A principal propriedade deste antioxidante é ajudar a travar o envelhecimento das células, contribuindo assim para manter a saúde física e retardar o temido declínio cognitivo. Além disso, é utilizado para ajudar a melhorar a circulação sanguínea e a regular o açúcar no sangue; dois dos problemas que aceleram o envelhecimento das células no nosso organismo.
Estes benefícios criam um efeito em cadeia que se reflete num melhor estado da pele, das articulações e da atividade mental. Da mesma forma, ajuda a dilatar as veias e as artérias, uma vez que favorece a produção de óxido nítrico, o que melhora a circulação do sangue e apoia o funcionamento do coração e do cérebro.
Também tem propriedades anti-inflamatórias e favorece a resposta do sistema imunitário.
A forma mais comum de tomar resveratrol é em cápsulas, que até ao momento são consideradas seguras, sem efeitos secundários conhecidos, podendo ser consumidas inclusivamente por mulheres grávidas e durante o período de amamentação.
Se estiver a fazer tratamento para a tensão arterial, para o coração, se toma medicamentos para reforçar as defesas ou anticoagulantes, é necessário que consulte o seu especialista sobre a adequação de tomar resveratrol. Isto porque pode potenciar os efeitos destes medicamentos.
Os especialistas estimam que uma pessoa com 70 kg pode tomar até 560 mg por dia. A partir daí, a dose pode chegar aos 1500 mg, consoante o peso e a idade. Isto aplica-se apenas a adultos; além disso, deve ter em conta que cada embalagem indicará a quantidade de cápsulas a tomar por dia, e quase todas as marcas coincidem em recomendar apenas uma cápsula. Ainda assim, o seu especialista poderá orientá-lo da forma mais adequada, tendo em conta o seu peso, a sua idade e as necessidades específicas do seu estado de saúde.
