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Creatina 125 500 gr | GSN

Creatina 125 500 gr | GSN

Proveedor: GSN

Tipo: Creatina

Precio habitual 28.26 €

Precio de venta 28.26 € Precio habitual 31.40 €

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Suplemento de creatina monohidrato en polvo. GSN Creatina-125 favorece el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad. Con una dosis óptima de creatina y maltodextrina, maximiza la energía anaeróbica para mejorar tus entrenamientos explosivos.

Beneficios de la Creatina 125 de GSN

GSN Creatina-125 es un suplemento alimenticio diseñado para ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento físico. Ideal para quienes practican disciplinas que requieren esfuerzo intenso en periodos cortos, como el levantamiento de pesas o los sprints.

• Aumenta la energía anaeróbica. La creatina monohidratada incrementa los niveles de fosfocreatina en los músculos, lo que es fundamental para actividades de alta intensidad (Kreider et al., Journal of Nutrition, 2017).
• Mejora el rendimiento en ejercicios explosivos. Suplementos de creatina pueden contribuir a un aumento del rendimiento en disciplinas deportivas que requieren esfuerzos cortos y repetidos (Ziegenfuss et al., Nutrients, 2018).
• Potencia la recuperación muscular. Puede ayudar a reducir el daño muscular y favorecer la recuperación después de entrenamientos intensos (Rawson et al., Phytotherapy Research, 2015).
• Sinergia con carbohidratos. Tomar creatina junto con carbohidratos de alto índice glucémico, como la maltodextrina, puede incrementar su absorción hasta en un 60% (Maughan et al., Sports Medicine, 2018).

Como actua: La creatina monohidrato actúa aumentando la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, lo que permite regenerar ATP rápidamente durante esfuerzos cortos y explosivos. La dosis activa en GSN Creatina-125 es de 2,5 g de creatina monohidrato por toma, que es suficiente para obtener los beneficios deseados.

La combinación de creatina con maltodextrina no solo mejora la absorción de la creatina, sino que también proporciona energía adicional para el rendimiento durante el ejercicio. Este enfoque sinérgico maximiza los efectos del suplemento.

Si buscas optimizar tu entrenamiento y alcanzar mayores niveles de energía, GSN Creatina-125 es una excelente opción para tus entrenamientos explosivos.

Composicion de Creatina 125 500 gr GSN

Ingredientes	Cantidad por toma	%VRN
Maltodextrina	6,82 g
Creatina Monohidrato (Creapure®)	2,5 g

Excipientes: ninguno. Alergenos: no contiene. Información adicional: mantener en un lugar fresco y seco.

Como tomar Creatina 125 de GSN

La dosis recomendada de GSN Creatina-125 es de 2 dosificadores (aprox. 10 g) disueltos en un vaso de agua, una vez al día.

• Momento óptimo de toma: se recomienda tomarlo después del entrenamiento para maximizar la absorción.
• Duración recomendada del tratamiento: se puede usar de forma continua durante períodos de entrenamiento intensivo.
• Precauciones: consultar a un médico en caso de embarazo, lactancia o condiciones médicas preexistentes. No recomendado para menores de 16 años.
• Consejos para maximizar la absorción: combinar con carbohidratos de alto índice glucémico.

Datos científicos sobre la Creatina

• Un 20% de mejora en el rendimiento físico fue observado en atletas que tomaron creatina durante 8 semanas (Kreider et al., Journal of Nutrition, 2017).
• Un 60% de aumento en la acumulación muscular se ha registrado al combinar creatina con carbohidratos (Maughan et al., Sports Medicine, 2018).
• La creatina puede reducir el daño muscular hasta un 30% en comparación con un grupo de control no suplementado (Rawson et al., Phytotherapy Research, 2015).