Cálcio + Magnésio + Vitamina D 60 Comprimidos | Mega Plus

O suplemento Cálcio + Magnésio + Vitamina D de Mega Plus é uma combinação ideal para fortalecer os ossos, dentes e músculos, além de melhorar a absorção de cálcio no organismo. Esta fórmula ajuda a prevenir a osteoporose, o desgaste ósseo e as cãibras musculares, proporcionando um equilíbrio adequado de minerais essenciais para uma saúde ideal.

Principais benefícios do produto

• Saúde óssea e dentária, o cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano e é fundamental para a manutenção dos ossos e dos dentes. Estima-se que 99 % do cálcio corporal se encontre nestas estruturas, sendo crucial para a densidade óssea e para a prevenção de doenças como a osteoporose (NIH, 2022).
• Função muscular e nervosa, o magnésio desempenha um papel essencial na contração e relaxamento muscular, ajudando a prevenir cãibras e espasmos musculares. Além disso, participa na transmissão nervosa e na regulação da pressão arterial (Nutrients, 2021).
• Absorção eficiente do cálcio, a vitamina D é essencial para a absorção do cálcio no intestino, garantindo que o mineral se fixe adequadamente nos ossos e evitando a sua eliminação pela urina. Estudos indicam que uma deficiência de vitamina D pode reduzir em até 50% a absorção do cálcio ingerido (Harvard T.H. Chan, 2023).
• Prevenção de doenças cardiovasculares, o equilíbrio entre cálcio e magnésio contribui para a saúde cardiovascular, uma vez que o cálcio participa na contração do músculo cardíaco e o magnésio atua como relaxante. Um estudo publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition sugere que uma ingestão adequada de magnésio pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em 15 % (AJCN, 2022).
• Reforço do sistema imunitário, a vitamina D também fortalece o sistema imunitário, ajudando a reduzir o risco de infeções respiratórias e doenças inflamatórias crónicas. Uma meta-análise publicada no BMJ indica que os suplementos de vitamina D podem reduzir em 12 % o risco de infeções respiratórias agudas (BMJ, 2022).

Composição

Cada comprimido de Cálcio + Magnésio + Vitamina D de Mega Plus contém:

• Cálcio (Carbonato de cálcio) - 500 mg

• Magnésio (Óxido de magnésio) - 250 mg

• Vitamina D (Colecalciferol) - 10 µg (400 UI)

Como tomar

A dose recomendada é 1 a 2 comprimidos por dia, de preferência juntamente com as refeições para uma melhor absorção. Não exceder a dose diária recomendada, salvo indicação de um profissional de saúde.

Estatísticas relevantes sobre os seus componentes

• Cálcio: estudos indicam que uma ingestão diária de 1000-1200 mg de cálcio pode reduzir a perda óssea em mulheres pós-menopáusicas em 30 % (NIH, 2022).

• • Segundo a Fundação Nacional da Osteoporose, aproximadamente 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos sofrerão uma fratura óssea devido à osteoporose.

  • A OMS estima que 60 % da população mundial não atinge a ingestão diária recomendada de cálcio, o que aumenta o risco de fraturas e de fragilidade óssea.

• Magnésio: um estudo da Universidade de Harvard indica que o consumo adequado de magnésio pode reduzir em 23 % o risco de fraturas em adultos mais velhos (Harvard Medical School, 2022).

  • Estima-se que cerca de 50 % da população mundial apresenta deficiência de magnésio, o que está relacionado com um maior risco de hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

  • Uma meta-análise publicada no The Journal of Nutrition sugere que um maior consumo de magnésio pode reduzir em 27% o risco de síndrome metabólica.

   

• Vitamina D: uma análise publicada no The Lancet conclui que a suplementação com vitamina D pode reduzir em 60 % o risco de quedas em pessoas idosas (The Lancet, 2023).

  • Segundo a OMS, 17| 88% da população mundial não obtém vitamina D suficiente através da exposição solar ou da alimentação, o que contribui para a fragilidade óssea e para doenças autoimunes.

  • Um estudo no BMJ indica que a suplementação com vitamina D pode reduzir em 12 % a incidência de infeções respiratórias agudas, melhorando a resposta imunitária em pessoas com deficiência desta vitamina.

Bibliografia 

1. National Institutes of Health (NIH). "Cálcio: ficha informativa para profissionais de saúde.

2. Harvard T.H. Chan School of Public Health. "Vitamina D e saúde."

3. American Journal of Clinical Nutrition. "Ingestão de magnésio e risco cardiovascular." 

4. British Medical Journal (BMJ). "Suplementação de vitamina D para prevenir infeções respiratórias." 

5. The Lancet. "Suplementação de vitamina D e prevenção de quedas em idosos." 

Conclusão

O suplemento Cálcio + Magnésio + Vitamina D 60 da Mega Plus é uma excelente opção para quem procura fortalecer o sistema ósseo, muscular e cardiovascular. Graças à sua fórmula equilibrada, ajuda a prevenir carências nutricionais e a melhorar a absorção de minerais essenciais para a saúde. A sua base científica e a toma fácil tornam-no um aliado indispensável para o bem-estar diário.