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¿Para qué se utiliza la L-lisina como suplemento y cuáles son sus beneficios?
Los suplementos de L-lisina son usados especialmente con la finalidad de favorecer el estado físico en deportistas, esto gracias a que es necesaria para la producción de carnitina que es el aminoácido quema grasa. Además:
- Ayuda a controlar el estrés oxidativo que se produce durante el entrenamiento, contribuyendo así a proteger la masa muscular, las defensas, las neuronas y cada célula de tu cuerpo.
- Es necesaria para la producción de colágeno, de esta manera la lisina contribuye a cuidar tu piel.
- Participa en la absorción del calcio, motivo por el que es usada para evitar problemas de huesos frágiles.
¿Cómo se toma la L-lisina y cuál es la dosis recomendada en pastillas o comprimidos?
Generalmente podrás tomar 1000 mg de lisina, es decir 2 comprimidos de 500 mg al día. Sin embargo, si presentas un brote de herpes, la dosis puede aumentarse hasta a 3000 mg durante el día.
¿Es segura la L-lisina en pastillas o comprimidos?
Generalmente los complementos de l-lisina no producen efectos secundarios mientras se consuman en las dosis adecuadas. Sin embargo, no se recomienda su uso en personas que presentan problemas renales.
¿Existen efectos secundarios asociados con el consumo de L-lisina en pastillas o comprimidos?
No se conocen efectos secundarios asociados al consumo de complementos de l-lisina.
¿La L-lisina puede interactuar con otros medicamentos o suplementos?
Sí, no se recomienda tomarla junto a grandes cantidades de l-arginina.
¿Cuál es el precio promedio de las pastillas de L-lisina?
El precio de la licina depende en gran medida del laboratorio que la produzca, pero en nuestra dietética online seguro la encontrarás con excelentes descuentos. Además, puedes ver los precios ahora mismo aquí.
¿Es recomendable tomar L-lisina como suplemento para mejorar la salud de la piel y el cabello?
Si, te será de gran ayuda debido a que la lisina es necesaria para la producción de colágeno.
¿La L-lisina puede ser útil para aumentar la absorción de calcio y mejorar la salud ósea?
Si, de hecho, es considerada un excelente apoyo para evitar problemas en los huesos, ya que es un aminoácido necesario para la absorción del calcio.
¿La L-lisina en pastillas o comprimidos puede ser beneficiosa para apoyar el sistema inmunológico?
Si, la l-lisina es considerada una excelente aliada de las defensas
¿Dónde se puede comprar la L-lisina en pastillas o comprimidos, y qué marcas son recomendables?
En nuestra dietética online tenemos para ti las marcas más prestigiosas del mercado, para que selecciones con seguridad la de tu preferencia.