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O valor de um sorriso impecável é algo que podemos não entender até que seja tarde demais, pois quando crianças não é uma prioridade realizar a higiene bucal adequadamente. Um hábito que nos servirá ao longo da vida, já que a perda de um dente, mau hálito ou problemas de gengiva não são algo que aparece de um dia para o outro, é o acúmulo de resíduos que ficam devido aos maus hábitos.
Como realizar uma higiene bucal adequada?
Para ter uma higiene dental adequada, devemos ter em mente aspectos gerais como:
- Escove pelo menos duas vezes ao dia , embora também seja necessário fazê-lo após cada refeição.
- Evite comer entre as refeições , para evitar a regeneração de bactérias.
- Use produtos de higiene com propriedades bactericidas , como é o caso de óleos essenciais como hortelã, limão, tomilho, eucalipto e alecrim, todos com propriedades antibacterianas e antifúngicas, que retardam o aparecimento e reprodução de bactérias na boca, proporcionando mais excelente hálito.
- Complemente a limpeza dentária com colutórios naturais e fio dental.
Entre os aspetos específicos a ter em conta na hora de realizar uma higiene dentária adequada, está a idade, porque as nossas necessidades vão mudar, mas como já dissemos, os hábitos contribuirão para manter a saúde oral, por isso é importante:
- Nos bebês , é necessário que durante os primeiros meses eles se acostumem a beber água após serem amamentados. Sendo maiores, eles receberão água após a mamadeira, o que evitará que seus primeiros dentes se deteriorem. Além disso, você terá que limpar seus dentinhos com uma gaze úmida , isso até que eu comecei a escovar.
- As crianças a partir de um ano já começam a escovar, o que torna importante habituá-las a fazê-lo diariamente e várias vezes ao dia. Além de evitar a ingestão constante de doces, que deixam resíduos de açúcar na boca.
- Adolescentes , é recomendado que escovem após cada refeição , que usem fio dental e que evitem o consumo de produtos ricos em açúcares.
- Adultos , não só é necessário manter o hábito de escovar e usar fio dental, como também é aconselhável adicionar enxaguantes bucais e se você sofre de problemas digestivos que causam mau hálito, pode optar por consumir suplementos com probióticos e prebióticos , que ajudam a equilibrar o flora gástrica.
- Adultos mais velhos , é possível que você use próteses, que sofra de distúrbios estomacais ou mesmo que problemas como diabetes causem boca seca. É por isso que a higiene bucal deve ser muito mais eficiente.
Além disso, independentemente da sua idade, você deve visitar o dentista pelo menos uma vez por ano para fazer a limpeza dos dentes, dessa forma pode evitar o acúmulo de cálculo dentário.
Produtos naturais para higiene bucal
Além dos óleos essenciais mencionados acima, existem cremes dentais naturais com componentes como o óleo essencial de tea tree, conhecido por suas propriedades antissépticas. Você também encontrará produtos como:
- Colutórios , para dar à sua boca um tratamento higiênico final, que penetra nos menores orifícios, para eliminar os germes mais profundos, por isso é tão eficaz para evitar o mau hálito .
- Elixir , além de suas propriedades anti-sépticas, possui benefícios imunoestimulantes, para ajudar a prevenir o aparecimento de aftas e infecções bucais, enquanto cuida da respiração.
- Colutórios bucais , com propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que o ajudarão a prevenir e aliviar problemas de gengiva.
- Comprimidos mastigáveis para mau hálito , feitos à base de probióticos, atuam na boca e no estômago.
Como pode ver, dispomos de uma vasta gama de produtos naturais para higiene oral , todos elaborados com componentes naturais, isentos de químicos e parabenos.