O que são oligoelementos? Para que são usados os oligoelementos e quais são os seus benefícios? Nós explicamos para você!

Os oligoelementos são quinze minerais e desempenham funções muito importantes em nosso corpo, pois juntamente com vitaminas e aminoácidos formam ossos, sangue, músculos, conexões nervosas e uma grande variedade de processos enzimáticos.

Propriedades do elemento de rastreamento

Cada oligoelemento tem sua função ou funções, por isso é necessário observar as deficiências que podemos apresentar e preenchê-las, de modo que possamos melhorar nossa saúde, desempenho, aparência e humor, naturalmente. Por isso, a seguir, você encontrará informações importantes sobre os minerais mais usados ou aqueles em que a deficiência pode aparecer, pois alguns deles geralmente não apresentam deficiência.

Cálcio, o mineral mais abundante em nosso corpo, necessário para a manutenção dos ossos, dentes e sistema nervoso central. A deficiência de cálcio causa problemas nos ossos frágeis.
Ferro , essencial para a formação de glóbulos vermelhos , razão pela qual sua falta causa anemia, que é evidenciada em:

Falta de energia, pois o sangue é responsável pela oxigenação de cada órgão, razão pela qual a pessoa anêmica apresenta cansaço e tontura constantes.
Envelhecimento prematuro, por isso o cabelo parece seco, danificado, cai com facilidade; enquanto a pele parece pálida e deteriorada.

O magnésio e o potássio participam do equilíbrio eletrolítico do corpo . Sua falta causa fadiga. No caso do magnésio, ele participa de mais de 300 processos em nosso organismo. O potássio regula a água em nosso corpo, prevenindo:

Retenção de fluidos.
Problemas de pressão arterial.

Flúor conhecido por nos ajudar a cuidar de nossos dentes e ossos , é assim que sua falta causa problemas com ossos e dentes quebradiços.
Iodo , os suplementos de iodo ajudarão a melhorar o funcionamento da tireoide , auxiliando na transformação dos alimentos em energia, pois os hormônios produzidos pela tireoide são necessários para isso.
Silicone , ajudará você a ter unhas, cabelos e pele mais jovens e resistentes.
Cromo, se você tem problemas de diabetes tipo 2, certamente já ouviu falar desse mineral, pois é uma opção natural para ajudar a controlar a insulina , pois acelera a síntese de açúcar.
Selênio, outro dos oligoelementos necessários para o equilíbrio eletrolítico em nosso corpo , que o ajudará a cuidar de seus músculos. Além disso, suas propriedades antioxidantes apoiam o funcionamento do sistema cardiovascular.
Manganês , especialmente recomendado para quem sofre de alergias constantes, pois aumenta a resistência aos anti-histamínicos . Além de te ajudar:

Melhora a adsorção de vitaminas presentes nos alimentos.
Acelere a regeneração celular, para apoiar a cicatrização de feridas e mantê-lo jovem.

Zinco e cobre , são os minerais que o ajudarão a fortalecer o sistema imunológico , uma vez que:

O zinco participa da maturação dos glóbulos brancos e das células em geral, mas uma de suas funções mais conhecidas
Cobre , a forma como protege o sistema imunológico não é conhecida, mas estudos mostraram que a falta das chamadas "cuproenzimas" está diretamente relacionada a problemas de baixa defesa. Além disso, é necessário sintetizar ferro e colágeno, razão pela qual é necessário para a formação da hemoglobina.

O cobalto , embora seja um mineral pouco citado, é essencial para fortalecer o sistema circulatório , ajudando a prevenir mudanças bruscas de pressão arterial, além de auxiliar na dilatação dos vasos sanguíneos.

Existem oligoelementos que são necessários em maior quantidade, como é o caso do ferro e do magnésio; o primeiro porque é necessário manter o sangue; magnésio pelo número de funções que desempenha no nosso organismo.

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