Holomega Energia Imediata 50 Cápsulas | Equisalud

Holomega Instant-Energy é um suplemento alimentar desenvolvido para proporcionar um impulso de vitalidade quando mais precisa, favorecendo a produção de energia no organismo e ajudando a combater a fadiga. 

Além disso, é formulado com compostos com propriedades antioxidantes e foi concebido para favorecer a utilização das gorduras como fonte de energia — em vez de ficarem armazenadas na corrente sanguínea ou nas células. Assim, podemos dizer que o seu principal objetivo é aumentar a energia vital, melhorar a sensação de fadiga e apoiar o funcionamento metabólico que permite o aproveitamento adequado dos nutrientes energéticos.

Principais benefícios e como atuam os seus componentes

• Produção de energia celular, um dos principais benefícios do produto é favorecer a produção de energia a nível celular. Por exemplo, a coenzima Q10 (CoQ10) é um componente-chave da cadeia respiratória mitocondrial, envolvida na geração de ATP, a molécula de energia celular. 

Ao fornecer CoQ10 na sua forma mais assimilável (como indica a ficha do produto: “CoQ10 assimilada em leveduras … até 9,6 vezes mais biodisponível do que outras formas”). Isto facilita que a mitocôndria gere mais energia, o que se traduz em maior vitalidade, melhor rendimento físico ou mental e menor sensação de cansaço.

• Metabolismo das gorduras para obter energia, isto graças à presença de L-carnitina (na sua forma L-carnitina L-tartrato). Segundo o fabricante, “a sua principal função é gerar energia para o nosso organismo. É um elemento-chave para a correta oxidação dos ácidos gordos na mitocôndria e, assim, libertar energia sob a forma de ATP. Não é um queimador de gordura, mas sim um transportador que facilita a correta utilização dessas gorduras como fonte de energia”. 

Ao nível da investigação, observou-se que a suplementação com L-carnitina pode reduzir a fadiga em diversos contextos clínicos. 
Por isso, a combinação de CoQ10 + L-carnitina ajuda o seu corpo a aproveitar melhor os substratos energéticos (gorduras) e não apenas os hidratos de carbono, o que pode ser muito benéfico quando está sujeito a desgaste físico ou mental prolongado.

• Estímulo metabólico e aminoácidos funcionais, Holomega Instant-Energy inclui também outros ativos, como L-arginina, taurina, extratos vegetais de noz-de-cola e guaraná, bem como NADH (nicotinamida adenina dinucleótido reduzido).

• • Taurina: a literatura indica que a taurina pode melhorar o dano muscular, a recuperação e favorecer o rendimento no contexto de exercício físico intenso. 

  • Guaraná: planta com teor de cafeína natural que proporciona estimulação cerebral e melhora do estado de alerta, além de favorecer a redução da fadiga mental.

  • NADH: como cofator bioquímico, está envolvido em reações de oxidação-redução no interior das mitocôndrias e, num estudo clínico em combinação com CoQ10, foi explorado o seu efeito na perceção de fadiga em pessoas com síndrome de fadiga crónica. 

  • L-arginina: aminoácido que atua como precursor do óxido nítrico, melhora a circulação e pode favorecer a distribuição de substratos energéticos e oxigénio pelos tecidos, o que melhora a capacidade de rendimento e recuperação.

• Benefício antioxidante e proteção celular, outra vertente relevante do produto é a sua capacidade antioxidante: ao facilitar a formação de ATP, a CoQ10 também participa na redução do stress oxidativo, ao mesmo tempo que outros compostos, como a taurina e o guaraná, apresentam efeitos antioxidantes. 

Esta função antioxidante é importante porque, quando produz energia celular, também se gera algum stress oxidativo. Reduzir esse efeito permite que os tecidos — músculos, cérebro, sistema imunitário — funcionem melhor, rendam mais e recuperem com maior rapidez.

• Melhoria do rendimento físico e mental, graças à combinação de estímulo energético, metabolismo das gorduras, aminoácidos funcionais e antioxidantes, o produto pode favorecer tanto o rendimento físico (mais energia, melhor recuperação, utilização ótima de substratos) como o mental (mais alerta, melhor circulação, menos fadiga).

Assim, se tem um ritmo de vida exigente, treina com frequência ou precisa de manter um rendimento elevado tanto a nível físico como cognitivo, este tipo de suplemento pode ser uma ajuda válida. E para quem simplesmente sente fadiga frequente ou falta de energia, pode representar um apoio real no dia a dia.

Composição

Segundo a ficha oficial do produto, a composição por cápsula é a seguinte (valores aproximados):

• Extrato seco de noz-de-cola 150 mg
• L-carnitina 150 mg.
• L-arginina 100 mg.
• Taurina 100 mg.
• Complexo vitamínico B em levedura de cerveja (vitamina B1, B2, niacina, B5, B6, ácido fólico, B12, B7, B8) 112,5 mg;
• Coenzima Q10 assimilada em leveduras 82,6 mg.
• Extrato seco de guaraná 80 mg.
• NADH 2 mg.

Modo de utilização

• Recomenda-se tomar uma (1) ou duas (2) cápsulas por dia, numa única toma, ou de acordo com a recomendação de um especialista.
• Não se aconselha ultrapassar as duas cápsulas diárias.
• É necessário tomar a cápsula com um copo de água, de preferência juntamente com uma refeição que contenha alguma gordura (para melhorar a absorção da CoQ10 – dado que é lipossolúvel) ou conforme indicação profissional.

Estatísticas relevantes e suporte científico

Aqui ficam alguns dados e conclusões relevantes sobre os componentes ativos que apoiam a sua utilização para energia e fadiga:

• Sobre a CoQ10: “A CoQ10 é crucial para transferir eletrões na cadeia respiratória mitocondrial e produzir ATP”. 

• Um estudo em atletas mostrou que 300 mg diários de ubiquinol melhoram a potência máxima em +11 % face ao placebo em 6 semanas. 

• Numa revisão de nutrientes para a melhoria dos sintomas de fadiga, concluiu-se que “estes nutrientes mostram benefícios potencialmente significativos na redução da fadiga em indivíduos saudáveis, bem como em doentes”. 

• Sobre a L-carnitina: num estudo sobre fadiga crónica e hipotiroidismo, após suplementação com L-carnitina, a pontuação de fadiga reduziu-se aproximadamente para metade (p < 0,001) e os níveis de S-5HT (serotonina periférica) aumentaram cerca de 8 vezes em CFS.

• Sobre a combinação CoQ10 + NADH: um ensaio aleatorizado em pessoas com síndrome de fadiga crónica mostrou melhorias na perceção de fadiga e na qualidade de vida.

Estes dados sustentam a lógica de combinar estes ativos num produto focado na vitalidade, no rendimento e na redução do cansaço.

Bibliografia

• Sood B. et al. “Coenzima Q10 – StatPearls”. NCBI Bookshelf. 2024. 

• Saini R. et al. “Coenzima Q10: O nutriente essencial”. PMC. 2011.

• Barnish M. et al. “Terapia nutricional para a melhoria dos sintomas de fadiga”. PMC. 2023. 

• Cruciani R.A. et al. “Suplementação com L-Carnitina para a gestão da fadiga”. PMC. 2012. 

• Raij T. et al. “Associação entre fadiga, serotonina periférica e L-carnitina em CFS e hipotiroidismo”. Frontiers in Endocrinology. 2024. 

• Castro-Marrero J. et al. “Efeito da suplementação alimentar com coenzima Q10 mais NADH na perceção de fadiga e na qualidade de vida relacionada com a saúde em indivíduos com ME/CFS”. Nutrients. 2021; 13(8):2658. 

• Alf D. et al. “A suplementação com ubiquinol melhora a produção de potência de pico”. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2013.