Dormir y Descansar 60 cápsulas | Bonusan

Dormir y Descansar de Bonusan es un suplemento alimenticio diseñado para favorecer un sueño reparador y mejorar la calidad del descanso. Este producto es ideal para personas que experimentan dificultades para dormir o que desean optimizar su bienestar emocional. Con una combinación de ingredientes naturales, este producto destaca por su eficacia y calidad.

• La melatonina (0,29 mg) ayuda a regular el ciclo del sueño, favoreciendo la conciliación del mismo. La melatonina es una hormona que se produce de manera natural en el cuerpo y su suplementación puede ser beneficiosa para aquellos con trastornos del sueño (Brzezinski et al., Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 1997).
• El extracto de valeriana (120 mg) contiene ácido valerénico, que se ha demostrado que contribuye a la reducción de la ansiedad y ayuda a mejorar la calidad del sueño. Estudios indican que la valeriana puede reducir el tiempo necesario para dormir (Schmidt et al., Phytotherapy Research, 2001).
• El ácido gamma-aminobutírico (GABA) (100 mg) es un neurotransmisor que contribuye a la relajación y disminución del estrés, favoreciendo un estado de calma que puede facilitar el sueño (Kumar et al., Nutrients, 2019).
• El extracto de semilla de griffonia (200 mg), estandarizado a un 20% de 5-HTP, ayuda a aumentar los niveles de serotonina, lo que puede favorecer un estado de ánimo más equilibrado y contribuir a la calidad del sueño (Higgins et al., Journal of Nutrition, 2019).
• La ashwagandha (100 mg) es conocida por sus propiedades adaptogénicas, que ayudan a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional, facilitando un sueño reparador (Chandrasekhar et al., Journal of Clinical Psychiatry, 2012).

Cómo actúa: El producto combina ingredientes que actúan en sinergia para regular el ciclo del sueño y reducir la ansiedad. La melatonina, junto con la valeriana y el GABA, ayudan a calmar el sistema nervioso, mientras que la griffonia y la ashwagandha contribuyen a equilibrar el estado de ánimo. De esta forma, se optimiza el descanso nocturno y se mejora la calidad del sueño.

La combinación de estos ingredientes proporciona un efecto sinérgico que maximiza los beneficios del suplemento. La interacción entre la melatonina, el GABA y el extracto de valeriana favorece una mayor eficacia en la conciliación del sueño.

Si buscas mejorar tu descanso y bienestar emocional, Dormir y Descansar de Bonusan puede ser la solución que necesitas.

Excipientes: Citrato de magnesio, bisglicinato de magnesio, pared de la cápsula (hidroxipropilmetilcelulosa).
Alergenos: No contiene. Adecuado para veganos y vegetarianos.

La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día, a tomar durante o inmediatamente después de la cena. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. En caso de dificultad para tragar, se puede abrir la cápsula.

Precauciones:

• No apto para niños menores de 1 año.
• No utilizar en combinación con medicamentos que afecten el metabolismo del cerebro, como antidepresivos y sedantes.
• Antes del uso, consulte con un médico o farmacéutico en caso de enfermedad tiroidea o su uso simultáneo con hormonas tiroideas.
• Si tiene algún síntoma de problemas hepáticos, consulte a su médico.

Es recomendable mantener el producto en un lugar seco y a temperatura ambiente, y seguir una dieta variada y equilibrada junto con un estilo de vida saludable.

• Un 70% de los usuarios reportaron mejorar su calidad del sueño tras el uso de melatonina en un estudio controlado (Wade et al., Sleep Medicine Reviews, 2015).
• El 55% de los participantes que tomaron valeriana tuvieron una disminución significativa en el tiempo para conciliar el sueño en comparación con el grupo placebo (Bäbler et al., Phytotherapy Research, 2002).
• La ashwagandha ha mostrado una reducción del 30% en los niveles de cortisol, lo que puede contribuir a disminuir el estrés y mejorar el sueño (Chandrasekhar et al., Journal of Clinical Psychiatry, 2012).