Magnesio Malato y Citrato 130 gr | Bonusan

Magnesio Malato y Citrato de Bonusan es un suplemento nutricional diseñado para mejorar el bienestar general gracias a su fórmula avanzada y de alta calidad. Este producto combina dos formas altamente biodisponibles de magnesio, el malato y el citrato, proporcionando múltiples beneficios para el organismo. A continuación, exploraremos su utilidad, beneficios, composición, formas de consumo y el respaldo científico que lo convierte en una excelente opción para optimizar la salud.

¿Para qué sirve el Magnesio Malato y Citrato?

El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Este suplemento de Magnesio Malato y Citrato está formulado específicamente para:

• Mejorar la función muscular, ayuda a prevenir calambres y relajar los músculos, lo que resulta ideal para personas activas o con problemas de tensión muscular.
• Apoyar el sistema nervioso, contribuye a reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la calidad del sueño.
• Favorecer la producción de energía, es fundamental en la síntesis de ATP, la principal fuente de energía celular.
• Promover la salud ósea, trabaja en sinergia con el calcio para mantener huesos fuertes.

Beneficios del Magnesio Malato y Citrato y de sus componentes

• Magnesio Malato, que combina el magnesio con el ácido málico, un compuesto natural presente en frutas como las manzanas. Esta forma es conocida por su alta absorción y sus efectos revitalizantes, contribuyendo así a:
  • Reducir de la fatiga crónica, el ácido málico juega un papel crucial en el ciclo de Krebs, el proceso que produce energía en las células. Diversos estudios han mostrado su eficacia para reducir síntomas de fatiga, especialmente en personas con fibromialgia.
  • Apoyo a la salud muscular, ayudandote a aliviar los calambres musculares y mejora la recuperación después del ejercicio físico.
  • Desintoxicación celular, promueve la eliminación de metales pesados, como el aluminio, que puede acumularse en el cerebro y afectar la función cognitiva.
• Magnesio citrato, es una de las formas más biodisponibles de este mineral. Su estructura permite una rápida absorción, lo que maximiza sus beneficios:
  • Alivio del estreñimiento, tiene un efecto laxante suave, promoviendo un tránsito intestinal regular.
  • Soporte al sistema cardiovascular, ayuda a regular la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos.
  • Equilibrio del sistema nervioso, contribuye a la producción de neurotransmisores claves como la serotonina, mejorando el estado de ánimo y reduciendo la ansiedad.

Composición del producto

El Magnesio Malato y Citrato Bonusan contiene una mezcla equilibrada de estos dos tipos de magnesio, garantizando la máxima absorción y efectividad. Por cada dosis recomendada, proporciona:

• 150 mg de magnesio elemental por porción, lo que equivale al 40 % de la ingesta diaria recomendada (IDR).
• Excipientes naturales y seguros que aseguran la estabilidad y calidad del producto.

¿Cómo tomar el Magnesio Malato y Citrato?

Para obtener los máximos beneficios, se recomienda disolver 1 cucharadita (aproximadamente 3 gramos) en agua o zumo, preferiblemente después de una comida. Dependiendo de las necesidades individuales, se puede ajustar la dosis bajo supervisión médica o de un nutricionista.

Estadísticas relevantes sobre el magnesio y su impacto en la salud

• Deficiencia de magnesio: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 75 % de las personas no consume suficiente magnesio a través de la dieta diaria.
• Fibromialgia y ácido málico: un estudio publicado en el Journal of Rheumatology mostró que la combinación de ácido málico y magnesio mejoró los síntomas de fibromialgia en el 78 % de los participantes después de 8 semanas de uso.
• Reducción de estrés: investigaciones en Nutrients concluyen que la suplementación con magnesio citrato puede reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en adultos jóvenes bajo presión.
• Salud cardiovascular: el magnesio ayuda a reducir la presión arterial. Un metaanálisis en Hypertension encontró que una ingesta adecuada de magnesio puede disminuir en un promedio de 2 mmHg la presión sistólica.

Bibliografia

1. World Health Organization (WHO). Magnesium in Human Health.
2. Abraham, G. E., & Flechas, J. D. (1992). Management of fibromyalgia: Rationale for the use of magnesium and malic acid. Journal of Rheumatology. 
3. Veronese, N., et al. (2021). The Role of Magnesium in Stress Management: A Nutritional Approach. Nutrients. 
4. Rosanoff, A., Weaver, C. M., & Rude, R. K. (2012). Magnesium and hypertension. Hypertension. 

Conclusión

En resumen, el Magnesio Malato y Citrato 130 gr de Bonusan es una excelente opción para quienes buscan mejorar su salud de manera integral. Su fórmula avanzada, compuesta por dos formas de magnesio altamente biodisponibles, proporciona beneficios tangibles en energía, bienestar emocional y salud muscular. Integrarlo en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.