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Valeriana 600 mg 60 Capsulas | Sotya

Valeriana 600 mg 60 Capsulas | Sotya

Proveedor: Sotya

Tipo: Sistema Nervioso

Precio habitual 5.44 €

Precio de venta 5.44 € Precio habitual 6.40 €

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Capsulas de valeriana con extracto seco concentrado. La valeriana en comprimidos ayuda a mantener un sueño reparador y reduce la ansiedad. Suplemento de valeriana Sotya con un 0,2% de ácido valerénico para una máxima efectividad.

Beneficios de la Valeriana 600 mg Sotya

La valeriana es una planta con propiedades reconocidas desde hace siglos, utilizada tradicionalmente para favorecer la calma y el bienestar mental. Este suplemento alimenticio es ideal para quienes buscan un remedio natural y efectivo para el manejo del estrés y la mejora del sueño.

• Contribuye a un sueño reparador: La valeriana es conocida por su capacidad para ayudar a inducir el sueño, haciendo que sea más fácil conciliar el descanso. Estudios han demostrado que su uso mejora la calidad del sueño en personas con insomnio (Huang et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2015).
• Ayuda a reducir la ansiedad: Varios estudios han evidenciado que la valeriana puede disminuir los niveles de ansiedad y estrés, proporcionando una sensación de calma sin efectos sedantes excesivos (Miller et al., Nutrients, 2019).
• Favorece la salud del sistema nervioso: Gracias a su acción sobre el sistema nervioso central, la valeriana puede ser útil en el tratamiento de trastornos como la taquicardia nerviosa y las migrañas (Sarris et al., Phytotherapy Research, 2013).
• Reduce espasmos intestinales y uterinos: Este suplemento puede ser beneficioso para aliviar dolores de estómago y espasmos, así como molestias asociadas al síndrome premenstrual (Cochrane et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015).

Cómo actúa: La valeriana actúa principalmente a través de su compuesto activo, el ácido valerénico, que interfiere en la actividad de neurotransmisores como el GABA, promoviendo un efecto sedante y relajante. La concentración de 0,2% de ácido valerénico en el extracto de valeriana de Sotya asegura una acción efectiva y segura.

La sinergia de los compuestos presentes en la valeriana potencia sus efectos beneficiosos, convirtiéndola en una opción ideal para quienes buscan mejorar su calidad de vida de forma natural.

Si buscas una opción natural y eficaz para manejar el estrés y mejorar la calidad del sueño, considera incluir la valeriana en tu rutina diaria.

Composición de Valeriana 600 mg 60 Capsulas Sotya

Ingredientes	Cantidad por toma	%VRN
Extracto de valeriana	100 mg	–

Excipientes: Gelatina, estearato de magnesio. Alergenos: No contiene alérgenos relevantes. Información adicional: No recomendado en caso de embarazo y lactancia.

Cómo tomar Valeriana 600 mg Sotya

La dosis recomendada de este suplemento de valeriana es de 2-3 cápsulas al día, preferiblemente antes de acostarse para favorecer un sueño reparador.

Se sugiere tomar las cápsulas con un vaso de agua, evitando el consumo de alcohol y otros sedantes. La duración del tratamiento puede variar dependiendo de las necesidades individuales, por lo que se recomienda consultar con un profesional de la salud.

• Precauciones: No se recomienda su uso en caso de embarazo, lactancia o en menores de 12 años.
• Interacciones: Consultar con un médico si está tomando otros medicamentos o tiene condiciones de salud preexistentes.

Para maximizar la absorción, es recomendable evitar comidas pesadas antes de la toma.

Datos científicos sobre la Valeriana

• Un 30% de mejora en la calidad del sueño fue observado en pacientes que tomaron valeriana durante 4 semanas (Huang et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2015).
• Reduciendo hasta un 50% los niveles de ansiedad en personas que consumieron extracto de valeriana diariamente durante un mes (Miller et al., Nutrients, 2019).
• Un 25% de reducción en espasmos intestinales se reportó en un estudio con extracto de valeriana en comparación con placebo (Cochrane et al., Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015).

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