Benefícios dos complexos energéticos naturais

Os suplementos energéticos para atletas são muito variados, uma vez que geralmente dependem dos seus ingredientes ativos, também os pode encontrar em vários formatos; mas todos eles têm o propósito:

Melhorar a resistência , que é necessária para suportar longas horas de treinamento ou competição,
Reduzir a fadiga , alguns são consumidos antes e outros durante a atividade esportiva, isso para manter sua intensidade e evitar a exaustão durante e depois dela.
Suprimir o apetite , nem sempre será assim, ocorre principalmente durante competições longas, para as quais o corpo deve ser treinado, caso contrário os resultados podem ser adversos do que o esperado.
Aumente a acuidade mental , necessária para vencer competições, pois sem elas você não toma decisões, não age adequadamente.

No entanto, quando falamos de estimulantes, sempre haverá a predisposição de testes antidoping. Esta é uma das principais razões pelas quais os suplementos alimentares vêm ganhando espaço na nutrição esportiva, pois oferecem soluções naturais cada vez mais especializadas, conseguindo assim produtos naturais para melhorar o desempenho , sem ameaçar a saúde do atleta; Ao contrário, o ideal é que atuem de forma integral.

Que estimulante natural escolher para o esporte?

É por isso que nesta série de suplementos energéticos com propriedades estimulantes, encontrará componentes ativos como:

Guaraná , uma fruta energizante do Brasil, onde é tradicionalmente usada por comunidades indígenas, para combater a fadiga. Também é ideal para melhorar a digestão, reduzir dores musculares e possui reconhecidas propriedades antioxidantes.
O chá verde , conhecido pelo seu sabor delicioso, é excelente para apoiar dietas de emagrecimento e graças às suas propriedades antioxidantes, é um excelente energizante natural.
A cafeína , um dos estimulantes mais conhecidos e usados em todo o mundo, também é ideal para ajudar a eliminar o excesso de líquidos.
O ginseng é conhecido como um adaptógeno da medicina tradicional chinesa. É usado para melhorar os níveis de energia física e mental, por isso é ideal para dias de fadiga, pois ajudará a melhorar a memória e a concentração, além de fortalecer seu sistema imunológico. Em tempos de competição, pode aparecer a temida imunossupressão, suplementos preparados a partir de ginseng serão de grande ajuda para melhorar sua saúde, resistência e seu sistema nervoso.
A Rhodiola, usada desde 1965 em atletas e cosmonautas da antiga União Soviética, é conhecida por suas propriedades energizantes e imunoestimulantes, bem como por sua capacidade de fortalecer o sistema nervoso central, pois ajuda a reduzir a fadiga, melhorar a memória e a qualidade do sono, três características essenciais para melhorar o desempenho físico e mental.
Eleutherococcus , também conhecido como ginseng siberiano e planta esportiva, graças ao fato de atuar como um adaptógeno capaz que o ajudará a melhorar a resistência física, reduzindo o nível de cansaço e fadiga física; mas também para reduzir os níveis de stress, uma vez que:

Promove a recuperação física após a prática esportiva.
Otimiza a qualidade e a velocidade do exercício.
Ideal para quem sofre de fadiga crónica, pois combate-a.

Como você verá, os benefícios dos estimulantes naturais são muito variados, mas todos visam melhorar seu desempenho, sua saúde e seu humor. Também pode comprá-los em diferentes formatos, pelo que os encontra em cápsulas, bebidas, barras energéticas, géis energéticos ou bebidas isotónicas, que temos para si, com excelentes descontos.

Lembre-se de incluí-los em sua dieta esportiva, pois seu uso deve ser treinado, não pode ser apenas parte de um dia de competição, pois você não sabe como seu corpo reagirá.