterá ao consumir o rabanete preto , que pode preparar em saladas, sopas, guisados ou comprar em suplementos alimentares.
Algumas maneiras de preparar rabanete preto
Você pode preparar uma decocção de rabanete e adicionar limão , tome três vezes ao dia para perder peso, esta operação deve ser repetida por nove dias e depois suspender por nove dias. Mais tarde você pode continuar. Você também pode:
- Tome um rabanete todas as manhãs para melhorar o estado da vesícula biliar e do fígado , para o qual você deve misturar um rabanete em um copo de água, tome-o com o estômago vazio.
- Salada de pepino e rabanete ou salada de alface e rabanete, para adicionar à sua dieta.
suplementos alimentares de rabanete
Você pode encontrar desde frascos e comprimidos de rabanete preto até misturas poderosas com outras plantas medicinais que estimulam a queima de gordura e a desintoxicação do corpo, é assim que você pode vê-lo acompanhado de:
- A Alcachofra, potencia as suas propriedades diuréticas, queimadoras de gordura e desintoxicantes, tornando-a ideal para perder peso e reduzir os níveis elevados de colesterol.
- O chá verde adiciona suas propriedades antioxidantes e queima gordura.
- Cardo mariano, conhecido por ser o grande protetor do fígado, esta é uma excelente mistura para o sistema hepático.
- O funcho, conhecido pelas suas propriedades digestivas, forma, juntamente com o rabanete preto, um complemento ideal para aliviar a prisão de ventre e a acumulação de gases intestinais.
- Banana da terra, esta mistura é usada para aliviar as condições do sistema respiratório.
É que o rabanete preto é muito versátil em termos de suas propriedades e benefícios, você também pode encontrá-lo em diferentes apresentações, em seu estado puro ou acompanhado de outros componentes que o valorizam.
