Recopilación: Selenio

¿Cuáles son las funciones del Selenio?

El selenio es conocido gracias a sus propiedades antioxidantes, las cuales actúan para:

• Formar proteínas que participan en la formación de las defensas y las células en general, ya que trabaja:
• Junto a la vitamina E, para prevenir el daño celular, ya que participa en la transmisión del ADN, el cual se va acortándose a medida que se produce la división celular. Esto es lo que ocasiona el envejecimiento celular, es por eso que ayudar a mantener esta información, ha convertido la mezcla del selenio y la vitamina E, en una potente formula antienvejecimiento.
• Unido a la vitamina C, participa en la formación de los glóbulos blancos, para fortalecer el sistema inmune, lo que te ayudará a mantenerte saludable, especialmente durante el invierno y el cambio de estación.
• Mejorar la calidad de los espermas y las funciones del sistema nervioso central, ya que junto al yodo, participa en la formación de las hormonas tiroideas, necesarias para:
• La transformación de la energía a nivel celular, optimizando las funciones metabólicas.
• Evitar el envejecimiento neurológico, para cuidar la memoria y la concentración.
• Mejorar la conexión entre músculos y neuronas, para optimizar el tiempo de respuesta.

Además, el selenio participa en la síntesis de los azúcares que se lleva a cabo en el hígado y el páncreas.

Selenio para las embarazadas

Estudios muestran que los bajos niveles de selenio en las embarazadas ocasionan estrés en el feto. Además, estos estudios también muestran que la carencia de selenio en la embarazada, puede ocasionar:

• Diabetes gestacional, ya que este mineral es necesario para la correcta síntesis de los azúcares.
• Aborto espontáneo o parto prematuro.
• Afectar el crecimiento del neonato, ya que trabaja junto al yodo, para regular las funciones de la tiroides.

Importancia del Selenio durante la lactancia

Este tema ha adquirido tal importancia que los científicos plantean la posibilidad de enriquecer las formulas infantiles con las denominadas selenioproteinas, las cuales aparecen desde la gestación, cuando la madre las transfiere al bebé a través del cordón umbilical, y que durante la lactancia, ayudará a:

• Estimular el desarrollo neurológico del bebé, para apoyar el desarrollo cognitivo adecuado, además de evitar enfermedades degenerativas del sistema nervioso.
• Fortalecerán el sistema inmune en la madre y el bebé.

¿Por qué aparecen las carencias de Selenio?

Los requerimientos de Selenio en nuestro organismo, son realmente bajos, el problema especialmente en Europa, es que los suelos se han degradado, motivo por el cual la erosión, ha arrastrado grandes cantidades de nutrientes, entre ellos, el selenio.

Este es el motivo por el cual estudios realizados ya en la época de los 90, mostraban que los alemanes, solo consumían 40 microgramos de selenio. Es decir aproximadamente el 57% del selenio que necesita para el correcto funcionamiento de su organismo, lo que ha hecho necesario que recurran a complementos como el selenio en pastillas, para mantenerse saludables.

¿Dónde comprar Selenio en pastillas?

Aquí en nuestra dietética online, encontrarás una fórmula para cada necesidad, es así como tenemos a tu disposición Selenio con vitamina A, E, C. Selenio con Reishi para las defensas, con Ginkgo Biloba para mejorar la memoria y la concentración así como otras fórmulas en tabletas, cápsulas, viales y mucho más, con excelentes descuentos para ti.

¿Cuándo se recomienda tomar suplementos de selenio?

Los suplementos de selenio pueden ser recomendados para personas con deficiencia de selenio, que puede ocurrir debido a una dieta pobre en este mineral, malabsorción o problemas médicos específicos.

¿Cuál es la dosis recomendada de suplementos de selenio?

La dosis recomendada puede variar según la edad, el género y las necesidades individuales. Para adultos, la ingesta diaria recomendada de selenio es de aproximadamente 55 microgramos para hombres y mujeres.

¿Existen efectos secundarios asociados con los suplementos de selenio?

Tomar suplementos de selenio en dosis adecuadas generalmente es seguro. Sin embargo, dosis muy altas pueden causar seleniosis, que se manifiesta con síntomas como pérdida de cabello, uñas quebradizas y problemas gastrointestinales.

¿Dónde puedo comprar suplementos de selenio?

Puedes comprar suplementos de selenio en farmacias, tiendas de suplementos, tiendas de alimentos saludables y en línea. Asegúrate de elegir productos de calidad de marcas reconocidas.

¿Los suplementos de selenio pueden interactuar con otros medicamentos?

Sí, los suplementos de selenio pueden interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes. Si estás tomando otros medicamentos, consulta a un profesional de la salud antes de comenzar la suplementación.

¿Los suplementos de selenio son adecuados para todos?

Los suplementos de selenio son seguros para la mayoría de las personas cuando se toman en las dosis recomendadas. Sin embargo, si tienes problemas renales o hepáticos, es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de selenio.