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Compre probióticos e prebióticos naturais

Probióticos e Prebióticos para a flora intestinal

Prebióticos e probióticos são responsáveis ​​por manter a saúde digestiva e, embora possamos pensar que são a mesma coisa, o que não é irracional, já que cientificamente por muitos anos eles foram chamados apenas de prebióticos.

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Quando tomar entre probióticos e prebióticos

Hoje sabe-se que existem diferenças entre probióticos e prebióticos :

  • Os prebióticos são fibras ou carboidratos complexos que chegam ao cólon, onde são decompostos pelas bactérias ali encontradas, alimentando-os para fortalecer as funções do sistema digestivo.
  • Os probióticos são aqueles organismos vivos chamados bactérias amigáveis , que têm uma grande variedade de funções em nosso corpo, principalmente otimizando o funcionamento do sistema digestivo, por isso os problemas com os probióticos são evidentes em:
    • Desconforto no estômago, uma vez que a digestão não é realizada adequadamente, razão pela qual aparecem inflamação e dor abdominal.
    • Constipação, pois são responsáveis ​​por estimular a motilidade digestiva e ajudar a sintetizar os nutrientes presentes nos alimentos.
    • Mau cheiro de fezes e acúmulo de gases,
    • Você se torna uma vítima constante de vírus e infecções, já que 80% da formação das defesas fica a cargo da flora gástrica.

Quais são os benefícios dos prebióticos e probióticos?

Como já vimos, os prebióticos ajudam a nutrir os probióticos , que são necessários para manter a saúde digestiva, já que a falta de probióticos traz várias consequências para o nosso corpo. Isso porque eles atuam para:

  • Melhoram o funcionamento do sistema digestivo , pois são responsáveis ​​por:
    • Melhorar o sistema de defesa, evitando a proliferação de bactérias gastrointestinais, razão pela qual são necessárias para ajudar a combater infecções gástricas .
    • Previne problemas de diarreia e constipação, pois ajuda a regular o trânsito intestinal .
    • Prevenir a alteração dos sucos gástricos, evitando assim a azia.
    • Os probióticos aderem às paredes do estômago, por isso protegem a mucosa gástrica, ajudando a prevenir úlceras gástricas.
  • Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico , uma vez que a flora gástrica é responsável por apoiar a síntese dos nutrientes presentes nos alimentos. Esta é a razão pela qual o sistema digestivo é chamado de segundo cérebro, pois fará com que vitaminas , minerais e nutrientes em geral entrem na corrente sanguínea, prontos para distribuí-los por todo o nosso corpo, ajudando assim:
    • Fortalecer os glóbulos brancos.
    • Melhorar o estado da hemoglobina.
    • Otimize o funcionamento do nosso cérebro e muito mais.
  • Apoiar as funções do sistema nervoso central . Estudos mostram que a flora gástrica saudável contribui para melhorar tudo, desde a memória até o humor, isso porque o corpo receberá os nutrientes de forma adequada.
  • Promover o metabolismo , pois todos os nutrientes necessários passam pelo sistema digestivo para:
    • Ajudá-lo a regular a insulina.
    • A absorção de vitaminas do complexo B para melhorar os níveis de energia, o uso de vitaminas, minerais e muito mais.
    • Melhora os níveis de colesterol , pois fibras como a inulina, que é o prebiótico mais conhecido, ajudam a eliminar o excesso de gordura do sistema digestivo.
  • Ajuda a desinflar o corpo , o que o ajudará a evitar inflamação do estômago, eczema e muito mais.

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Esses são alguns dos benefícios dos prebióticos e probióticos . Lembre-se que os prebióticos geralmente vêm de carboidratos ricos em fibras, enquanto o maior teor de probióticos que podemos encontrar está no iogurte.

Você pode encontrar probióticos de alta biodisponibilidade em suplementos alimentares que temos em nossa dieta online, que você pode tomar com excelentes descontos.

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