Holomega Cabelo, Pele, Unhas | Equisalud
Holomega Cabelo, Pele, Unhas | Equisalud
O suplemento Holomega Hair, Skin, Nails é um suplemento alimentar desenvolvido para contribuir para a nutrição dos tecidos que compõem a pele, o cabelo e as unhas. Segundo a ficha técnica, ajuda na regeneração destes tecidos, oferece ação antioxidante e favorece a formação de queratina, a principal substância do cabelo e das unhas.
Benefícios relevantes e como atuam os seus componentes
Para perceber como este suplemento o pode ajudar, importa analisar primeiro os benefícios de forma global e, depois, compreender como atuam os seus vários componentes. Aqui apresentam-se os efeitos por tecido (cabelo, pele, unhas) e o mecanismo subjacente.
Como atuam os principais componentes
De seguida, vemos alguns dos ingredientes-chave e o mecanismo de ação destes componentes
-
Biotina (vitamina B7): esta vitamina do complexo B está muito ligada à saúde do cabelo e das unhas. No suplemento, surge integrada no complexo B em levedura de cerveja. A sua deficiência está associada à queda de cabelo e a unhas quebradiças.
-
O suplemento inclui biotina juntamente com outras vitaminas do complexo B para potenciar o efeito sinérgico (vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), que favorecem o metabolismo celular, a formação de queratina e a regeneração dos tecidos.
-
-
Selénio: surge sob a forma de levedura enriquecida com selénio e contribui para a manutenção normal do cabelo e das unhas, segundo a autoridade europeia.
-
O selénio faz parte de selenoproteínas com função antioxidante que protegem os folículos capilares e a estrutura das unhas contra os danos oxidativos.
-
-
Zinco: um mineral essencial para a reprodução celular, a síntese de proteínas, o equilíbrio hormonal, a absorção de vitaminas e muito mais.
-
Relativamente ao cabelo e às unhas: a deficiência de zinco tem sido associada a menor espessura do cabelo, menor comprimento e unhas com manchas brancas.
-
Ao fornecer zinco biodisponível, favorece-se a síntese de queratina e a regeneração dos tecidos capilar e ungueal.
-
-
Aminoácidos sulfurados, a L-cisteína e a L-metionina são essenciais na estrutura do cabelo (a queratina contém enxofre) e também das unhas:
-
A metionina melhora o teor de enxofre, o que favorece um melhor tónus e flexibilidade da pele, do cabelo e das unhas.
-
A cisteína é essencial para a força do cabelo e das unhas, pois o enxofre contribui para as ligações dissulfureto que dão estabilidade à queratina.
-
-
Ácido hialurónico: embora seja mais conhecido pela hidratação cutânea, nesta fórmula surge para apoiar a saúde do tecido conjuntivo e da pele, o que melhora indiretamente a zona que sustenta o cabelo e as unhas.
-
Extrato de cavalinha (Equisetum arvense): é referido que contém ácido silícico biodisponível (~7 %), um elemento que favorece a resistência dos tecidos capilares, das unhas e da pele.
-
MSM (metilsulfonilmetano): fonte natural de enxofre orgânico, de fácil assimilação, contribui para o enxofre corporal, presente sobretudo no cabelo, nas unhas e na cartilagem. Ao fornecer enxofre, melhora a integridade estrutural do cabelo e das unhas.
Assim, a combinação de vitaminas, minerais, aminoácidos e extratos vegetais faz com que a fórmula atue em várias frentes: nutrição, regeneração, estrutura do tecido e proteção antioxidante. Isto permite ao utilizador perceber de que forma o pode ajudar: se o cabelo está quebradiço, as unhas partem facilmente ou a pele perdeu firmeza, este suplemento oferece um “pack” de suporte para estes tecidos.
Benefícios específicos por tecido
-
Cabelo: fortalecimento, aumento da espessura, menos queda (devido a uma melhor nutrição do folículo e ao aporte de aminoácidos e minerais essenciais). Melhoria do brilho e da estrutura interna (queratina mais saudável).
-
Unhas: maior resistência, menos fragilidade e descamação graças ao aporte de enxofre (L-cisteína, L-metionina), zinco e selénio.
-
Pele: embora o foco esteja mais no cabelo e nas unhas, a pele também beneficia da formação de colagénio, da reparação dos tecidos, da hidratação (ácido hialurónico) e dos antioxidantes que ajudam a reduzir os danos que também afetam o cabelo e as unhas.
Composição
Segundo a informação disponível, por cápsula o produto contém:
-
OptiMSM® (99,8 % metilsulfonilmetano): 300 mg.
-
Lithothamne (Lithothamnium calcareum): 100 mg.
-
L-cisteína: 100 mg.
-
Complexo B em levedura de cerveja (vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, biotina): 75 mg.
-
Extrato seco de cavalinha (Equisetum arvense L.): 50 mg.
-
Pó de coral cálcico (34 % cálcio, 1 % magnésio): 50 mg.
-
L-metionina: 40 mg.
-
Gluconato de zinco (14,35 % zinco): 23 mg.
-
Vitamina C (ácido L-ascórbico): 20 mg,
-
L-arginina: 20 mg.
-
L-lisina HCl: 20 mg.
-
L-prolina: 20 mg.
-
Levedura enriquecida com selénio (selénio 1.000 ppm): 20 mg.
-
Hialuronato de sódio (ácido hialurónico): 15 mg.
-
Gluconato de cobre (14 % cobre): 2,4 mg.
-
Extrato seco de pimenta-preta (Piper nigrum L.): 2 mg.
Modo de utilização
- Recomenda-se tomar 2 a 3 cápsulas por dia, a qualquer hora do dia, ou conforme indicação de um especialista.
- Não exceder três cápsulas por dia.
-
Aconselha-se uma utilização continuada, uma vez que os efeitos no cabelo, pele e unhas dependem da consistência e do tempo.
- Advertências: como acontece com qualquer suplemento, não substitui uma alimentação equilibrada, manter fora do alcance das crianças e respeitar a dose diária recomendada.
Estatísticas e evidências relevantes
Embora os suplementos deste tipo nem sempre contem com ensaios clínicos amplos e específicos para cada formulação, existem dados sobre alguns dos seus componentes, o que reforça a abordagem nutricional do produto.
-
Quanto ao selénio, a European Food Safety Authority (EFSA) publicou um “Parecer científico sobre a fundamentação das alegações de saúde relacionadas com o selénio e a manutenção de cabelo normal (ID 281) e unhas normais (ID 281)”. Isto dá suporte regulamentar à afirmação de que “o selénio contribui para a manutenção normal do cabelo e das unhas”.
-
Relativamente à biotina, uma revisão (“Revisão sobre a utilização da biotina para a queda de cabelo”) encontrou 18 casos em que a suplementação com biotina em pessoas com deficiência resultou numa melhoria do cabelo e das unhas. No entanto, conclui também que “a evidência é limitada em indivíduos saudáveis”.
-
Num estudo controlado aleatorizado mais recente (2024) com mulheres com afinamento capilar, um suplemento que incluía vitaminas do complexo B, zinco e botânicos mostrou um aumento da densidade capilar de 10,1 % em 6 meses, face a uma diminuição de 2 % no grupo placebo.
-
Quanto ao zinco, foi observado o seu papel no crescimento capilar: a deficiência está associada a menor espessura do cabelo, comprimento reduzido, etc.
Estes dados reforçam que este suplemento foi formulado com base científica para os tecidos de beleza: cabelo, pele e unhas. Ainda assim, importa sublinhar que os efeitos podem variar consoante a pessoa, o seu estado nutricional, idade, hábitos e saúde geral.
