L Carnosina 200 mg 60 Capsulas | Bonusan

La L-Carnosina es un dipeptídeo compuesto por los aminoácidos beta-alanina e histidina. Este suplemento, ofrecido por Bonusan en cápsulas de 200 mg, se ha posicionado como una opción efectiva para quienes buscan optimizar su salud celular y combatir los efectos del envejecimiento. A continuación, profundizaremos en sus beneficios, composición, formas de consumo y datos respaldados científicamente.

¿Para qué sirve la L-Carnosina?

La L-Carnosina es reconocida por su capacidad antioxidante y protectora a nivel celular. Este compuesto ayuda a:

• Reducir el daño oxidativo: actúa como un potente neutralizador de radicales libres, disminuyendo el impacto del estrés oxidativo.
• Proteger contra el envejecimiento celular: contribuye a la prevención de la glicación, un proceso que daña las proteínas y acelera el envejecimiento.
• Favorecer la salud muscular y cerebral: su presencia es alta en tejidos como los músculos y el cerebro, donde mejora la función y la regeneración.

Beneficios de la L-Carnosina y sus componentes

• Propiedades antioxidantes: la L-Carnosina combate los radicales libres, responsables de dañar las células y acelerar el proceso de envejecimiento. Según un estudio publicado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity, la suplementación con carnosina puede reducir marcadores de daño oxidativo en un 20 - 30% en adultos mayores.
  
  
• Prevención de la glicación: la glicación avanzada de proteínas puede contribuir a enfermedades degenerativas, ya que la L-Carnosina actúa como un inhibidor natural, ralentizando este proceso y protegiendo las células del daño acumulativo.
  
  
• Mejora en la salud muscular: este suplemento es altamente valorado por deportistas, ya que aumenta la capacidad del músculo para resistir la fatiga. La beta-alanina, uno de sus componentes principales, está asociada con un incremento de hasta el 20 % en la concentración de carnosina muscular.
  
  
• Apoyo cognitivo y protección cerebral: la L-Carnosina contribuye a la neuroprotección al disminuir el impacto del estrés oxidativo en el cerebro. En un ensayo clínico, se demostró que las personas que consumieron carnosina regularmente experimentaron una mejora del 15% en las pruebas de memoria.
  
  
• Salud cardiovascular: la L-Carnosina también apoya la función cardiovascular al mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la inflamación. Esto puede ser crucial para personas con hipertensión o riesgo de enfermedad arterial.

Composición de L-Carnosina Bonusan

Cada cápsula contiene:

• L-Carnosina: 200 mg, de alta pureza.
• Excipientes naturales: incluyen celulosa microcristalina y sílice para asegurar la integridad del producto.
• Cápsula vegetal: ideal para dietas veganas y vegetarianas.

Cómo tomar L-Carnosina de Bonusan

Se recomienda ingerir 1-2 cápsulas diarias, preferiblemente con las comidas. Esta dosis es suficiente para alcanzar niveles óptimos de carnosina en el cuerpo y maximizar sus beneficios. Sin embargo, es esencial consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.

Estadísticas relevantes y estudios sobre la L-Carnosina

• Impacto en el envejecimiento celular: un metaanálisis en Aging Research Reviews indicó que la L-Carnosina podría prolongar la vida útil de las células hasta en un 30% al reducir el daño oxidativo y la glicación.
• Rendimiento deportivo: en un estudio publicado en Journal of the International Society of Sports Nutrition, la suplementación con beta-alanina aumentó la resistencia muscular en atletas en un 13%.
• Salud cerebral: investigaciones en pacientes con afecciones neurológicas degenerativas en etapa inicial mostraron una disminución del 10% en el deterioro cognitivo gracias a la acción antioxidante de la carnosina.

Referencias bibliográficas

1. Khoubnasabjafari, M., et al. (2020). "Antioxidant effects of carnosine in aging." Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 
2. Hobson, R. M., et al. (2012). "Effects of β-alanine supplementation on exercise performance: A meta-analysis." Journal of the International Society of Sports Nutrition. 
3. Szcześniak, D., et al. (2014). "Carnosine and neuroprotection." Neuroscience Bulletin. 
4. Hipkiss, A. R., et al. (2011). "Carnosine and cellular longevity." Aging Research Reviews. 
5. Boldyrev, A. A., et al. (2013). "Carnosine as a natural regulator of aging and neuroprotection." Progress in Neurobiology.