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¿Cuál es la dosis recomendada de ubiquinol como suplemento?
La dosis de coenzima Q10 varía entre 90 mg/día a 390 mg/día esto dependiendo de la edad, los niveles de colesterol y las afecciones que presente el organismo.
¿Existen efectos secundarios asociados con el uso de ubiquinol?
Uno de los principales efectos secundarios de la coenzima Q10 es que aumenta la concentración de las enzimas hepáticas. De ahí la importancia de consultar con un especialista sobre la pertinencia de consumir este complemento, especialmente si presentas problemas hepáticos. Además, puede ocasionar problemas estomacales e insomnio.
¿Para quiénes es más relevante el suplemento de ubiquinol?
Como ya vimos las personas a partir de los 40 años pueden obtener más beneficios de consumir el ubiquinol. Además, los deportistas son otro grupo al que las propiedades antioxidantes de este complemento le serán de gran ayuda.