ZMA Competition 90 Capsulas | Mega Plus

ZMA Competition de Mega Plus es un suplemento nutricional formulado con zinc, magnesio y vitamina B6, tres ingredientes clave para el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la calidad del sueño. Es una opción ideal para atletas, culturistas y personas activas que buscan optimizar su desempeño físico y su bienestar general.

¿Para qué sirve ZMA Competition?

Este suplemento tiene múltiples beneficios para la salud y el rendimiento:

• Aumenta la fuerza y resistencia muscular: aavorece la síntesis de proteínas y el equilibrio hormonal.
• Optimiza la recuperación muscular: reduce la fatiga y los calambres después del ejercicio.
• Mejora la calidad del sueño: promueve un descanso profundo y reparador.
• Fortalece el sistema inmunológico: protege contra infecciones y enfermedades.
• Contribuye a la producción de energía: mejora el metabolismo celular.

Beneficios de los Componentes Activos

• Zinc: Clave para el crecimiento muscular y la inmunidad, es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo. Su deficiencia puede afectar el rendimiento deportivo y el desarrollo muscular. Es por esto que:
  • Favorece la síntesis de proteínas, El zinc juega un papel crucial en la formación de proteínas musculares. Un estudio publicado en el Journal of Exercise Physiology indicó que la suplementación con zinc contribuye a la reparación y crecimiento muscular después del ejercicio intenso.
  • Regula los niveles de testosterona, una hormona esencial para el desarrollo muscular y la fuerza. Un estudio de la Wayne State University encontró que los atletas con deficiencia de zinc experimentaron una reducción en sus niveles de testosterona, afectando negativamente su desempeño.
  • Fortalece el sistema inmunológico, ya que el zinc contribuye a la producción de células inmunitarias, protegiendo al organismo de infecciones y enfermedades.
  • Acelera la cicatrización de heridas, gracias a su papel en la regeneración celular, el zinc favorece una recuperación más rápida de lesiones musculares.
• Magnesio: potenciador del rendimiento y la recuperación, es un mineral esencial para el funcionamiento óptimo de los músculos y el sistema nervioso. Aproximadamente el 60 % del magnesio del cuerpo se almacena en los músculos y huesos, lo que resalta su importancia para los deportistas, ya que:
  • Reduce la fatiga y los calambres musculares, el magnesio regula la contracción y relajación muscular. Una deficiencia de este mineral puede provocar calambres y espasmos musculares. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition demostró que los atletas que consumieron suplementos de magnesio redujeron significativamente la incidencia de calambres musculares.
  • Mejora la producción de energía, el magnesio participa en la producción de ATP (trifosfato de adenosina), la principal fuente de energía celular. Sin niveles adecuados de magnesio, la producción de energía se ve comprometida.
  • Regula la presión arterial y la frecuencia cardíaca, diversos estudios han demostrado que el magnesio ayuda a mantener un ritmo cardíaco estable y una presión arterial saludable, factores clave para el rendimiento físico y la salud cardiovascular 
  • Promueve el sueño reparador, el magnesio activa los receptores GABA en el cerebro, lo que induce una sensación de relajación y facilita el descanso profundo.
• Vitamina B6: impulso para el metabolismo y la recuperación, es esencial para la absorción del zinc y el magnesio, potenciando sus efectos en el organismo. Además, participa en la producción de neurotransmisores claves para la función cerebral y el bienestar emocional, gracias a que:
  • Mejora la síntesis de proteínas, debido a que la vitamina B6 es indispensable para el metabolismo de aminoácidos, promoviendo un crecimiento muscular óptimo.
  • Aumenta la producción de serotonina y dopamina, hormonas responsables del bienestar emocional y la motivación, ayudando a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
  • Favorece la absorción de zinc y magnesio. Esto, gracias a que La vitamina B6 facilita la biodisponibilidad de estos minerales, maximizando sus beneficios en el organismo.
  • Contribuye a la reducción de la inflamación, un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition reveló que la vitamina B6 reduce los niveles de inflamación en atletas sometidos a entrenamientos intensos, ayudando a la recuperación muscular.

Composición

Cada cápsula de ZMA Competition de Mega Plus contiene:

• Zinc: 30 mg
• Magnesio: 450 mg
• Vitamina B6: 10,5 mg

Modo de empleo:

Se recomienda tomar una cápsula diaria, preferiblemente 30-60 minutos antes de acostarse y con el estómago vacío. Se debe evitar consumir el suplemento junto con alimentos ricos en calcio, ya que el calcio puede interferir con la absorción del zinc.

Estadísticas Relevantes

• El 60 % de la población mundial no alcanza los niveles recomendados de magnesio en su dieta, lo que puede afectar la función muscular y la recuperación (WHO, 2021).
• Estudios han demostrado que el déficit de zinc puede reducir los niveles de testosterona hasta en un 30%, impactando negativamente en el rendimiento físico (NCBI, 2019).
• Un estudio realizado en atletas mostró que aquellos que tomaron ZMA experimentaron un aumento del 2,5% en la fuerza muscular tras 8 semanas de suplementación (International Society of Sports Nutrition).

Conclusión

ZMA Competition de Mega Plus es un suplemento altamente efectivo para potenciar el rendimiento físico, mejorar la recuperación muscular y optimizar la calidad del sueño. Su combinación de zinc, magnesio y vitamina B6 ofrece beneficios comprobados en el desarrollo muscular, la función hormonal y el bienestar general.

Es un complemento ideal para atletas y personas activas que buscan mejorar su desempeño y recuperación de manera natural.

Bibliografía 

1. NCBI - The Role of Zinc in Exercise Performance
2. WHO - Magnesium Deficiency and Health Risks
3. JISSN - Effects of ZMA Supplementation on Strength
4. European Journal of Clinical Nutrition - Vitamin B6 and Inflammation