¿Qué es el ginseng y cuáles son sus variedades más comunes?
Esta es una planta que produce una raíz tradicionalmente usada en la medicina naturista para ayudar a mejorar la memoria, la concentración y la velocidad de pensamiento. También es usado para favorecer los niveles adecuados de glucosa en personas con diabetes tipo 2, así como para mejorar el vigor y el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
En cuanto a las variedades de esta planta puedes encontrar el ginseng pranax o coreano, el siberiano, el chino y el americano.
¿Para qué se utiliza el ginseng?
Puedes aprovechar las propiedades antioxidantes del ginseng para mejorar el funcionamiento de tus neuronas, así como de cada célula de tu cuerpo, lo que te ayudará a evitar el envejecimiento prematuro a nivel físico y neurológico, así como a mejorar el rendimiento corporal e intelectual.
¿Cuáles son los beneficios del ginseng para la salud?
Las propiedades antioxidantes presentes en el ginseng son usadas especialmente para ayudar a retardar el denominado “declive cognitivo”. Sin embargo, estas pueden ser aprovechada antes de llegar a una edad en que las necesites, ya que contribuye a acelerar la velocidad de pensamiento, la capacidad de respuesta y a aliviar la fatiga.
También favorece la señalización de la insulina, por lo que, si presentas diabetes tipo 2, el ginseng puede resultarte de gran ayuda. Además, su capacidad de actuar sobre el estado de ánimo y la energía, beneficia también el deseo sexual, siendo utilizado tanto en hombres como en mujeres.
¿Es seguro tomar suplementos de ginseng?
Si tomas le ginseng durante tres meses, no expondrás tu organismo a riesgos, a menos que presentes alguna afección autoinmune, te encuentres embarazada, padeces hemorragias, presión o presión arterial elevada.
¿Cuál es la dosis recomendada de ginseng?
Las dosis recomendadas van desde los 100 hasta los 3000 mg al día, siempre que no se extienda su consumo por más de 3 meses.
¿Puede el ginseng ayudar a aumentar la energía y combatir la fatiga?
Si, esto gracias a sus propiedades antioxidantes que favorecen el uso del oxígeno a partir de cada célula.
¿Tiene efectos secundarios o contraindicaciones el ginseng?
Si padeces de insomnio el ginseng te dará más energía, lo que hará que las horas de sueño disminuyan aún más. Si presentas problemas de coagulación o de afecciones autoinmunes, el ginseng tampoco te beneficiará.
¿Cuánto tiempo se debe tomar el ginseng para notar sus efectos?
Estudios muestran que le organismo responde a los efectos del ginseng a partir de los 7 días.
¿Puede el ginseng interactuar con otros medicamentos?
El ginseng puede intervenir con los anticoagulantes, los somníferos y los medicamentos usados para regular la insulina.
¿Es el ginseng adecuado para tratar problemas como la disfunción eréctil?
El ginseng ayuda a mejorar el vigor y el deseo sexual, además de contribuir a aumentar el tiempo de la erección ya que favorece la circulación sanguínea.
¿Se encuentra el ginseng en otras formas además de suplementos, como tés o extractos?
En nuestra dietética online puedes adquirir comprimidos de ginseng, barras energéticas o hasta combinaciones como el ginseng con la lecitina de soja, unas cápsulas ideales para los días de alta demanda intelectual.
¿Cuáles son los posibles efectos adversos del ginseng?
Todos los organismos no responden de la misma forma ante los complementos o los activos de una planta, por eso debes observar desde el primer día si te sientes. Esto especialmente si consumes medicamentos para le corazón.
