Por que a Vitamina D é essencial para o nosso corpo e quais são seus efeitos? Descubra para que serve a vitamina do sol !

O que é Vitamina D e quais são seus benefícios?

É uma vitamina conhecida por sua capacidade de dissolver gorduras, além de ser necessária para sintetizar corretamente o cálcio e outros minerais , por isso suas funções incluem:

A formação de tecido ósseo saudável , para ossos e dentes saudáveis.
Fortalecer o sistema nervoso.
Apoiar o sistema imunológico.
Melhorar a condição dos músculos.

Como você verá, a vitamina D3 é responsável por participar da síntese do mineral mais abundante no corpo, o que significa que a necessidade dessa vitamina é alta, tornando-a especialmente necessária em determinadas fases da vida.

Por que a vitamina D3 e K2 são importantes?

Este é um suplemento altamente biodisponível e é especialmente concebido para adultos. Isso porque possui características muito específicas:

Tem vitamina D3 , como já vimos a vitamina D, vai precisar da ação do sol e do trabalho dos rins, para se transformar em vitamina D3. Neste caso, este trabalho já foi feito, razão pela qual é considerado altamente biodisponível , pois atuará imediatamente.
A vitamina K2 tem a particularidade de acelerar a eliminação do tecido ósseo morto ou velho, de modo a gerar a produção de tecido novo e saudável , uma vez que os minerais e as proteínas podem realizar o seu trabalho de fortalecimento dos ossos.

Pessoas que podem ter problemas com baixa vitamina D

Durante a infância , uma vez que a deficiência de vitamina D pode causar raquitismo e atraso no desenvolvimento.
Velhice, pois é uma idade em que:

A pele não processa o sol da mesma forma que na juventude.
Os rins não transformam quantidades suficientes de vitamina D em vitamina D3.

Os lactentes , uma vez que o leite materno não lhes fornece vitamina D, é por isso que é necessário fornecer suplementos alimentares, especialmente antes de diversificar a dieta.
Pessoas celíacas e pessoas com doenças como doença de Crohn, doenças renais ou hepáticas.
Pessoas obesas , pessoas com bypass gástrico ou mesmo pessoas com cabelos muito escuros não processam a vitamina D adequadamente.

Como você verá, a quantidade da população que pode sofrer de deficiências de vitamina D é considerável. Além disso, há o uso de protetores solares, que reduzem o sol de fazer seu trabalho natural na pele, para transformar a vitamina D em vitamina D3 , que é o que acabará sendo usado para sintetizar minerais como o cálcio.

A incapacidade de produzir vitamina D3 é considerada uma das razões pelas quais as pessoas de lugares onde a luz solar não chega têm maiores taxas de depressão.

Consequências da deficiência de vitamina D

Diminuição da densidade óssea , causando ossos quebradiços e doenças ósseas degenerativas, que serão evidenciadas no aparecimento de fraturas e retardo na cicatrização.
Raquitismo, uma doença típica de crianças com deficiência de cálcio e desta vitamina.
Alteração de redes neurais, que se traduz em processos de memória lentos.
Redução da força muscular, pois atua nos processos metabólicos musculares. Mais um motivo para incluí-lo na dieta dos atletas.

Quando devo tomar pílulas de vitamina D?

A necessidade de ingestão diária varia entre 600 e 800 unidades internacionais, apenas bebês precisam de 4000 UI Mas se você tiver deficiências, deve consultar seu especialista. Então você pode comprá-lo em comprimidos ou mesmo ampolas de vitamina D.

Na nossa dieta online, encontrará vitamina D em comprimidos, cápsulas, ampolas e muito mais, pois temos para si todos os formatos, preparados pelas mais prestigiadas marcas de suplementos alimentares, para que possa selecionar o seu favorito e tomá-lo com excelentes descontos.

Descubra todas as vitaminas naturais ao melhor preço no nosso herbalista online!