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Digestões pesadas: causas e soluções
Este problema pode aparecer devido a excessos ao comer ou beber , mas também devido a:
- Uma dieta pobre , para isso é necessário:
- Coma nos horários certos
- Adicione mais fibras e produtos naturais à sua dieta , desta forma você acelera o trânsito intestinal, por isso você pode incluir grãos integrais, frutas e legumes.
- Acompanhe seus bons hábitos com suplementos à base de enzimas e probióticos naturais , pois é necessário nutrir a flora gástrica.
- Você também pode usar suplementos feitos de óleos essenciais, como gengibre, extrato de anis, extrato de malva, erva-doce ou alcaçuz.
- Situações de estresse , a contração que ocorre nos músculos das paredes do estômago, que causam espasmos digestivos. É por isso que se o desconforto vem de problemas nervosos , você pode controlá-lo com suplementos preparados a partir de componentes ativos com propriedades relaxantes, como melissa, valeriana e camomila.
- Alergias ou intolerâncias a alguns alimentos , esta é uma causa muito comum, pois a cada dia mais pessoas são intolerantes a produtos com:
- Glúten, há um número crescente de produtos para celíacos , é assim que agora você pode desfrutar de pães, bolos, biscoitos, massas e muitos outros alimentos sem glúten, além de suplementos feitos de enzimas digestivas como protease e bromelina.
- A lactose , é um conjunto de açúcares que não sendo processado adequadamente, causa indigestão. É por isso que os suplementos para intolerância à lactose o ajudarão a processá-la. É o caso da lactase, bromelaína, lipase e maltase, que vão trabalhar para acelerar a síntese desses açúcares.
- Bactérias prevalentes, como Helicobacter Pylori , que podem causar desde vômitos até inchaço abdominal e perda de apetite. Para isso, você pode tomar suplementos feitos aproveitando os benefícios dos probióticos e prebióticos :
- Lactobacillus reuteri Phylopass, que fortalece a mucosa gástrica e a flora intestinal, melhorando assim as defesas do sistema digestivo.
- Lactobacillus reuteri, ajudando a reduzir a inflamação, além de apoiar o trânsito intestinal e evitar náuseas constantes.
- Extrato de aroeira, que possui propriedades antibacterianas, bem como propriedades anti-inflamatórias, digestivas e antimicrobianas, que atuarão para ajudá-lo a melhorar as funções digestivas e combater as bactérias digestivas.
- Gastrite , por ser uma inflamação das paredes do estômago, produtos com propriedades anti-inflamatórias e balsâmicas são ideais, como:
- A unha de gato ajuda na síntese dos alimentos, além de ajudar a reduzir a inflamação. É por isso que será de grande ajuda para melhorar sua saúde digestiva.
- A curcuma , possui propriedades tônicas que ajudam a aliviar a inflamação e a irritação, além de ajudar a aliviar as cólicas intestinais.
- O gengibre estimula a produção de enzimas digestivas e pancreáticas, ajudando assim a reduzir diferentes problemas estomacais.
- Marshmallow , suas propriedades anti-inflamatórias atuam para ajudar a desinflar as paredes do estômago, além de protegê-las das agressões dos ácidos gástricos alterados.
- A camomila estimula a regeneração da membrana gástrica, ajudando assim a aliviar as dores de estômago causadas pela sua deterioração.
- Yarrow , proporcionam alívio ao revestimento do estômago.
Como você verá, os produtos naturais para digestões pesadas são muito variados e dependem da necessidade que você apresenta. Você também pode encontrar desde extratos ou óleos, até misturas poderosas que o ajudarão a melhorar os problemas digestivos.
Pode encontrar todos estes suplementos para digestões pesadas, aqui na nossa dieta online, onde os temos para si, com excelentes descontos.