A glutamina é um aminoácido que participa na formação do glicogénio, a principal fonte de energia muscular. Desta forma, contribui para melhorar o teu desempenho desportivo e, além disso, tem propriedades antioxidantes que ajudam a evitar a perda de massa muscular e o envelhecimento precoce de cada célula.
Estas são algumas das razões pelas quais a glutamina é utilizada para:
A glutamina em cápsulas oferece todos os benefícios deste aminoácido num produto de elevada biodisponibilidade, ou seja, os seus efeitos fazem-se sentir mais rapidamente do que os da glutamina proveniente dos alimentos, uma vez que esta tem de ser processada antes de poder ser utilizada pelo nosso organismo.
A glutamina em cápsulas toma-se juntamente com as refeições e acompanhada por um copo de água.
Recomenda-se tomar duas cápsulas de glutamina por dia.
Sim, porque existem suplementos alimentares de glutamina que não contêm componentes de origem animal.
O consumo de glutamina pode causar dores de cabeça, náuseas, obstipação e outros desconfortos, como tosse e dor abdominal.
Sim, a glutamina pode ser combinada com outros suplementos alimentares. Aliás, na nossa loja de dietética podes encontrar glutamina combinada com outros aminoácidos, bem como com probióticos, minerais e plantas medicinais que potenciam as suas propriedades antioxidantes e a sua função na produção de energia.
