Há muitas razões para optar por tomar multivitamínicos, já que a idade, o excesso de atividades, o stress, algumas condições de saúde e até os hábitos alimentares podem fazer com que não forneçamos ao organismo a quantidade diária de vitaminas de que necessita para desempenhar todas as suas funções e manter-se saudável.
Tomar este tipo de suplementos pode ajudar a aliviar a fadiga, fortalecer a massa muscular, acelerar a regeneração dos tecidos e otimizar todos os processos que ocorrem no nosso corpo e cérebro.
Não, geralmente são vendidas sem receita médica. No entanto, é recomendável consultar o médico sobre a adequação da sua toma, uma vez que pode interferir com medicamentos como os usados para a tensão arterial.
Geralmente, recomenda-se uma cápsula por dia, de preferência ao pequeno-almoço.
Sim, especialmente os multivitamínicos concebidos para mulheres durante a gravidez ou a menopausa.
Sim, existem suplementos especialmente desenvolvidos para mulheres que se encontram nessas fases.
Sim, o aconselhamento do seu especialista ser-lhe-á de grande ajuda.
É importante escolher suplementos naturais de laboratórios certificados, que garantam a pureza, a concentração e a qualidade dos seus produtos.
As vitaminas naturais têm origem em plantas medicinais, frutas e vegetais, enquanto as sintéticas podem resultar de diferentes reações químicas.
Sim, o problema é que há fases como a gravidez, a menopausa ou a prática desportiva que exigem um reforço de vitaminas e minerais que não conseguirá obter apenas através da alimentação.
Os especialistas estimam que, ao fim de 2 meses, pode começar a notar resultados visíveis no seu corpo. Por isso, recomendam tomá-los durante um máximo de 3 meses e depois fazer uma pausa de 1 a 2 meses.
Sim, podem surgir problemas como prisão de ventre, vómitos, diarreia e até hemorragia intestinal.
Estes suplementos devem ser mantidos na sua embalagem, pois foram concebidos para os conservar até dois anos.
