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O cálcio é um mineral necessário para a produção de tecido ósseo , tarefa que realiza em conjunto com a vitamina D e o magnésio, além de: Participar da coagulação do sangue. Intervir na transmissão de sinais nervosos. Melhorar as funções musculares. Participa da síntese de hormônios, como é o...
O cálcio é um mineral necessário para a produção de tecido ósseo , tarefa que realiza em conjunto com a vitamina D e o magnésio, além de: Participar da coagulação do sangue. Intervir na transmissão...

O cálcio é um mineral necessário para a produção de tecido ósseo , tarefa que realiza em conjunto com a vitamina D e o magnésio, além de:

  • Participar da coagulação do sangue.
  • Intervir na transmissão de sinais nervosos.
  • Melhorar as funções musculares.
  • Participa da síntese de hormônios, como é o caso do PTH produzido pelas glândulas paratireoides, razão pela qual, na ausência de cálcio, essas glândulas liberarão o excesso de PTH.
  • Sendo necessário para o bom funcionamento do coração, é por isso que níveis adequados de cálcio contribuem para melhorar o trabalho deste órgão.

Deficiência de cálcio: principais causas e problemas

Como dissemos antes, o cálcio é um mineral que necessitamos para uma ampla variedade de funções em nosso corpo ; no entanto, existem situações como intolerância a laticínios, assim como dietas vegetarianas ou veganas, nas quais as pessoas obtêm cálcio de vegetais e algumas plantas.

O problema é que há idades ou situações em que o consumo de cálcio deve ser especialmente alto, pois ele é eliminado em grande quantidade pelas unhas, cabelos e pele, que também precisam dele. Também:

  • O álcool limita a absorção de cálcio.
  • A cada 150 ml de café , você consumirá 6 g de cálcio, por isso é necessário medir seu consumo.
  • O excesso de açúcar fará com que os ossos não se regenerem adequadamente, pois o cálcio no sangue não chega aos ossos em quantidades adequadas, obrigando-os a reabsorver o cálcio já utilizado, causando problemas nos ossos quebradiços.
  • O consumo de sal ou produtos com sódio, pois não permitem que o corpo utilize o cálcio adequadamente, obrigando-o a expulsá-lo pela urina.

Situações em que você precisará de cálcio extra

Existem idades e situações muito específicas em que seu corpo precisará de mais cálcio, como é o caso de:

  • Gestantes , todos sabemos que a formação do bebê necessita de uma grande quantidade de nutrientes , inclusive o cálcio, para a formação de seus ossos.
  • Crianças e adolescentes estão em fase de crescimento , que exige grandes quantidades de cálcio, principalmente durante a famosa fase do “ estirão de crescimento”. Momento em que o aumento da altura é vertiginoso, por isso, se não houver nutrientes suficientes, podem ocorrer problemas de crescimento, ossos quebradiços e até perda de dentes, por isso o consumo de suplementos como cálcio em pó , será de grande ajuda para você.
  • Menopausa, uma idade bastante conhecida pela diminuição dos hormônios e da produção de enzimas necessárias para manter o equilíbrio no corpo da mulher. Como o esqueleto é um dos sistemas mais afetados, os suplementos à base de cálcio podem ajudar a evitar doenças degenerativas do sistema ósseo.
  • Atletas, uma vez que exercícios de alto impacto causam redução na absorção de cálcio,

Onde comprar pó de cálcio barato ou cápsulas online?

Na nossa dieta online pode encontrar uma grande variedade de suplementos de cálcio , alguns ligados à vitamina D e também à vitamina K, uma vez que os problemas de cálcio estão relacionados com deficiências de outros nutrientes, incluindo o magnésio.

  • É que a vitamina D é necessária para ajudar a fixar o cálcio nos ossos .
  • A vitamina K2 é responsável por ajudar a eliminar o tecido ósseo antigo , para dar lugar ao tecido ósseo novo e saudável.
  • O magnésio trabalha em conjunto com o cálcio para melhorar a função muscular e nervosa .
  • Cálcio e fósforo, ideal para atletas.

Além disso, temos uma grande variedade de formatos, para que você possa selecionar o de sua preferência, como é o caso de cápsulas de cálcio , pó, comprimidos e muito mais, todos com excelentes descontos para você.

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