Comer bem e treinar muito pode não ser suficiente para ganhar massa muscular. Isso se torna especialmente importante se você for muito magro, já que parecer atarracado é um trabalho que pode ser muito difícil. É por isso que você pode recorrer aos volumizadores, que não apenas ajudarão você a ganhar massa muscular , mas também aumentarão o tamanho das células que a compõem, para ajudá-lo a obter aquele visual grande.

Quais são os benefícios dos volumizadores?

A principal função dos volumizadores é conseguir músculos maiores , graças ao fato de funcionarem como um veículo para aumentar a entrada de fluidos e nutrientes no músculo , o que significa mais aminoácidos, o que contribui para a formação do tecido muscular. Ganhar massa muscular não só melhorará sua aparência, mas também ajudará você a:

Melhore seu desempenho esportivo , pois aumentando a massa muscular, força e resistência, desta forma:

Reduza a fadiga durante e após a prática esportiva.
Mantenha a intensidade até o final do treino ou competição.

Aumento da produção natural de hormônio do crescimento , que é necessário para:

Retardar o envelhecimento .
Acelerar o metabolismo para ajudar a queimar o excesso de gordura corporal.
Melhorar a qualidade do tecido ósseo.
Otimizar força e resistência, melhorando assim nosso desempenho esportivo.

Menor tempo de recuperação muscular , processo que pode levar entre 24 e 48 horas, levando em consideração o descanso, a reposição eletrolítica e a qualidade da dieta. No entanto, com complementos de qualidade, isso pode ser reduzido consideravelmente e estar pronto no dia seguinte para continuar.

Como você verá, há muitas razões pelas quais consumir suplementos que nos ajudam a aumentar o tamanho de nossos músculos pode ser muito útil. Mas você já sabe qual volumizador tomar?

Tipos de volumizadores

Você pode encontrar diferentes misturas e formatos de volumizadores; mas a sua eficácia será dada pelos seus componentes ativos , que podem ser:

A creatina é geralmente consumida por sua capacidade de aumentar o tamanho das células, o que fará você parecer músculos maiores. Além de atuar para:

Acelerar a síntese de proteínas , trabalho necessário para a utilização de aminoácidos, que contribuem para a formação de massa muscular.
Melhore a síntese de fosfato alcalino , necessário para a formação óssea, o que o ajudará a ter ossos mais fortes.

Os carboidratos , embora tenham sido relegados da dieta, são necessários para fornecer energia ao nosso corpo. É por isso que os carboidratos saudáveis ajudam a reduzir a fadiga . Eles também ajudam a ganhar massa muscular. É o caso das maltodextrinas, dextroses.
BCAAs , que são Valina, Leucina e Isoleucina, usados para acelerar a recuperação muscular, reduzindo assim a fadiga.
Arginina : é um dos aminoácidos essenciais que forma a creatina. Sua principal função é ajudar a eliminar os compostos nitrogenados presentes nas proteínas, além de:

Acelera a recuperação muscular.
Melhora a microcirculação sanguínea, pois ajuda a dilatar os vasos sanguíneos.
Otimiza a síntese de colágeno para ajudar a manter a pele com aparência mais jovem, articulações mais flexíveis e vias circulatórias.

A glutamina acelera a regeneração dos tecidos, evitando assim o chamado catabolismo, que é a deterioração da massa muscular, graças ao fato de participar da síntese de proteínas, necessárias para a formação da massa magra.