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Melatonina Complex 60 Capsulas | Sotya

Melatonina Complex 60 Capsulas | Sotya

Proveedor: Sotya

Tipo: Sistema Nervioso

Precio habitual 4.96 €

Precio de venta 4.96 € Precio habitual 5.83 €

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Capsulas de melatonina y L-triptófano que favorecen la regulación del sueño y la adaptación a cambios horarios. Suplemento de melatonina de Sotya con magnesio y vitamina B6 para un descanso reparador y una mejor conciliación del sueño tras viajes largos.

Beneficios de la Melatonina Complex de Sotya

Melatonina Complex de Sotya es un suplemento alimenticio ideal para quienes buscan mejorar la calidad del sueño y adaptarse a los cambios de horario. Su combinación de melatonina, L-triptófano, magnesio y vitamina B6 proporciona un apoyo integral para aquellos que enfrentan problemas de sueño o desfase horario.

• 1.8 mg de melatonina por dosis ayuda a regular el ciclo de sueño-vigilia, favoreciendo una conciliación más rápida del sueño, especialmente en situaciones de desfase horario (Zhdanova et al., Journal of Sleep Research, 2001).
• 100 mg de L-triptófano favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor clave que contribuye a la regulación del estado de ánimo y el sueño (Harrison et al., Psychopharmacology, 2009).
• 112.5 mg de magnesio contribuye a la relajación muscular y a una mejor calidad del sueño, ayudando a disminuir el insomnio (Wienecke et al., Nutrients, 2016).
• 1.4 mg de vitamina B6 apoya la síntesis de neurotransmisores, lo que puede ayudar a reducir el cansancio y la fatiga (Mason et al., Nutrients, 2018).

Como actúa: La melatonina actúa regulando el reloj biológico del cuerpo, facilitando la transición entre el estado de vigilia y el de sueño. El L-triptófano, al ser precursor de la serotonina, contribuye a mejorar el estado de ánimo y a regular el sueño. El magnesio y la vitamina B6 complementan esta acción, favoreciendo la relajación y la reducción de la fatiga.

La sinergia entre los ingredientes de Melatonina Complex hace que este suplemento sea especialmente efectivo para quienes enfrentan cambios de horario o alteraciones en su ciclo de sueño, ofreciendo un enfoque completo para mejorar la calidad del descanso.

Si deseas un descanso reparador y mejorar tu adaptación a los cambios horarios, Melatonina Complex de Sotya es la opción perfecta para ti.

Composición de Melatonina Complex 60 Capsulas Sotya

Ingredientes	Cantidad por toma	%VRN
Citrato de magnesio	750 mg
Contenido en magnesio	112.5 mg
L-Triptófano	100 mg
Melatonina	1.8 mg
Vitamina B6	1.4 mg

Excipientes: celulosa, sílice (E551), esterato de magnesio (E470B).
Alergenos: No contiene alérgenos conocidos.

Cómo tomar Melatonina Complex de Sotya

La dosis recomendada de Melatonina Complex es de 2 cápsulas al día, preferiblemente 30 minutos antes de dormir. Este suplemento es ideal para ser tomado tras una comida ligera.

Duración recomendada del tratamiento: Se sugiere un uso continuado durante al menos 4 semanas para obtener resultados óptimos.

Precauciones: No se recomienda su uso en embarazo, lactancia o en menores de 12 años. Consultar a un médico si se está bajo tratamiento con medicamentos.

Consejos para maximizar la absorción: Mantener una buena higiene del sueño, como un ambiente oscuro y fresco, puede ayudar a potenciar los efectos de Melatonina Complex.

Datos científicos sobre la Melatonina

• Hasta un 70% de mejora en la conciliación del sueño se ha observado en estudios que utilizan melatonina en dosis de 1 a 5 mg (Brzezinski et al., Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1997).
• El 60% de los viajeros experimentan jet lag tras cruzar varias zonas horarias, siendo la melatonina una de las soluciones más estudiadas para mitigar sus efectos (Sack et al., Sleep Medicine Reviews, 2007).
• Un 30% de reducción en el tiempo necesario para dormir ha sido documentado en población que consume L-triptófano (Harrison et al., Psychopharmacology, 2009).

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