¿Qué es la salvia y de dónde proviene?
Es una planta utilizada en la gastronomía y para decorar jardines, que además posee principios amargos, flavonoides y aceites esenciales que resultan útiles para mejorar la salud. En cuanto a su origen, ella procede del Mediterráneo y era usada en el antiguo Egipto para aliviar malestares estomacales.
¿Para qué se utilizan los productos con salvia en términos de salud y cocina?
En la cocina la salvia es un condimento usado para marinar especialmente la carne de cerdo, así como para potenciar el sabor de salsas, guisos y salteados de vegetales. Para la salud, la salvia es usada para mejorar la digestión de las grasas, así como para aliviar molestias menstruales y las producidas por la menopausia.
¿Cuáles son los beneficios para la salud asociados con la salvia?
Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y carmitivas contribuyen a mejorar la digestión, y que ayuda a aliviar la inflamación abdominal y regular los ácidos gástricos. Además, para las mujeres resulta un excelente apoyo para calmar los síntomas del síndrome menstrual y la menopausia, ya que favorece el estado de ánimo y contribuye a aliviar dolores y molestias inflamatorias.
¿Es seguro utilizar productos con salvia?
En el caso de personas con insuficiencia renal, ingerir productos de salvia puede resultar contraproducente, debido a que esta es una planta medicinal rica en tuyona.
¿Cuál es la dosis recomendada de productos con salvia?
Se recomienda tomar un comprimido de salvia al día, solo a personas mayores de 18 años. En el caso de preparar té de salvia, se recomienda agregar 25 gr de esta planta a un litro de agua.
¿Puede la salvia ayudar en el alivio de problemas respiratorios como la tos o el resfriado?
La salvia es usada como remedio natural para el resfriado, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y bactericidas.
¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones al utilizar productos con salvia?
12 gotas de aceite esencial de salvia pueden resultar toxicas, además exceder la dosis recomendada en formato de comprimidos o té, puede ocasionar desde vómitos hasta problemas cardiacos.
¿Cuánto tiempo se necesita utilizar productos con salvia para ver resultados?
Los especialistas opinan que a partir del séptimo día tomando salvia comenzarás a ver los resultados de la depuración que esta causa a tu cuerpo.
¿Puede la salvia interactuar con otros medicamentos?
Si consumes barbitúricos, benzodiacepinas no es recomendable tomar salvia, ya que esta es una planta que inhibe el GABA.
¿Es adecuada la salvia para tratar problemas de memoria y concentración?
Si, esto gracias a sus propiedades antioxidantes presentes en los flavonoides y la sinergia que forman con los ácidos grasos que se encuentran en los aceites esenciales. Estos contribuyen a evitar el deterioro cognitivo, fortaleciendo la memoria y la concentración.
¿Se encuentra la salvia en otras formas además de suplementos, como infusiones o aceites esenciales?
En nuestra dietética online también encontrarás comprimidos y extractos.
