L-Ornitina 50 Cápsulas | Equisalud

El suplemento L-Ornitina de Equisalud es un complemento alimenticio que aporta L-ornitina en formato de cápsulas vegetales, diseñado para apoyar diversas funciones metabólicas del organismo. En el mercado se comercializa bajo la marca Equisalud con la presentación de 50 cápsulas. Según información oficial de Equisalud, cada cápsula contiene 500 mg de L-ornitina.

¿Para qué sirve L-Ornitina Equisalud?

La L-ornitina es un aminoácido no proteico implicado en el ciclo de la urea, lo que significa que juega un papel esencial en la eliminación del amoníaco del organismo. Por ello, uno de sus usos principales es apoyar la desintoxicación hepática.

También se promueve su utilización en contextos deportivos: como ayuda para reducir la fatiga, favorecer la recuperación muscular, mejorar el rendimiento o acelerar la regeneración del tejido conectivo. Además, algunos estudios sugieren que puede tener efectos moduladores frente al estrés mental y mejorar la calidad del sueño.

De manera concreta, el suplemento L-Ornitina de Equisalud está indicado como un apoyo nutricional para quienes desean:

• Favorecer la eliminación de tóxicos nitrogenados (amoníaco) gracias a la activación del ciclo de la urea.

• Mejorar la recuperación después del ejercicio intenso.

• Disminuir la sensación de fatiga física.

• Contribuir al bienestar hepático.

• Apoyar un estado mental más equilibrado frente al estrés.

• Potenciar la síntesis de colágeno y cicatrización de tejidos dañados.

No obstante, es importante entender cómo actúa la ornitina y en qué medida puede aportar estos beneficios en un contexto de suplementación.

Beneficios relevantes del producto y de la L-ornitina

Aquí se profundiza en los efectos fisiológicos de la L-ornitina y cómo estos pueden traducirse en beneficios para quien toma este suplemento:

• Eliminación de amoníaco y función hepática, la ornitina participa directamente en el ciclo de la urea en el hígado: convierte el amoníaco (producto del catabolismo proteico) en urea, que luego se excreta por los riñones. Este mecanismo ayuda a reducir la toxemia nitrogenada interna.

Además, un trabajo reciente sobre la seguridad de la ingestión oral de L-ornitina señala que la administración de este aminoácido ha sido usada con fines funcionales justamente por su acción sobre el metabolismo del amoníaco y que su uso en humanos con dosis moderadas se considera seguro. 

Por tanto, en personas con carga proteica alta (como deportistas) o con demandas metabólicas mayores, la suplementación con ornitina puede apoyar la eficiencia del hígado en su papel de depuración metabólica.

• Reducción de la fatiga física, uno de los beneficios más estudiados de la ornitina es su capacidad antifatiga, especialmente en contexto de esfuerzo físico. En un ensayo doble ciego controlado con voluntarios sanos, la administración de 2000–6000 mg diarios de L-ornitina durante aproximadamente una semana mostró que la ornitina redujo la sensación subjetiva de fatiga después de ejercicios intensos en comparación con placebo. 

El mecanismo propuesto es que la ornitina promueve un uso más eficiente de los lípidos como fuente de energía, activa el ciclo de la urea para eliminar amoníaco (que es un convencional factor de fatiga) y modula el metabolismo energético general. En ese estudio, los sujetos tratados con ornitina mostraron mejor recuperación y menor descenso en su rendimiento tras fatiga. 

• Regulación del estrés mental y mejora del estado de ánimo

La ornitina podría mejorar la capacidad para sobrellevar situaciones de tensión interpersonal, reducir el desgaste psíquico y favorecer una recuperación emocional más equilibrada.

Existen datos en animales que indican que la suplementación con ornitina puede aumentar el tiempo de sueño de calidad (fase no REM) y modular ritmos circadianos, lo que podría relacionarse con su efecto indirecto sobre el cortisol y otros marcadores hormonales. 

Este conjunto de hallazgos apoya la idea de que la ornitina no actúa solo en lo físico, sino que atraviesa una interfaz entre metabolismo y regulación nerviosa.

• Estimulación de crecimiento hormonal y efectos anabólicos, el potencial anabólico de la ornitina parece estar mediado por su capacidad para fomentar el transporte de nitrógeno y arginina intracelular, optimizando la síntesis proteica en tejidos musculares. En contextos de entrenamiento, esto podría contribuir a una mejor recuperación y mantenimiento de masa magra.

No obstante, debe enfatizarse que la ornitina no es un “estimulante hormonal potente” por sí misma y sus efectos se modulan en función de la dieta, el descanso y el contexto fisiológico del usuario.

• Reparación del tejido conectivo, colágeno y cicatrización, otra función atribuible a la ornitina es la estimulación de la síntesis de colágeno y la reparación tisular. Esto se debe a que, a través de su conversión a arginina y su papel en el metabolismo nitrogenado, puede favorecer la disponibilidad de sustratos para la regeneración de fibras, tendones, ligamentos y piel. En algunos sitios comerciales del producto se menciona que favorece la curación de quemaduras, aceleración de daños tisulares tras cirugía o apoyo para ligamentos y tendones. 

Composición 

• Ingrediente activo: cada cápsula contiene 500 mg de L-ornitina. 

• Excipientes: celulosa microcristalina (como agente de carga), estearato de magnesio (antiaglomerante) y otros que ayudan en la formulación. 

• Envoltura capsular: polisacárido de origen vegetal (pululano), lo que le confiere un carácter vegetal y apto para dietas específicas. 

• Otros componentes: no contiene gluten, almidón ni organismos modificados genéticamente (según ficha del fabricante). 

Dado que este complemento está formulado con un solo principio activo (L-ornitina), no hay combinaciones con otros aminoácidos en esta versión específica.

Modo de Uso

La dosis habitual sugerida es de 2 a 3 cápsulas al día, preferiblemente fuera de las comidas. Según fabricantes, la dosis diaria se sitúa entre 500 y 2.500 mg de L-ornitina, en función del objetivo individual.

En la práctica, muchos usuarios toman:

• 2 cápsulas al día (equivalente a 1000 mg de L-ornitina)

• 3 cápsulas al día (equivalente a 1.500 mg)

Se recomienda no superar la dosis diaria indicada sin orientación profesional. 

Asimismo, en algunos sitios se advierte que no debe usarse en casos de infección por herpes. 

Datos estadísticos y estudios relevantes de los componentes

Para ofrecer respaldo científico y estadísticas, aquí se resumen algunos hallazgos con cifras:

• En el estudio de Sugino y colaboradores (2008), 17 voluntarios sanos recibieron 2.000 mg diarios de L-ornitina durante siete días y 6.000 mg durante un día, y se observó una reducción significativa de la sensación subjetiva de fatiga (P < 0,01) comparado con el grupo placebo.

• En la misma investigación, en mujeres, esa reducción del cansancio fue estadísticamente mayor (P < 0,05), y su rendimiento en pedaleo disminuyó menos que en el grupo placebo.

• En el ensayo más reciente sobre estrés mental (Moriyasu et al., 2024), tras una semana de 1.600 mg diarios, el grupo de ornitina presentó mejoras significativas en las escalas de fatiga-inercia y de ira-hostilidad respecto al placebo.

• En cuanto a seguridad, el estudio de evaluación de 2025 reporta que el aminoácido se ha empleado globalmente como suplemento funcional (alrededor de 170 toneladas anuales) sin efectos adversos notorios a dosis razonables.

• Además, la ingesta de ornitina puede estimular la liberación de hormona del crecimiento en ciertos contextos, aunque los efectos son moderados y dependientes de la dosis.

Estos datos respaldan la utilidad funcional de la ornitina en contextos de fatiga, esfuerzo físico y manejo del estrés, aunque siempre dentro de límites seguros de uso.

Conclusión

El suplemento L-Ornitina de Equisalud es una presentación que aporta 500 mg de L-ornitina por cápsula en formato vegetal, diseñada para apoyar funciones metabólicas clave relacionadas con la detoxificación hepática, el control del amoníaco, la recuperación tras el ejercicio, la mitigación de la fatiga física y posiblemente la modulación del estado emocional frente al estrés.

Bibliografía

1. Safety assessment of L-ornithine oral intake in healthy subjects: a systematic review.
2. Effects of Oral Ingestion of L-Ornithine on Mental Stress and Fatigue Based on the Trier Social Stress Test in Healthy Humans: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Trial.
3. L-ornithine supplementation attenuates physical fatigue in healthy volunteers by modulating lipid and amino acid metabolism.