Citrato Magnesio 60 Capsulas | Plantis

El Citrato Magnesio de Plantis es un suplemento nutricional diseñado para cubrir las necesidades diarias de magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Este producto destaca por su excelente biodisponibilidad, ya que el citrato de magnesio es una de las formas más asimilables de este nutriente, lo que permite una absorción más eficiente y rápida.

¿Para qué sirve Citrato Magnesio Plantis?

El Citrato de Magnesio es una de las presentaciones más efectivas del magnesio, ideal para combatir deficiencias y mejorar funciones clave del organismo. Este producto de Plantis sirve principalmente para:

• Reducir la fatiga y el cansancio

• Apoyar el correcto funcionamiento muscular

• Contribuir al equilibrio electrolítico

• Favorecer el mantenimiento de huesos y dientes sanos

• Apoyar el sistema nervioso y la función psicológica

Además, es útil en casos de estrés físico o mental, calambres musculares, trastornos del sueño y durante el embarazo o la menopausia, etapas en las que las demandas de magnesio aumentan considerablemente.

Beneficios del Citrato de Magnesio y sus componentes activos

El magnesio es un mineral multifuncional, involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas dentro del cuerpo. En su forma de citrato, se une al ácido cítrico, lo que lo convierte en una opción de alta absorción y con menor riesgo de efectos gastrointestinales no deseados, ideal como:

• Apoyo al sistema nervioso, ya que el magnesio participa en la regulación de los neurotransmisores, lo cual influye directamente en el estado de ánimo. Estudios científicos han demostrado su relación con la reducción de síntomas de depresión leve, ansiedad y estrés crónico.
• Función muscular y prevención de calambres, una ingesta adecuada de magnesio ayuda a relajar los músculos, lo que reduce la aparición de calambres, especialmente en deportistas o personas mayores. También participa en la contracción muscular y en la transmisión del impulso nervioso, clave para evitar lesiones.
• Salud ósea, el magnesio es necesario para fijar el calcio en los huesos. Una deficiencia crónica puede debilitar la estructura ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis. Combinado con una dieta rica en calcio y vitamina D, el magnesio potencia la densidad ósea.
• Energía y metabolismo, gracias a que el magnesio interviene en la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía celular. Por tanto, una suplementación adecuada puede mejorar el rendimiento físico y mental, especialmente en personas con fatiga crónica.
• Tránsito intestinal y salud digestiva, el citrato de magnesio, por su naturaleza osmótica, también puede actuar como un suave laxante natural, ayudando a personas con estreñimiento ocasional sin generar dependencia.

Composición de Citrato Magnesio Plantis

Cada cápsula de este suplemento contiene una dosis precisa de citrato de magnesio, asegurando la cantidad adecuada para cubrir las necesidades diarias sin exceder los límites recomendados, ya que cuenta con:

• Citrato de magnesio (aporte elemental de magnesio altamente biodisponible)
• Celulosa vegetal (para la cápsula)
• Antiaglomerantes naturales (como el estearato de magnesio vegetal)

Este producto es apto para vegetarianos y veganos, no contiene gluten, lactosa ni alérgenos comunes, lo que lo convierte en una excelente opción para personas con dietas especiales.

¿Cómo tomar Citrato Magnesio Plantis?

La posología recomendada por Plantis es de 2 cápsulas al día, preferiblemente con las comidas. Esto asegura una mejor absorción y menor riesgo de molestias estomacales.

Para situaciones especiales como deportistas, personas mayores, o etapas de estrés elevado, se puede ajustar la dosis bajo recomendación de un profesional de la salud.

Estadísticas y evidencia científica sobre el magnesio

• Más del 60 % de los adultos europeos no alcanzan la ingesta diaria recomendada de magnesio, lo que aumenta el riesgo de trastornos crónicos.
• El magnesio ha demostrado reducir significativamente la frecuencia e intensidad de las migrañas, especialmente en mujeres.
• En un meta-análisis reciente, se evidenció que una suplementación diaria de 300 - 400 mg de magnesio mejora la calidad del sueño en adultos mayores.

Además, la forma de citrato ha sido valorada en múltiples estudios como una de las más eficaces para restaurar niveles de magnesio en sangre en comparación con óxidos o sulfatos de menor absorción.

¿Por qué elegir Citrato Magnesio de Plantis?

• Alta biodisponibilidad: su forma en citrato asegura una absorción superior.
• Apto para todo público: no contiene alérgenos, es vegano y sin ingredientes artificiales.
• Formato cómodo: las cápsulas son fáciles de ingerir y vienen en un envase de 60 unidades, ideal para un mes de tratamiento.
• Marca de confianza: Plantis es una empresa consolidada en el sector de los suplementos naturales, con formulaciones basadas en evidencia científica.

Conclusión

El Citrato MagnesioPlantis es un suplemento indispensable para quienes buscan mejorar su bienestar físico, mental y digestivo de forma natural. Gracias a su composición altamente asimilable, este producto se posiciona como una herramienta eficaz para combatir la fatiga, mejorar el rendimiento muscular, apoyar el sistema nervioso y fortalecer huesos y dientes.

Incluir magnesio en citrato en tu rutina diaria es una inversión en salud a corto y largo plazo, especialmente si tu estilo de vida exige un rendimiento físico o mental elevado.

Bibliografía 

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