O ferro é o mineral mais abundante em nosso corpo, pois é necessário formar glóbulos vermelhos para manter e aumentar os níveis de hemoglobina . Problemas com este mineral são muito frequentes, pois:

Os adultos mais velhos processam os nutrientes mais lentamente .
As mulheres grávidas precisam de mais ferro, e é por isso que os médicos sempre prescrevem suplementos de ferro e vitamina B12 .
Vegetarianos e veganos não consomem alimentos ricos em ferro de origem animal, que é um tipo de ferro com alta biodisponibilidade, chamado de “ ferro heme ”; por isso podem apresentar problemas de anemia.
Mulheres com sangramento intenso ou hemorragias.

Benefícios das cápsulas de ferro

Se você sofre de anemia ou baixos níveis de hemoglobina, os suplementos naturais de ferro são uma opção ideal, pois ajudam a aumentar os níveis de:

Hemoglobina , responsável por melhorar o estado do sangue, que é responsável por transportar oxigênio para o cérebro e todos os órgãos do nosso corpo.
A mioglobina tem a função de transportar oxigênio para os músculos , evitando assim a fadiga muscular.

É assim que o ferro ajuda a melhorar sua saúde e energia, de forma rápida e sem efeitos colaterais; mas também irá ajudá-lo:

Fortalecer o sistema imunológico , pois quando temos baixos níveis de hemoglobina, o corpo não tem resistência para combater vírus e infecções. Além disso, ferro:

Participa na maturação dos linfócitos , um tipo de glóbulo branco.
Quando a anemia aparece, aumenta a produção de radicais livres, que geram mais chances de sofrer de uma grande variedade de patologias.

Melhora a condição do cabelo, pele e unhas , pois os baixos níveis de ferro são evidenciados em:

Unhas quebradiças.
Pele seca, pálida e envelhecida.
Cabelos secos e danificados

Aliviar a TPM , um suplemento de ferro, pode ajudar a prevenir cólicas, agitação e o inchaço que acompanha a síndrome menstrual.
Fortaleça os músculos , pois durante o exercício é realizado um processo de quebra dos glóbulos vermelhos, por isso é tão importante manter níveis adequados de ferro, para evitar a fadiga.
Manter o bom funcionamento do sistema nervoso central , baixos níveis de hemoglobina fazem com que, em princípio, o oxigênio não chegue ao cérebro adequadamente. Além de:

Sendo necessário para o metabolismo energético, por isso ajuda a reduzir a fadiga mental.
Participa na síntese da serotonina , conhecida como a hormona da felicidade, que te ajudará a melhorar o teu humor e a qualidade do sono, uma vez que a serotonina te dá uma sensação de calma e participa na síntese da melatonina, Qual é a hormona do sono?
É necessário para a produção de neurotransmissores, otimizando assim a transmissão de informações entre os neurônios, para evitar problemas de memória, concentração e condições degenerativas do sistema nervoso.

No caso do cérebro, o melhor ferro é o conhecido como “ não-heme ”, ou seja, aquele produzido a partir de frutas e vegetais. É por isso que algumas ampolas de ferro bebíveis serão de grande ajuda para você, assim como um produto como Floradix Iron , pois é um suplemento preparado a partir de frutas e vegetais.

Onde comprar suplementos de ferro sem receita médica?

Na nossa dieta online pode encontrar várias fórmulas com ferro, desde algas, plantas medicinais, frutas e legumes, bem como combinações perfeitas, com vitaminas e outros oligoelementos; tudo preparado pelas melhores casas naturistas do mundo.