O hipérico é uma planta medicinal utilizada na Grécia Antiga para curar feridas e que, atualmente, é conhecida por ajudar a aliviar a depressão e melhorar o estado de espírito.
A principal utilização do hipérico tem sido ajudar a relaxar o sistema nervoso, uma vez que contribui para melhorar o estado de espírito de pessoas com depressão ligeira. Além disso, possui propriedades anti-inflamatórias que fazem dele um complemento ideal durante a menopausa e na síndrome menstrual.
A sua propriedade mais conhecida é a ação antidepressiva. No entanto, também contém isoflavonas, que lhe conferem propriedades antioxidantes e ajudam a acelerar os processos de regeneração e a aliviar a fadiga. Além disso, atua como antiespasmódico e diurético.
Uma das grandes vantagens do hipérico é não atuar como sedativo, pelo que é seguro mesmo em atividades que exigem atenção.
Recomenda-se um consumo diário entre 600 e 900 mg por dia, repartido em três tomas.
Estudos mostram que o hipérico contribui para melhorar a recaptação da serotonina, favorecendo assim a produção de GABA, responsável por regular a excitação cerebral, ajudando a promover um estado de calma em pessoas com ansiedade e quadros depressivos ligeiros.
A produção excessiva de serotonina também pode causar desde vómitos e diarreia até convulsões, daí a importância de consultar um especialista sobre a adequação do consumo de hipérico.
Estima-se que entre 10 e 14 dias comeces a notar os resultados do consumo de hipérico, no caso de pessoas com depressão. No entanto, quem sofre de ansiedade poderá notar melhorias logo a partir do segundo dia.
Não se recomenda tomar hipérico em caso de tratamentos com antidepressivos farmacológicos ou outros complementos.
Trata-se de uma planta medicinal cujos efeitos ajudam a regular a irritabilidade, a ansiedade, o nervosismo e outras condições que fazem o nosso ânimo baixar, contribuindo assim para proporcionar uma sensação natural de bem-estar e equilíbrio.
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