¿Cuáles son los alimentos ricos en betacaroteno que se pueden comprar en línea?
En la actualidad puedes adquirir casi cualquier cosa que desees a través de internet y las verduras no escapan a esto. Entre los alimentos más ricos en betacaroteno que puedes adquirir están las zanahorias las calabazas y los vegetales verdes. Además, puedes adquirir comprimidos y cápsulas, estos te ayudarán especialmente a mantener la salud visual, así como a mejorar el proceso de pigmentación de la piel.
¿Cuál es la dosis recomendada de betacaroteno como suplemento?
La dosis recomendada de betacaroteno es de 6 mg al día y las cápsulas y comprimidos de betacaroteno estandarizado te proveerán de 4.5 mg en cada toma, motivo por el que cada generalmente verás en las instrucciones de uso que podrás consumir una toma al día.
¿Cómo el betacaroteno contribuye a la salud de la piel y la vista?
El betacaroteno posee propiedades antioxidantes que favorecen el estado de la piel y ayudan a fortalecerla ante los agentes que la envejecen. De esta forma, ayudan a mejorar el desarrollo de cada célula para evitar y atenuar las arrugas y líneas de expresión. Además, estimula la síntesis de la melanina, razón por la que contribuye a mejorar la pigmentación y a mejorar el proceso de bronceado. De ahí que apoya la adquisición de un tono de piel dorado, uniforme y duradero.
¿Existen riesgos asociados con el consumo excesivo de betacaroteno?
Exceder la dosis de betacaroteno puede ocasionar descenso en los niveles de luteína y esta es una sustancia necesaria para evitar el deterioro de la mácula. Esto resulta especialmente importante en adultos mayores, así como en personas expuestas por largos periodos a las pantallas de los dispositivos, ya que causa disminución en la visión.
Por otra parte, la piel también se ve afectada ya que aparece una afección llamada carotenodermia que hace que la piel luzca color naranja.
