L Leucina 500 mg 60 Capsulas | Bonusan
L Leucina 500 mg 60 Capsulas | Bonusan
La L-leucina es uno de los tres aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés) junto con la isoleucina y la valina. Este aminoácido es esencial, lo que significa que el cuerpo no puede producirlo por sí mismo, y debe obtenerse a través de la dieta o suplementos.
Entre sus principales usos destacan:
- Aumento de la masa muscular: la L-leucina estimula la síntesis de proteínas musculares, ayudando al crecimiento y la reparación de los músculos.
- Recuperación post-entrenamiento: reduce el daño muscular inducido por el ejercicio y acelera la recuperación.
- Apoyo metabólico: es clave para regular los niveles de glucosa en sangre y prevenir el catabolismo muscular, especialmente durante entrenamientos intensos o en dietas restrictivas.
- Energía sostenida: proporciona combustible directo a los músculos durante el ejercicio prolongado.
Beneficios destacados del producto y sus componentes
La suplementación con L-Leucina de Bonusan tiene múltiples beneficios, tanto a nivel físico como metabólico. A continuación, detallamos sus principales ventajas:
- Estimula la síntesis proteica muscular: la L-leucina activa la vía mTOR (mammalian target of rapamycin), un mecanismo biológico que regula el crecimiento celular y la síntesis de proteínas. Esto la convierte en un elemento esencial para deportistas que desean optimizar el crecimiento muscular.
Según estudios, la suplementación con L-leucina puede aumentar la síntesis proteica hasta un 22% después del ejercicio comparado con la ausencia de suplementación.
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Mejora la recuperación muscular: el daño muscular es común después de actividades físicas intensas. La L-leucina ayuda a reparar los tejidos dañados, reduciendo el dolor muscular y mejorando la capacidad del cuerpo para enfrentarse a entrenamientos posteriores. Además, su capacidad para prevenir la degradación muscular hace que sea especialmente beneficiosa para personas mayores, quienes experimentan pérdida de masa muscular con la edad.
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Control de los niveles de glucosa: la L-leucina desempeña un papel importante en la regulación de los niveles de glucosa en sangre. Actúa estimulando la secreción de insulina, lo que favorece la entrada de glucosa a las células. Esto la convierte en un suplemento útil para personas con diabetes tipo 2 o aquellas que buscan mantener niveles de azúcar estables.
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Apoyo en dietas hipocalóricas: para quienes están en un programa de pérdida de peso o definición muscular, la L-leucina es ideal para prevenir el catabolismo, es decir, la pérdida de masa muscular. Su aporte permite al cuerpo preservar la musculatura incluso en períodos de restricción calórica.
- Salud ósea: diversos estudios han sugerido que la L-leucina podría desempeñar un papel positivo en la salud ósea al influir en la densidad mineral ósea, especialmente en mujeres posmenopáusicas.
Composición del producto
Las cápsulas de L-Leucina Bonusan contienen:
- 500 mg de L-leucina pura por cápsula, garantizando una dosis óptima para el apoyo muscular y metabólico.
- Excipientes naturales: incluyen agentes estabilizadores y componentes vegetales para la cápsula, adecuados para dietas vegetarianas y veganas.
- Sin alérgenos comunes: libre de gluten, lactosa y soja, lo que lo hace apto para personas con intolerancias alimentarias.
¿Cómo tomar la L-Leucina de Bonusan?
La dosis recomendada es de 1 a 2 cápsulas al día, preferiblemente junto a las comidas o según las indicaciones de un profesional de la salud. Para deportistas, se sugiere tomarla inmediatamente después del entrenamiento para maximizar la recuperación muscular.
Advertencias:
- No exceder la dosis diaria recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Consultar con un médico en caso de embarazo, lactancia o enfermedades crónicas.
Estadísticas y evidencia científica sobre la L-Leucina
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Síntesis proteica: un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition encontró que la suplementación con L-leucina aumenta significativamente la síntesis de proteínas musculares en adultos jóvenes y mayores, con efectos más pronunciados en personas que realizan actividad física.
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Prevención de pérdida muscular: la investigación de la Universidad de Maastricht mostró que el consumo de L-leucina reduce el catabolismo muscular en un 30% en personas mayores con sarcopenia.
- Energía durante el ejercicio: los BCAA, especialmente la leucina, representan hasta un 35% de los aminoácidos esenciales en los músculos, proporcionando energía directa durante ejercicios prolongados.
