A equinácea é uma planta medicinal conhecida por ajudar a fortalecer o sistema imunitário, contribuindo para reduzir o tempo de recuperação de viroses, gripes, infeções e constipações em até 4 dias. Isto deve-se ao facto de atuar para:
Além disso, a equinácea também é utilizada para aliviar queimaduras solares, herpes labial e até infeções urinárias.
O melhor formato de equinácea vai depender das tuas necessidades e preferências. Por exemplo, os comprimidos e as cápsulas de equinácea podem ser uma grande ajuda se tiveres febre, dores de cabeça ou dores de estômago. Se estiveres no trabalho, poder ter este produto sempre à mão também pode ser bastante útil.
Por outro lado, se tiveres tosse produtiva, um xarope de equinácea com própolis, gengibre, mel e outras plantas medicinais, como sabugueiro e eucalipto, pode proporcionar um efeito balsâmico muito eficaz.
Se foste à praia ou à piscina e tens queimaduras solares, uma decocção de equinácea triturada é uma excelente opção para desinflamar e aliviar a irritação da pele.
Os especialistas recomendam o consumo desta planta medicinal durante um período máximo de oito semanas. Há pessoas que afirmam consumir equinácea há anos, mas é possível que façam pausas de alguns dias e depois retomem a sua utilização. Além disso, quem tem problemas hepáticos e doenças autoimunes deve evitar o seu consumo, assim como as mulheres grávidas, uma vez que pode ser contraproducente para o feto.
É muito comum utilizar a equinácea em conjunto com outras plantas medicinais, sobretudo porque tem a capacidade de otimizar a recetividade das células aos ativos de outras plantas. Ainda assim, é aconselhável adquirir estes suplementos já preparados, uma vez que contêm as quantidades exatas de princípios ativos que o organismo consegue tolerar.
No que diz respeito aos medicamentos, se estiveres a tomar fármacos para o coração, para o sistema imunitário ou qualquer outro tipo de medicação, é importante consultares o teu especialista sobre a conveniência de tomar equinácea.
