¿Cuáles son los beneficios del ubiquinol (forma activa de la coenzima Q10) para la salud?
La coenzima Q10 o ubiquinol es llamada de esta forma debido a que se encuentra en cada célula y tiene la función de ayudar a generar energía en la mitocondria. De esta manera, el ubiquinol es necesario para mantener y mejorar la producción de energía, así como para el crecimiento óptimo de cada célula. Esto ha hecho que sea conocido como una sustancia que apoya la regeneración de los tejidos, beneficiando así la eliminación de arrugas. Además, favorece el metabolismo de las grasas, contribuyendo así con niveles adecuados de colesterol y con la salud del corazón y el sistema cardiovascular en general.
El problema aparece porque a medida que pasan los años, el cuerpo disminuye la producción de coenzima Q10 y cuando llegamos a los 40 años solo producimos aproximadamente el 55 % del ubiquinol que necesitamos. De ahí que comience un proceso acelerado de envejecimiento y aparezca la sensación de fatiga constante.
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¿Cuál es la dosis recomendada de ubiquinol como suplemento?
La dosis de coenzima Q10 varía entre 90 mg/día a 390 mg/día esto dependiendo de la edad, los niveles de colesterol y las afecciones que presente el organismo.
¿Existen efectos secundarios asociados con el uso de ubiquinol?
Uno de los principales efectos secundarios de la coenzima Q10 es que aumenta la concentración de las enzimas hepáticas. De ahí la importancia de consultar con un especialista sobre la pertinencia de consumir este complemento, especialmente si presentas problemas hepáticos. Además, puede ocasionar problemas estomacales e insomnio.
¿Para quiénes es más relevante el suplemento de ubiquinol?
Como ya vimos las personas a partir de los 40 años pueden obtener más beneficios de consumir el ubiquinol. Además, los deportistas son otro grupo al que las propiedades antioxidantes de este complemento le serán de gran ayuda.