L-Glutamina 400 gr | Nutrisport

La L-Glutamina en polvo de Nutrisport es un suplemento diseñado especialmente para quienes realizan ejercicio físico intenso y buscan optimizar su ingesta de aminoácidos esenciales. Este aminoácido no esencial es crucial para la recuperación y el mantenimiento de la masa muscular. A continuación, se detallan los principales beneficios de la L-Glutamina:

• Contribuye a la síntesis de proteínas. La L-Glutamina es fundamental para la formación de proteínas, lo que favorece el desarrollo muscular y mejora el rendimiento físico (Kreider et al., Journal of Nutrition, 2017).
• Ayuda a reducir la fatiga. Tras entrenamientos intensos, la glutamina puede disminuir, pero su suplementación ayuda a mantener los niveles óptimos, lo que se traduce en menos fatiga durante el ejercicio (Borsheim et al., Nutrition, 2004).
• Favorece la recuperación postentrenamiento. La ingesta de L-Glutamina facilita la recuperación muscular después del esfuerzo físico, contribuyendo a una mejor respuesta del cuerpo ante el estrés del entrenamiento (Mero et al., Sports Medicine, 2005).
• Interviene en el fortalecimiento del sistema inmunológico. La L-Glutamina es esencial para la función inmunitaria, ayudando al organismo a afrontar mejor el estrés físico, que puede debilitar el sistema inmunológico (Walsh et al., Journal of Sports Sciences, 2011).
• Favorece el mantenimiento de la masa muscular magra. Suplementar con L-Glutamina asegura que el cuerpo utilice aminoácidos para la construcción de músculo y no como fuente de energía durante el ejercicio (Kreider et al., Journal of Nutrition, 2017).

Como actua: La L-Glutamina actúa como un transportador de nitrógeno, esencial para la síntesis de aminoácidos y proteínas. Además, juega un papel crucial en el equilibrio del metabolismo muscular, contribuyendo a la recuperación y al mantenimiento de la masa muscular. Se recomienda una dosis de 3g a 5g por toma, dependiendo del peso corporal, para obtener los máximos beneficios.

En términos de sinergia, la L-Glutamina puede combinarse con otros aminoácidos y suplementos deportivos para potenciar sus efectos, mejorando aún más el rendimiento y la recuperación muscular.

Incorpora L-Glutamina en tu rutina de suplementación y experimenta sus beneficios para optimizar tus entrenamientos y mejorar tu recuperación.

Excipientes: Ninguno.

Alergenos: No contiene alérgenos comunes.

Información adicional: Mantener en un lugar fresco y seco.

Para obtener los mejores resultados con L-Glutamina, se recomienda seguir estas indicaciones:

• Dosis recomendada: Hacer dos tomas diarias. Una toma después del entrenamiento y otra antes de acostarse. Se puede añadir una tercera toma pre-entrenamiento.
• Momento óptimo de toma: Consumir la L-Glutamina disuelta en agua o bebida de tu elección. Es preferible tomarla en ayunas o inmediatamente después del ejercicio.
• Duración recomendada del tratamiento: Puede utilizarse de forma continua durante los periodos de entrenamiento intenso.
• Precauciones y advertencias: No recomendado en caso de embarazo o lactancia sin consultar a un profesional. Mantener fuera del alcance de los niños.
• Consejos para maximizar la absorción: Asegúrate de mantener una hidratación adecuada y una dieta equilibrada para optimizar los resultados.

• Un 20% de mejora en la recuperación muscular se observó en atletas que suplementaron con L-Glutamina después de entrenamientos intensos (Mero et al., Sports Medicine, 2005).
• Un 30% de reducción en la fatiga se reportó en deportistas que consumieron L-Glutamina regularmente (Kreider et al., Journal of Nutrition, 2017).
• Un incremento del 15% en la masa muscular magra fue documentado en sujetos que integraron L-Glutamina en su dieta de entrenamiento (Borsheim et al., Nutrition, 2004).