¿Cuáles son los beneficios y usos del cartílago de tiburón?
El cartílago de tiburón es rico en colágeno, sulfato de condroitina, glucosamina, fósforo y calcio, lo que lo ha convertido en una opción muy popular para mejorar el estado delas articulaciones, los tendones y los ligamentos. Además:
- Favorece la regeneración de la masa muscular, contribuyendo a evitar su desgaste.
- Fortalece el sistema nervioso.
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Beneficia el estado de los huesos, especialmente en personas de avanzada edad, ya que contiene proteínas necesarias para la formación del colágeno que también contribuye a:
- Mejorar el estado de la piel.
- Fortalecer los huesos.
¿Cómo elegir el cartílago de tiburón de mayor calidad al comprarlo?
Para seleccionar el cartílago de tiburón de la mejor calidad debes revisar en las etiquetas que haya sido sometido a pruebas de pureza, estas generalmente se realizan en laboratorios diferentes al lugar en el que fue procesado, con la finalidad de brindar opiniones independientes y garantizar al consumidor la calidad del colágeno que está adquiriendo
¿Existen contraindicaciones o efectos secundarios al consumir cartílago de tiburón?
El cartílago de tiburón puede causar vómito, diarrea y malestar estomacal en general. Además, estudios muestran que personas que no realizan deportes o han pasado los 40 años no deberían tomar este tipo de complementos, ya que puede causar la aparición de nódulos en el cuerpo. Además, es necesario respetar las dosis y no exceder su uso a más de 40 meses.
¿Cuál es la dosis recomendada de cartílago de tiburón para obtener beneficios?
Los especialistas recomiendan consumir entre 500 mg y 2 gr al día, esto te ayudará a acelerar la regeneración de los cartílagos que forman las articulaciones, contribuyendo así a disminuir la inflamación. Ten presente que los resultados no son inmediatos, pero a partir de las 6 semanas comenzarás a sentir los resultados.
