Rutinas para ganar masa muscular

Rutinas Gimnasio

¿No sabes cómo ganar masa muscular? Nosotros te ayudamos a ganar músculo. Una rutina personalizada, acorde a tus hábitos y disponibilidad horaria, hará que no sufras de uno de los problemas más frecuentes de los deportistas: la desmotivación.

Realizaremos una rutina personalizada en función de los objetivos que tengas:

• Definir musculos

• Junto a una rutina de ejercicios para definir, elaboraremos la mejor dieta para definir.
  
  

• Ganar masa muscular

• A parte de realizar una rutina de ejercicios para ganar volumen, elaboraremos la mejor dieta para aumentar masa muscular.  

Rutina de ejercicios

¿Cuáles son los pasos a seguir?

1. Definir objetivos: necesitamos saber qué resultados queremos obtener. Realizaremos una llamada telefónica o reunión a través de cualquier medio electrónico que te vaya mejor.
2. Planificación y definición: estudiaremos cuántos días quieres entrenar, y realizaremos una rutina deportiva en base a ello.
3. Recibes tu rutina deportiva: en menos de 72 horas te haremos llegar la opción que hayas escogido, ya sea únicamente la rutina, o, si quieres ver mejores resultados, rutina y dieta. 

¿Cómo mejorar los resultados?

Un buen entrenamiento deportivo siempre debe venir acompañado de una alimentación saludable. Es necesaria una dieta sana: alimentación variada, equilibrada, saludable y que te aporte todos los nutrientes que necesitas para el día a día y para afrontar sin carencias alimenticias los retos que quieras proponerte. Con ello, conseguirás mejores resultados y en menor tiempo.