Suplemento natural anti-constipação
Água, fibra e exercício são a forma mais conhecida de laxante natural . Infelizmente, eles perderam popularidade, o que resultou em aproximadamente 25% da população espanhola sofrendo de constipação .
É que os altos índices de obesidade e má circulação nos dizem que a comida rápida, gordurosa e refinada parece estar vencendo a batalha contra as frutas, verduras e a culinária saudável. Além disso , a constipação é o principal problema digestivo que enfrentamos no mundo ocidental, pois já sabemos que para a cultura oriental, comer naturalmente e adicionar vegetais abundantes às suas preparações é um ritual.
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Laxantes naturais online para constipação
Outro problema é o dos idosos, que podem ter motilidade limitada devido a vários motivos. Entre eles, é necessário manter-se ativo para estimular o funcionamento dos músculos do estômago , razão pela qual sua digestão fica mais lenta.
Um ponto que não melhora esse quadro é o uso de laxantes farmacológicos, que:
- Geralmente são invasivos , deterioram a flora gástrica.
- Eles agem no intestino delgado , que não é o local onde a constipação é causada, pois é o que esvazia primeiro.
- A constipação ocorre no intestino grosso, um local onde os laxantes não chegam, e é por isso que você poderá evacuar imediatamente, mas os sintomas gerais continuarão lá.
Quais são os melhores laxantes naturais?
Como dissemos no início, evitar a constipação é possível se seguirmos uma dieta adequada, rica em fibras, líquidos e exercícios; mas podem aparecer episódios esporádicos de constipação, que você pode resolver naturalmente, usando laxantes naturais que terão um ou mais desses componentes em sua composição :
- Flores de hibisco , é uma planta com propriedades digestivas e diuréticas, que o ajudarão a melhorar as funções do estômago em geral.
- Frutos de erva -doce também irão ajudá-lo a reduzir o gás .
- Raiz de alcaçuz , é anti-inflamatório e tem um efeito laxante suave.
- As folhas de hortelã têm fenóis que ajudam a regular a constipação e a diarreia, e até a síndrome do intestino irritável.
- Hortelã- pimenta , age tão suavemente para hidratar as fezes, aliviando a constipação de forma natural e saudável.
- Anis verde , atua como um séquito e antiespasmódico, ajudando a melhorar a má digestão, para apoiar o funcionamento do sistema digestivo.
- Camomila , o chá de camomila ajudará a relaxar os músculos do sistema digestivo e estimulará a evacuação.
- Melissa , promove relaxamento e melhora o trânsito intestinal, tem efeitos digestivos muito semelhantes à camomila.
- A fibra de maçã e a polpa de ameixa , favorecem a flora intestinal, pois estimulam a produção de enzimas, o que resultará em uma melhor digestão.
Quais são os melhores produtos para constipação crônica?
O uso constante de laxantes pode produzir um efeito chamado síndrome do intestino vago , que é a incapacidade de trabalhar por conta própria para expulsar os resíduos do estômago. É por isso que é necessário tentar manter a motilidade digestiva, da maneira mais natural possível, pois a constipação produz:
- Inflamação nas hemorroidas, devido à força que você deve fazer para evacuar, o que faz com que as hemorroidas fiquem inflamadas.
- Gás intestinal , e é por isso que os suplementos que aumentam o gás são tão importantes.
- Dor abdominal , uma vez que aparece inflamação abdominal, acompanhada de cólica.
- Colite , pois geralmente é acompanhada de diarréia, mas também de constipação e dor abdominal intensa.
- Fissura anal , pois o esforço pode causar lágrimas e fissuras.
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É por isso que se você tem problemas de constipação muito fortes, pode recorrer ao sene, aloe vera e cáscara sagrada, entre outros, pois são laxantes fortes , também usados para purificar o corpo.
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