¿Cuáles son los beneficios del MSM (Metilsulfonilmetano) como suplemento?
El azufre es necesario para una serie de trasformaciones en el organismo, ya que forma parte del glutatión: el mayor antioxidante que genera nuestro cuerpo. De igual forma, es necesario para la producción de insulina y la heparina que es una sustancia necesaria para la coagulación sanguínea. Además, participa en la regeneración de los tejidos articulares y la coenzima A que interviene en la generación de energía.
De esta manera, el MSM es necesario para ayudar a mantener nuestra piel y cada órgano del cuerpo en buen estado, así como para mantener la adecuada coagulación sanguínea, la movilidad y evitar la fatiga constante.
Todo esto gracias a que el MSM es indispensable para la formación del azufre un mineral que, aunque no es tan popular como el hierro, se encuentra en nuestro cuerpo 40 veces más que este.
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¿Cuál es la dosis recomendada de MSM para obtener resultados notables?
Los especialistas recomiendan tomar entre uno y seis gramos al día, por su parte, las indicaciones de los complementos informan que se pueden tomar entre una y dos cápsulas de un gramo al día, ya que se espera que el resto del requerimiento sea realizado a través de la alimentación. Además, estiman que los resultados comenzarán a verse de forma paulatina a partir de las seis semanas y que se puede mantener la suplementación durante 16 semanas.
¿Existen interacciones conocidas con otros suplementos o medicamentos al tomar MSM?
Hasta el momento no se conocen interacciones con medicamentos u otros complementos, siempre que se mantengan las dosis indicadas el MSM es seguro. Sin embargo, se recomienda consultar con tu especialista sobre la pertinencia de su consumo.
¿Para qué condiciones de salud se utiliza comúnmente el MSM?
Generalmente este complemento se usa para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor articular producido por la osteoartritis. También te ayudará a mejorar la apariencia de la piel, el cabello y las uñas, así como para aliviar la fatiga.