Extracto de Valeriana 50 ml | Plantis

El Extracto de Valeriana Plantis es un complemento alimenticio natural elaborado a base de Valeriana officinalis, una planta reconocida desde hace siglos por sus propiedades calmantes y sedantes. Este extracto es ideal para quienes buscan una solución natural para combatir el estrés, la ansiedad, y mejorar la calidad del sueño, sin recurrir a fármacos que pueden generar dependencia o efectos secundarios indeseados.

¿Para qué sirve el Extracto de Valeriana Plantis?

El principal uso del Extracto de Valeriana Plantis es como relajante natural del sistema nervioso. Está indicado para:

• Aliviar la ansiedad leve y el nerviosismo.

• Reducir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.

• Atenuar el estrés emocional y físico.

• Favorecer la relajación muscular y mental.

• Apoyar el equilibrio emocional en periodos de cambio, como exámenes, mudanzas, menopausia o rupturas.

Este producto actúa de forma suave pero efectiva, gracias a su contenido concentrado de principios activos que modulan neurotransmisores clave como el ácido gamma-aminobutírico (GABA), implicado en la regulación de la actividad neuronal y la sensación de calma.

Beneficios del Extracto de Valeriana Plantis y de sus componentes activos

La Valeriana officinalis contiene compuestos bioactivos que son los responsables de sus efectos ansiolíticos y sedantes. Entre ellos destacan los ácidos valerénicos, valepotriatos, flavonoides y aceites esenciales.

• Reducción del insomnio y mejora del sueño, numerosos estudios han demostrado que la valeriana puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y mejorar su calidad. Un metaanálisis publicado en The American Journal of Medicine concluyó que la valeriana mejora la calidad del sueño subjetiva sin causar efectos adversos importantes.

La acción de la valeriana sobre el sistema GABA imita la función de los ansiolíticos farmacológicos, como las benzodiacepinas, pero sin causar somnolencia residual o dependencia.

• Disminución del estrés y la ansiedad, los ácidos valerénicos bloquean la degradación del GABA en el cerebro, favoreciendo su acción calmante. Esto se traduce en una reducción del nerviosismo, la irritabilidad y la tensión emocional. En un estudio doble ciego realizado por Phytomedicine, se observó una significativa disminución de la ansiedad en pacientes que tomaban valeriana comparada con placebo.
• Relajación muscular y apoyo digestivo, además de su acción sobre el sistema nervioso central, la valeriana tiene efectos espasmolíticos suaves, que favorecen la relajación de los músculos lisos. Esto puede ayudar a reducir molestias como los espasmos estomacales, el síndrome del intestino irritable y las molestias musculares asociadas al estrés.
• Aliado durante la menopausia y ciclos menstruales irregulares, gracias a sus propiedades calmantes, el extracto de valeriana también puede ser útil para mujeres que atraviesan cambios hormonales, ayudando a reducir los episodios de ansiedad, los sofocos y los trastornos del sueño que acompañan la menopausia o el síndrome premenstrual.

Composición del Extracto de Valeriana Plantis

Este suplemento de Plantis contiene:

• Extracto hidroalcohólico de raíz de Valeriana officinalis (concentrado al 100%)

• Agua purificada

• Alcohol etílico (como disolvente natural, en porcentaje controlado)

El producto viene en un frasco cuentagotas de 50 ml, lo que facilita la dosificación y permite un uso cómodo y seguro.

¿Cómo tomar el Extracto de Valeriana Plantis?

La dosis recomendada es de 15 a 25 gotas, disueltas en un poco de agua o zumo, 2 a 3 veces al día, preferentemente antes de las comidas y media hora antes de acostarse, si se usa como inductor del sueño.

Recomendaciones de uso:

• No exceder la dosis indicada por el fabricante.

• No combinar con alcohol ni con medicamentos sedantes sin supervisión médica.

• No se recomienda en mujeres embarazadas o lactantes sin consultar al especialista.

• Apto para adultos y adolescentes mayores de 12 años.

Estadísticas y evidencia científica de la valeriana

La eficacia de la valeriana como planta medicinal está bien documentada en la literatura científica. A continuación, algunos datos relevantes:

• En un estudio clínico con 121 pacientes, el 89 % reportó una mejora del sueño al cabo de 2 semanas de uso de extracto de valeriana.

• La valeriana está aprobada por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) para el tratamiento de la ansiedad leve y los trastornos del sueño.

• Un ensayo clínico en mujeres menopáusicas encontró que la valeriana redujo la frecuencia e intensidad de los sofocos en un 37 % respecto al grupo placebo 5.

Estas evidencias respaldan el uso tradicional y moderno de esta planta como una herramienta eficaz y segura para promover la salud emocional y el descanso reparador.

Conclusión

El Extracto de Valeriana Plantis es un complemento natural, eficaz y seguro para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y combatir el insomnio de forma natural. Su contenido de principios activos, cuidadosamente extraídos de la raíz de valeriana, lo convierte en una excelente alternativa a tratamientos más agresivos. Su formato líquido permite una dosificación personalizada, adaptable a las necesidades de cada persona.

Si padeces de estrés cotidiano, dificultad para dormir o simplemente necesitas recuperar tu equilibrio emocional, este producto de Plantis puede ser una solución natural y efectiva.

Bibliografía