Magnesium 90 Capsulas | Solaray

El Magnesio de Solaray es un complemento alimenticio que proporciona citrato de magnesio, un mineral esencial para el organismo. Ideal para personas activas y deportistas, este suplemento de magnesio ayuda a mantener el equilibrio de nutrientes y a optimizar funciones vitales.

• Contribuye a la salud ósea: El magnesio es fundamental para la correcta utilización del calcio, favoreciendo su absorción y depósito en los huesos. Un equilibrio adecuado entre calcio y magnesio es crucial para mantener la densidad ósea (Rude et al., Journal of Bone and Mineral Research, 2009).
• Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga: Una ingesta adecuada de magnesio puede disminuir la sensación de fatiga, mejorando así el rendimiento diario. La suplementación puede ser especialmente beneficiosa en personas con un estilo de vida activo (Watanabe et al., Nutrients, 2018).
• Favorece la función muscular: El magnesio es vital para el correcto funcionamiento de los músculos, facilitando la contracción y relajación muscular. Esto se traduce en una mejora de la resistencia y fuerza durante el ejercicio (Coyle et al., Journal of Applied Physiology, 1986).
• Contribuye a la salud cardiovascular: El magnesio ayuda a regular el ritmo cardíaco y puede colaborar en la reducción de la presión arterial, lo que es esencial para la salud del sistema cardiovascular (Mason et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2005).
• Fomenta un sistema inmunológico saludable: La adecuada ingesta de magnesio es clave para mantener el buen estado del sistema inmune, ayudando al organismo a responder ante diferentes agentes externos (García et al., Journal of Nutrition, 2015).

Como actúa: El citrato de magnesio se absorbe fácilmente en el intestino, facilitando el acceso a este mineral en el organismo. Con una dosis de 144 mg de magnesio por porción, este suplemento proporciona un apoyo integral al metabolismo y a la salud general. Los ingredientes adicionales, como la hoja de perejil y diente de león, aportan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que complementan la acción del magnesio.

La sinergia de ingredientes en el Magnesio de Solaray no solo se limita al citrato de magnesio, sino que también incluye extractos de plantas que potencian su efecto, ofreciendo un suplemento más completo y equilibrado.

Si buscas mejorar tu salud ósea, muscular y cardiovascular, el Magnesio de Solaray es una opción ideal para mantener el bienestar diario.

Excipientes: celulosa vegetal (cápsula), estearato de magnesio, celulosa.

Alergenos: No contiene alérgenos comunes.

Otra información: Este producto es apto para veganos.

La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día, que deben tomarse con las comidas o con un vaso de agua. No se recomienda superar la dosis diaria indicada.

Es aconsejable mantener una duración del tratamiento de al menos 1 a 3 meses para notar los beneficios del magnesio. Durante el embarazo y lactancia, se sugiere consultar con un profesional de la salud antes de iniciar la suplementación. Este producto es seguro para adultos y no se recomienda en menores sin supervisión médica.

Para maximizar la absorción de magnesio, es recomendable evitar el consumo de alimentos ricos en fibra justo antes o después de la toma de las cápsulas.

• Un 70% de los adultos no alcanzan la ingesta diaria recomendada de magnesio, lo que puede afectar su salud general (Zhang et al., Nutrients, 2017).
• Un 50% de los huesos están compuestos de magnesio, subrayando su importancia en la salud ósea (Rude et al., Journal of Bone and Mineral Research, 2009).
• El magnesio puede reducir la presión arterial en un 5-10% en personas con hipertensión (Mason et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2005).