Holomega Malato de Magnésio | Equisalud

O suplemento alimentar Holomega Malato de Magnésio Equisalud apresenta-se como uma solução específica para quem procura um aporte de magnésio altamente biodisponível e de rápida assimilação pelo organismo. Este produto foi concebido para responder a necessidades nutricionais concretas relacionadas com o metabolismo energético, a função muscular, o sistema nervoso e também para apoiar casos de desconforto como dor, sensibilidade ou fadiga. 

Para que serve Holomega Malato de Magnésio Equisalud?

Holomega Malato de Magnésio é formulado com malato de magnésio, uma forma combinada de magnésio com ácido málico, o que favorece a sua absorção e ação. Segundo a ficha do produto, está indicado em casos de obstipação e também como apoio quando se pretende contribuir para o relaxamento muscular, a produção de energia (ATP), a coagulação sanguínea e a função do sistema nervoso. Em particular, menciona-se que pode “reduzir a dor, a sensibilidade e a depressão em pessoas com fibromialgia”. 

Benefícios relevantes do produto e como atuam os seus componentes

Os benefícios de Holomega Malato de Magnésio derivam principalmente dos seus dois componentes ativos: o magnésio e o ácido málico (malato). De seguida, exploramos como atuam e que efeitos podem ter:

• Magnésio: um mineral essencial, uma vez que participa em mais de 300 reações bioquímicas, entre as quais se destacam:

  • Apoia a função muscular: o magnésio contribui para que os músculos se contraiam e relaxem de forma adequada, reduzindo cãibras, espasmos e tensão desnecessária. 

  • Ajuda o sistema nervoso: está envolvido na transmissão nervosa, no relaxamento e na regulação do stress. Uma deficiência pode aumentar as sensações de cansaço, ansiedade ou tensão muscular. 

  • Favorece o metabolismo energético: o magnésio intervém na produção de ATP, a “moeda energética” das células, contribuindo assim para reduzir a fadiga e o cansaço.

  • Apoia a saúde óssea: alguns estudos estimam que níveis adequados de magnésio estão associados a uma maior densidade óssea em pessoas idosas. 

  • Contribui para a regulação do açúcar no sangue e da tensão arterial: a ingestão de magnésio tem mostrado estar associada, em alguns estudos, a uma melhor sensibilidade à insulina e à redução da pressão arterial.

Com Holomega Malato de Magnésio, fornece ao seu organismo um aporte de magnésio de elevada absorção, o que potencia os benefícios referidos.

• Ácido málico (malato): porque combiná-lo com magnésio? um composto orgânico presente de forma natural em frutas e legumes, e um intermediário do ciclo de Krebs, o processo metabólico que gera energia nas mitocôndrias.
• Benefícios do malato em combinação com o magnésio:

  • Melhora a biodisponibilidade do magnésio: ao estar o magnésio “formulado” como malato (magnésio + ácido málico), facilita-se a sua absorção e reduzem-se certos efeitos secundários digestivos que podem surgir com outros sais de magnésio.

  • Apoio ao metabolismo energético: uma vez que o ácido málico participa diretamente no ciclo de energia celular, ajuda as células a utilizarem o magnésio de forma mais eficiente, o que se traduz em menos cansaço ou fadiga.

  • Potencial efeito na dor crónica e fadiga: foi investigado, por exemplo na fibromialgia, que o malato de magnésio possa reduzir a dor muscular, a sensibilidade e a fadiga, possivelmente por melhorar a energia mitocondrial e o estado do magnésio no músculo. 

  • Ação quelante face a metais tóxicos: segundo a ficha do produto, o malato de magnésio pode ter capacidade para quelar alumínio, evitando a sua acumulação nos tecidos, o que representa uma vantagem nas áreas da saúde celular e da desintoxicação. 

Composição

A informação disponível indica que Holomega Malato de Magnésio de Equisalud apresenta-se em embalagens de 50 e 180 cápsulas vegetais compostas por:

• Malato de magnésio: 825 mg (que contém entre 23-28,5% de magnésio) como ingrediente ativo.
• Invólucro de “pululano” (polissacárido de origem vegetal), sem glúten, sem amido, sem organismos geneticamente modificados, adequado para vegetarianos. 

Modo de utilização

• A recomendação oficial é tomar 2 cápsulas por dia, a qualquer hora, ou conforme indicação de um especialista.
• Não deve exceder as 2 cápsulas por dia. 
• Como qualquer suplemento alimentar, não deve ser utilizado como substituto de uma alimentação variada e de um estilo de vida saudável. 

Estatísticas relevantes e estudos sobre os seus componentes

Para fundamentar cientificamente a utilização desta fórmula, é importante citar alguns estudos e revisões sobre o magnésio e o malato de magnésio.

• Numa revisão de 27 estudos, observou-se que uma maior ingestão de magnésio estava associada a um menor índice de sintomas depressivos. 

• Num estudo de 4 semanas com 25 jogadoras de voleibol que tomaram 350 mg de magnésio por dia, foi documentada uma redução da produção de lactato e uma melhoria do desempenho nos saltos e no balanço dos braços. 

• Relativamente ao malato de magnésio em casos de fibromialgia, verificaram-se melhorias na dor e nos pontos sensíveis ao tomar combinações de magnésio e ácido málico durante 2 meses. 

• No que diz respeito à saúde óssea, um estudo de dois anos de suplementação com hidróxido de magnésio mostrou um aumento significativo da densidade óssea em adultos. 

• Relativamente à biodisponibilidade, afirma-se que o malato de magnésio é uma forma bem absorvida, o que a torna uma opção prática para repor magnésio de forma eficaz.

Estas referências dão credibilidade aos benefícios normalmente atribuídos à formulação de Holomega Malato de Magnésio.

Bibliografia

1. “Malato de Magnésio: Utilizações, Benefícios, Efeitos Secundários e Dosagem.” Healthline. 

2. “Benefícios e Dosagem do Malato de Magnésio.” Verywell Health. 

3. “Quais São os Benefícios do Magnésio para a Saúde?” OSF HealthCare. 

4. “Tipos de Magnésio e os Seus Benefícios.” 

5. “Avaliação do di‐malato de magnésio, utilizado como novo ingrediente alimentar …” EFSA / PMC. PMC

6. “A Importância do Magnésio nos Cuidados de Saúde Clínicos.” PMC.