Carbonato de magnésio: para que serve e propriedades

Não é sempre que se ouve falar das propriedades do carbonato de magnésio . Isso porque não é um mineral tão popular quanto o ferro ou o cálcio , por exemplo. No entanto, o cálcio não pode realizar seu trabalho de fazer tecido ósseo, sem a presença de magnésio, os músculos cãibras quando não temos o suficiente desse mineral, também teremos problemas para dormir e muito mais, pois é um mineral que participa mais de 300 funções em nosso corpo .

Uma das condições pelas quais o carbonato de magnésio é mais conhecido é a constipação, isso porque é usado como antiácido e digestivo natural, já que o cloreto de magnésio é muito ácido para o estômago.

Quais são os benefícios do Carbonato de Magnésio?

O carbonato de magnésio é geralmente um suplemento conhecido como laxante suave . É por isso que é usado para aliviar problemas de constipação e ajudar a eliminar toxinas, além de acelerar os processos de perda de peso. Isso porque melhora a flora gástrica para otimizar as funções do sistema digestivo. Também será útil para:

• Melhora a contração muscular , pois é necessária para a síntese de proteínas e utilização de aminoácidos . Além disso, quando se praticam esportes de alta intensidade, perde-se uma grande quantidade de minerais, razão pela qual os atletas consomem esse tipo de suplemento para:
• Previne cãibras musculares.
• Prevenir a fadiga constante.
• Reduzir os níveis de estresse e ansiedade , pois o magnésio atua em conjunto com o triptofano para a formação da serotonina , que é o hormônio da felicidade, razão pela qual este oligoelemento é necessário para:
• Mantenha um bom humor.
• Melhora a qualidade do sono, reduzindo as perturbações nervosas que não permitem adormecer, relaxando e repousando.
• Prevenir estados depressivos e ansiedade constante.
• Apoie sua dieta de emagrecimento , pois atua de diferentes maneiras para ajudá-lo a mostrar uma figura mais magra, especialmente porque ajuda a reduzir os níveis de ansiedade . Se você já experimentou, saberá que ajuda a:
• Acelere a eliminação de líquidos, o que o ajudará a desinchar rapidamente para ver os resultados de sua dieta.
• Contribuir para eliminar o excesso de toxinas, para que você exiba uma barriga lisa.
• Reduzir os níveis de ansiedade, para evitar a alimentação desordenada.
• Cuide da pele , pois ajuda a reduzir a fermentação do suor , a evitar o mau odor nas axilas, pés e em geral os maus odores produzidos pelo excesso de suor.
• Fortalece dentes e ossos , pois o magnésio é necessário para a síntese de fósforo e cálcio , razão pela qual baixos níveis desse mineral podem causar problemas nos ossos frágeis. Além disso, se você sofreu uma fratura, suplementos de magnésio e cálcio ajudarão a acelerar o processo de soldagem óssea.

Quem precisa de Carbonato de Magnésio?

O magnésio é um mineral que encontramos em alimentos como leite, frutas e principalmente nozes. Além disso, nosso corpo produz. O problema é que existem situações específicas em que precisaremos de uma quantidade maior de magnésio , como é o caso de:

• Constipação , pois ajuda a reter água na água e tornar as fezes mais macias.
• Acidez estomacal , ajudando a acalmar os sucos gástricos e melhorar a microbiota intestinal.
• Prática esportiva de alto rendimento , contribuindo para o equilíbrio eletrolítico.
• Gravidez e lactação , uma vez que o bebê requer uma grande quantidade de magnésio, existem até fórmulas infantis enriquecidas com magnésio.
• Problemas de depressão e estresse , como já vimos, são necessários para a síntese de hormônios que regulam o estresse e o sono.
• Alcoolismo , porque o álcool estimula a expulsão de magnésio pela urina.
• Cirurgias , uma vez que o magnésio é necessário para a síntese de proteínas, o que contribuirá para a formação de novos tecidos.

Como você verá, as razões pelas quais você precisará de magnésio são muito variadas, por isso o carbonato de magnésio será de grande ajuda.

Como tomar Carbonato de Magnésio?

Você pode obter o carbonato de magnésio em diferentes misturas e apresentações, desta forma poderá adquirir fórmulas altamente biodisponíveis, ou seja, atuam de forma acelerada para atingir os objetivos. Na nossa dieta online , temos para si:

• Magnésio em pó , você pode diluí-lo em água para tomá-lo entre as refeições. Geralmente é usado para constipação.
• Carbonato em tabletes e sticks , um formato fácil de levar para qualquer lugar. Você deve consumi-lo após cada refeição. Você também encontrará carbonato de magnésio aromatizado, se não gostar de seu sabor natural.

Misturas com Carbonato de Magnésio

As misturas visam melhorar certas propriedades dos componentes ativos . É por isso que temos para você:

• Carbonato com ácido hialurônico e colágeno hidrolisado , especial para cuidar da pele e das articulações.
• Carbonato de magnésio com carbonato de cálcio, ideal para fortalecer os ossos.

Se você tem problemas ósseos ou articulares ou deseja melhorar a condição da sua pele, estas são fórmulas completas com carbonato de magnésio, que o ajudarão a melhorar uma ampla variedade de processos enzimáticos em seu corpo; mas mais rápido seus ossos, articulações e rejuvenescer sua pele.