Alcachofra 50 Comprimidos | plantas

A alcachofra (Cynara scolymus) é uma planta amplamente utilizada na medicina natural pelas suas propriedades digestivas, hepatoprotetoras e diuréticas. Alcachofra Plantis é um suplemento que concentra estes benefícios numa apresentação prática e eficaz.

De seguida, explicamos para que serve, os seus benefícios em detalhe, a composição, como tomar e os dados sustentados por estudos científicos.

Para que serve a Alcachofra Plantis?

Este suplemento é útil para:

• Favorecer a função hepática e a desintoxicação do organismo.
• Reduzir o colesterol e os triglicéridos no sangue.
• Melhorar a digestão e aliviar desconfortos como o inchaço e a dispepsia.
• Ajudar na perda de peso ao estimular a eliminação de líquidos e gorduras.
• Regular a glicose no sangue, sendo benéfico no controlo da diabetes.

Benefícios dos Componentes Ativos da Alcachofra

A alcachofra contém compostos bioativos com efeitos clinicamente comprovados. De seguida, detalhamos os seus benefícios e mecanismos de ação:

• Cinarina: proteção hepática e digestão de gorduras, a cinarina é o composto mais estudado da alcachofra. As suas propriedades incluem:
  • Estimulação da produção de bílis, o que melhora a digestão das gorduras e reduz a indigestão.
  • Efeito hepatoprotetor, ajudando o fígado a processar toxinas e a regenerar células hepáticas.
  • Regulação do colesterol, promovendo uma melhor metabolização dos lípidos.

Um ensaio clínico publicado em Phytotherapy Research (2018) concluiu que o extrato de alcachofra reduziu os níveis de colesterol LDL em 18,5 % ao longo de 12 semanas e aumentou o colesterol HDL em 10 %.

• Inulina: melhoria da flora intestinal e controlo do peso, uma vez que é uma fibra prebiótica presente na alcachofra que:
  • Alimenta as bactérias benéficas do intestino, melhorando a microbiota intestinal.
  • Regula a glicose no sangue, reduzindo os picos de açúcar após as refeições.
  • Aumenta a saciedade, ajudando a reduzir o consumo de calorias e apoiando a perda de peso.

Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition (2015) concluiu que o consumo de inulina durante 12 semanas reduziu o peso corporal em 3% e melhorou a sensibilidade à insulina em doentes com excesso de peso.

• Ácido clorogénico: antioxidante e regulador do açúcar no sangue, uma vez que é um potente antioxidante com múltiplos benefícios:
  • Protege as células dos danos oxidativos, reduzindo a inflamação.
  • Regula a glicose no sangue, o que ajuda a prevenir a diabetes tipo 2.
  • Melhora a sensibilidade à insulina, facilitando o metabolismo do açúcar.

Um estudo publicado em Diabetes Care (2017) concluiu que o consumo de ácido clorogénico reduziu a absorção de glicose em 7 % e melhorou a sensibilidade à insulina em 12 % em pessoas com pré-diabetes.

• Luteolina: proteção cardiovascular e ação anti-inflamatória é um flavonoide com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Os seus benefícios incluem:
  • Proteção contra os danos oxidativos nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
  • Redução da inflamação, ajudando em situações como a artrite e a síndrome metabólica.
  • Potencial anticancerígeno, ao inibir a proliferação de células tumorais.

Uma meta-análise publicada no Journal of Nutrition and Cancer (2021) concluiu que uma alimentação rica em flavonoides como a luteolina reduziu o risco de doenças cardiovasculares em 25 %.

Composição

Composição de Alcachofra Plantis:

• Extrato seco de folhas de alcachofra (Cynara scolymus).
• Estabilizantes naturais para melhorar a sua absorção.

Modo de utilização recomendado

• Tomar 1 comprimido, 3 vezes por dia antes das refeições, com um copo de água.
• Não exceder a dose recomendada para evitar efeitos adversos.

Conclusão

Alcachofra de Plantis é uma opção natural e eficaz para apoiar a saúde digestiva, hepática e cardiovascular.
Os seus componentes ativos, como a cinarina, a inulina, o ácido clorogénico e a luteolina, demonstraram efeitos positivos em estudos científicos.
Pode ser um aliado em dietas de controlo do peso, redução do colesterol e melhoria da digestão.

Bibliografia

• Bundy et al. (2018). Effect of artichoke leaf extract on dyslipidemia. Phytotherapy Research.
• Dewulf et al. (2015). Inulin-type fructans modulate gut microbiota and metabolic health in overweight adults. The American Journal of Clinical Nutrition.
  
• Bassoli et al. (2017). Effects of chlorogenic acid on glucose metabolism. Diabetes Care.
  
• Zhang et al. (2021). Flavonoids and their role in cardiovascular and cancer prevention. Journal of Nutrition and Cancer.