Os Teus Segundos de Reflexão
Flor de laranjeira: Para que serve, benefícios e propriedades
A flor de laranjeira é uma flor de origem asiática, mais concretamente dos Himalaias, embora outros defendam que tem origem iraniana. Distingue-se pela sua cor branca e por ter 5 pétalas. Nasce nas laranjeiras, nos limoeiros e na cidreira, e para conservar intactas as suas propriedades, deve ser colhida na primavera. Com esta flor podem preparar-se infusões, cremes, água de flor de laranjeira e o famoso e saudável mel de flor de laranjeira. Mas esta flor também é conhecida pela sua beleza, acrescentando um toque delicado à decoração dos espaços, que ficam ainda perfumados com a sua fragrância suave. Estas são algumas das razões pelas quais a flor de laranjeira é usada para ambientar eventos como casamentos, além da sua conotação de pureza e generosidade. Propriedades e Benefícios da Flor de Laranjeira Para que serve a flor de laranjeira? Esta planta medicinal natural tem uma grande variedade de benefícios: Sedante natural. A flor de laranjeira é uma planta natural com propriedades sedativas, totalmente naturais, e pode ser tomada através da água de flor de laranjeira ou da sua infusão. Está indicada para acalmar os nervos e assim evitar problemas em dormir, além de reduzir os sintomas de stress e ansiedade como pode ser a dor de cabeça. Um dos ingredientes presentes nas comprimidos naturais para dormir! Dor de estômago. Graças ao facto de a flor de laranjeira ajudar a combater problemas digestivos, é ideal para reduzir a dor de estômago e os vómitos provocados pela contração muscular gerada pelo stress e pela ansiedade nos músculos do estômago. Isto deve-se às suas propriedades ansiolíticas. Dor de garganta. Como possui propriedades sedativas e anti-inflamatórias naturais, proporciona um efeito balsâmico nas mucosas, como a garganta, ajudando também a aliviar a tosse e a irritação. Pode usar-se o Mel de Flor de Laranjeira. Graças ao seu elevado teor de pectina, a flor de laranjeira é ideal para reduzir os incómodos provocados por obstipação e diarreia, conseguindo até regular a flora intestinal. O seu teor de pectina também faz dela um remédio natural para o colesterol, ajudando a reduzir o colesterol elevado. Evidentemente, sempre acompanhado de uma alimentação equilibrada. As partes da planta mais usadas da flor de laranjeira em remédios naturais são as folhas. Podem ser encontradas em ervanárias, lojas dietéticas ou lojas online de produtos naturais como a Dietética Ferrer. Além de poder adquirir esta planta a granel, também pode apresentar-se sob a forma de extrato de flor de laranjeira, tintura, óleo essencial natural de flor de laranjeira, cápsulas ou diretamente em flor natural de laranjeira para preparar infusões. Porque é que a Flor de Laranjeira é tão relaxante? A flor de laranjeira, também conhecida como Neroli, contém compostos voláteis como o linalol e o acetato de linalilo, que também se encontram em plantas como o manjericão e o tomilho. Estes compostos têm propriedades relaxantes que ajudam a relaxar o sistema nervoso. Desta forma, tem sido usada para ajudar a controlar a ansiedade em doentes que aguardam ser submetidos a cirurgias. Por outro lado, o limoneno e o terpineol contribuem para retardar a deterioração de produtos como a massa congelada de milho, ajudando a prolongar a vida útil do produto até 25 dias. Como usar a água de Flor de Laranjeira? A água de flor de laranjeira é muito útil para preparar sobremesas, temperar saladas e desfrutar de bebidas refrescantes com um aroma requintado e todas as propriedades desta planta. Para preparar a água de flor de laranjeira, só precisa de 50 g de flores de laranjeira congeladas e juntá-las a um litro e meio de água. Coloque tudo num recipiente, tape com película aderente e deixe repousar durante pelo menos 24 horas. Passado esse tempo, pode coar a água com um pano muito limpo ou outro utensílio que utilize para esta tarefa. Depois, deixe esta água repousar durante pelo menos uma hora e, em seguida, pode usá-la para preparar bebidas, o seu bolo-rei ou para marinar carnes e peixes. Propriedades do Creme de Flor de Laranjeira O creme de flor de laranjeira é utilizado para aliviar dores reumáticas, cãibras e os incómodos provocados pelas varizes, de forma externa, sendo por isso uma grande ajuda para aliviar o cansaço e a dor nas pernas e nos pés. Para que serve a pomada de flor de laranjeira em bebés? Alguns dos benefícios da pomada para os mais pequenos são: Acalmar e Relaxar: Dada a propriedade sedativa natural da flor de laranjeira, a pomada poderá ser utilizada para acalmar bebés inquietos ou ajudá-los a dormir. Problemas de pele: Graças às suas propriedades, poderá ser benéfica em problemas ligeiros de pele, como irritações ou secura. Massagens: A pomada poderá ser útil para massagens relaxantes, especialmente se o bebé tiver cólicas ou estiver inquieto. Propriedades do Mel de Flor de Laranjeira É um mel com propriedades protetoras e antioxidantes, pelo que é utilizado especialmente para adoçar os alimentos de pessoas com problemas de estômago e aliviar a dor de garganta e a irritação. Infusão de Flor de Laranjeira Para preparar uma infusão, deve seguir os seguintes passos: Ferver entre 300 e 450 ml de água. Quando começar a ferver, juntar uma colher de sopa de flor de laranjeira. Tapar e deixar cozer durante 20 minutos. Coar a infusão de flor de laranjeira e… está pronta a beber! Como guardar as flores de Flor de Laranjeira? Se vive num local onde há flores de laranjeira, certamente vai querer apanhar as suas, secá-las e guardá-las para preparar a sua infusão. Pois bem, temos uma informação importante: a melhor forma de as conservar é apanhá-las frescas e congelá-las para as usar no momento em que precisar. Isto porque os estudos mostram que, ao secar as flores, estas perdem entre 29% e 63% das suas propriedades. Contraindicações da Flor de Laranjeira Como acontece com as restantes plantas medicinais naturais, a flor de laranjeira não apresenta contraindicações. No entanto, existem alguns casos em que a sua utilização não é recomendada: Gravidez e amamentação Crianças com menos de seis anos Pessoas com Parkinson não devem tomar óleos essenciais Mais artigos relacionados de que poderá gostar: Para que serve a planta rabo-de-gato Propriedades do rebento de pinheiro Benefícios do zimbro Recomendamos que visite a nossa ervanária online.
Avena Sativa: Para que serve, Propriedades e Benefícios
Dentro do vasto mundo das plantas medicinais podemos encontrar a Avena Sativa, conhecida comummente como aveia, um cereal cultivado nas zonas temperadas de todo o mundo. É uma planta natural muito utilizada na área da estética e da culinária para cuidar do nosso corpo. Além disso, a Avena Sativa reúne todos os seus benefícios graças ao fruto que se encontra no interior das espigas da planta, que podem atingir até 2 cm de altura. Contém óleos essenciais provenientes do fruto e das folhas. Benefícios da Aveia É sobretudo conhecida como um remédio para reduzir o colesterol elevado, com o objetivo de reforçar a saúde do organismo, sendo uma grande ajuda para prevenir os sintomas de má circulação e evitar obstruções arteriais que causam cansaço e inflamação. Além disso, é um importante esfoliante para manter os cuidados da pele, fornecendo vitaminas que nutrem e ajudam a hidratar as células, evitando a acumulação de toxinas e gorduras, para que possa exibir uma pele macia e suave. É ideal para tratar dermatite, irritação da pele, eczemas e herpes. O uso de Avena Sativa é muito recomendado para manter uma alimentação equilibrada, sendo ideal para ajudar o trânsito intestinal e evitar a obstipação graças à quantidade de fibra presente, sendo por isso considerada um remédio para a obstipação. Os Óleos Naturais de Avena Sativa exercem no organismo um efeito positivo para diminuir o stress e aumentar a concentração. Da mesma forma, é muito utilizada em crianças com problemas de apetite, graças aos hidratos de carbono que fornecem energia. Extrato de Avena Sativa Devido ao seu elevado teor de propriedades curativas, a Avena Sativa é habitualmente utilizada como um óleo cicatrizante natural, ideal para aliviar a dor em feridas e reduzir os níveis de infeção provocados por feridas ou cortes. Além disso, recomenda-se o uso da aveia como parte das plantas a granel que regeneram a atividade capilar, com o objetivo de nutrir o couro cabeludo, para que possa manter um cabelo saudável e forte, evitando a secura e a sensibilidade capilar. Infusão de Avena Sativa O chá de aveia é habitualmente utilizado graças à categoria verde desta planta, que é ideal para estimular uma excelente digestão, evitando a azia e problemas digestivos que afetem a sua saúde. Para preparar uma infusão, deve seguir os seguintes passos: Ferver 300 a 450 ml de água. Quando começar a ferver, adicionar uma colher de sopa de aveia. Tapar e deixar cozer durante 20 minutos. Coar a infusão e … está pronta a beber! Contraindicações da Aveia Não existem contraindicações graves associadas à planta.
Arnica: Para Que Serve, Propriedades e Benefícios
Sabia que a Arnica é uma planta medicinal natural, utilizada desde a Idade Média para tratar lesões musculares e dores musculares? A arnica tem um aroma muito semelhante ao da camomila e as suas flores são amarelas. São precisamente essas flores que se utilizam na preparação de vários remédios caseiros, uma vez que as propriedades da Arnica são muito eficazes no tratamento de vários sintomas músculo-esqueléticos, através da aplicação externa de cataplasmas, unguentos, tinturas e infusões. Propriedades da Arnica A Arnica é uma planta medicinal que normalmente não deve ser ingerida diretamente, sendo mais comum encontrá-la em creme, pomada, gel ou óleo para aplicação externa. Analgésico natural. A Arnica tem uma ação analgésica natural que ajuda a aliviar a dor causada por entorses, todo o tipo de contusões e lesões musculares. Anti-inflamatório natural. A Arnica destaca-se também pela sua ação anti-inflamatória, ajudando a reduzir o inchaço, as contusões e as lesões. O componente responsável pela ação da Arnica como anti-inflamatório natural é a helenalina. Irritações da Pele. A Arnica é um antimicrobiano natural, ajudando a combater irritações da pele. Os bochechos com Arnica são frequentemente utilizados para ajudar a eliminar problemas e infeções bucais. Como pode ver, a Arnica é uma planta medicinal natural muito direcionada para uso terapêutico externo, ideal para tratar todo o tipo de lesões musculares, inchaço, contusões e problemas de pele. Benefícios da Arnica Não sabe para que serve a Arnica? Nós explicamos! Estas são as suas propriedades de aplicação externa, podendo ser utilizada para aliviar os seguintes sintomas: Pancadas, hematomas, contusões musculares. A Arnica ajuda a reduzir o inchaço na zona afetada, aliviar a dor muscular e evitar o aparecimento de nódoas negras. No caso de bolhas fechadas (não é recomendável aplicar cremes em feridas abertas), o creme de Arnica atua como anti-inflamatório natural e antibacteriano natural, ajudando a reduzir a sensação de dor e a desinfetar a zona. Aliviar a dor em todo o tipo de pancadas, distensões, entorses, luxações e dores musculares. Reduzir o inchaço. Já referimos que a Arnica é uma planta tóxica e que nunca deve ser ingerida, mas existem alguns tratamentos homeopáticos prescritos em que o seu uso interno é recomendado: Tratamento natural para a epilepsia. Tratamento natural para tonturas. Tratamento natural para a má circulação, uma vez que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. Como fazer Tintura de Arnica Para preparar corretamente a tintura de arnica, basta seguir os passos abaixo: Triturar a Arnica e misturá-la numa proporção de 5 partes de arnica (flores e folhas) para 1 parte de álcool com concentração de 70 graus. Verter esta mistura para um frasco com tampa, de preferência de vidro, e deixar macerar durante pelo menos 5 dias. Coar a mistura e guardá-la num frasco de vidro. Contraindicações da Arnica A Arnica é uma planta tóxica quando ingerida, pelo que não se recomenda a sua utilização sob a forma de chá ou infusão, uma vez que pode provocar: Tonturas e vómitos Mal-estar no corpo Dor de cabeça Em caso de consumo de Arnica, este deve ser sempre feito sob supervisão médica e com controlo rigoroso.
As Propriedades e Benefícios do Arando
O Arando ou Vaccinium Myrtillus é uma planta cuja origem remonta aos países escandinavos, onde cresce naturalmente em grande parte das suas florestas, além de ser cultivada noutros países de clima frio, uma vez que necessita de temperaturas baixas para se desenvolver. Atualmente, os países com maior produção de arando são os Estados Unidos, seguidos do Canadá e do Chile. Embora costumemos identificar esta planta pelos seus frutos em forma de bagas, muito utilizados para fazer compotas ou para consumir diretamente com iogurte ou o famoso cheesecake de frutos silvestres, esta planta medicinal natural e os seus frutos oferecem múltiplos benefícios para a nossa saúde. Sabes quais são? Nós contamos-te! Propriedades do Arando As bagas de arando são um excelente fruto, pois contêm muito poucos açúcares e são ricas em antioxidantes, vitaminas e flavonoides. O Arando é um dos remédios naturais mais conhecidos pela sua ação de ajudar a eliminar infeções urinárias, além do seu grande efeito como antioxidante natural. Entre as propriedades do Arando, podemos destacar as seguintes: O Arando é um alimento rico em componentes que ajudam a reduzir as bactérias no organismo, bem como a prevenir doenças digestivas como a diarreia ou a gastroenterite. Além de aliviar problemas digestivos, o seu efeito adstringente ajuda a cicatrizar melhor as feridas. Tónicas. O Arando, além de ajudar a evitar problemas digestivos, contribui para aliviar digestões pesadas e facilitar a digestão. Antissépticas. Ajuda a impedir que as bactérias se fixem nas células epiteliais do aparelho urinário, contribuindo para prevenir infeções urinárias. Também aumenta a acidez da urina, ajudando assim a evitar a proliferação de agentes patogénicos e de cálculos de fosfato de cálcio. É muito recomendado para pessoas com Diabetes Tipo II, pois ajuda a reduzir os problemas ou alterações visuais associados a este tipo de diabetes. É uma planta medicinal muito rica em elementos antioxidantes, ajudando a neutralizar a ação dos radicais livres nocivos para o organismo. Benefícios do Arando Se não sabes para que serve o Arando, nós explicamos! Pode ser utilizado nos seguintes casos: O Arando em fruto ajuda a prevenir as varizes nas pernas, assim como a flebite. Isto deve-se à sua capacidade de fortalecer os vasos sanguíneos. Ajuda a prevenir problemas de visão, porque além de fortalecer os vasos sanguíneos, a vitamina E presente no Arando é muito eficaz na prevenção das cataratas. As substâncias conhecidas como antocianidinas presentes no Arando ajudam a fortalecer o colagénio dos ossos, de importância vital para o nosso sistema muscular, nomeadamente nos tendões, ligamentos e articulações. Para pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue, ajuda a reduzir os níveis de glicose. Cistite. Um dos principais benefícios e usos mais conhecidos do arando é a sua eficácia a ajudar a prevenir infeções nas vias urinárias graças ao seu poder antiaderente, evitando que as bactérias se fixem. Infusões de Arando O consumo do fruto ou das bagas de arando pode ser ao natural, em compotas ou em conservas, mas a melhor opção é preparar uma infusão de Arando. Para preparar uma infusão de Arando, só tens de seguir os seguintes passos! Ingredientes: 250 ml. de água 50 gr. de Arandos Preparação: Colocamos a água a ferver e, assim que levantar fervura, juntamos os arandos ou as suas folhas. Manter a ferver durante 3 minutos e apagar o lume. Tapar a infusão e deixar repousar durante 10 minutos para libertar todas as propriedades do Arando. Coar a infusão de Arandos e… pronta a beber! Opcionalmente, podemos adicionar algum adoçante natural, como mel, para suavizar o sabor amargo da planta. O Arando também pode ser consumido diretamente para aproveitar todas as suas propriedades de forma natural. Contraindicações do Arando Embora não existam contraindicações graves da planta, deve ser consumida com precaução e deve evitar-se o seu consumo durante períodos prolongados, uma vez que pode ser ligeiramente tóxica, o que pode causar perda de peso, intoxicação por hidroquinona e icterícia.
As Propriedades do Aipo
O Aipo, a erva de que vamos falar neste artigo, é uma planta aromática com inúmeras propriedades medicinais; além de proporcionar um aroma e sabor deliciosos. Benefícios do Aipo Do ponto de vista nutricional, o Aipo destaca-se por ser uma planta com elevado teor de água, minerais e vitaminas, além de ser um alimento baixo em calorias e gorduras. Por isso, é um elemento ideal para as dietas de emagrecimento. Mas, se o analisarmos do ponto de vista medicinal, os benefícios do Aipo são muito variados: atua como um diurético natural, ajudando a depurar o organismo, sacia o apetite, ajuda a melhorar a digestão e também pode ser usado como um remédio caseiro para a gripe e a constipação. Depurativo Natural. Esta será, provavelmente, a propriedade mais destacada do Aipo. O seu elevado teor de Potássio ajuda a estimular a produção de urina, ajudando o teu organismo a eliminar a retenção de líquidos e, com isso, toxinas e impurezas do organismo. Preparado em infusões e sumos, torna-se uma excelente bebida diurética e ajuda assim a limpar os rins. Laxante Natural. O seu alto teor de fibra ajuda a evitar a prisão de ventre. Problemas Digestivos. O seu elevado teor de minerais ajuda a tua flora intestinal e a neutralizar a acidez no estômago, evitando úlceras gástricas e indigestão. Saciante. O seu efeito saciante vai ajudar-te a evitar petiscar alimentos gordurosos entre as refeições. Perder Peso. Se estás à procura de perder peso, o efeito saciante referido, assim como o facto de ser um alimento baixo em gorduras e calorias, fazem dele um alimento ideal para emagrecer rapidamente. Stress e ansiedade. O Aipo vai ajudar-te a reduzir os níveis de stress e ansiedade graças ao seu teor de minerais alcalinos orgânicos, atuando como um excelente relaxante natural e sendo ideal para controlar a ansiedade. Contraindicações do Aipo Embora não existam contraindicações graves desta planta, há alguns casos em que o seu consumo não é recomendado ou deve ser supervisionado: Gravidez e amamentação Diabetes
Os Benefícios do Anis
É essencial distinguir os dois tipos de anis existentes, uma vez que as propriedades de um e de outro são diferentes: verde e estrelado. Embora ambas as plantas medicinais tenham propriedades digestivas, ajudando a aliviar a inflamação do estômago, os gases e as digestões pesadas, as restantes propriedades são diferentes. Benefícios do Anis Verde Tal como já foi referido, a principal propriedade de ambos os tipos de anis é ajudar a reduzir os problemas de estômago. No entanto, o Anis Verde pode ter outras utilizações: Digestões pesadas. Depois de uma refeição excessiva, tomar uma infusão de Anis verde ajuda a aliviar as digestões pesadas e a azia porque estimula a produção dos ácidos envolvidos na digestão. Halitose. Mastigar sementes de Anis Verde ajuda a combater os problemas de mau hálito. Problemas respiratórios. As sementes de Anis Verde são um dos remédios caseiros para a bronquite, uma vez que têm propriedades expetorantes que ajudam a aliviar constipações e gripes, proporcionando uma ação balsâmica calmante. Por isso, é recomendado a fumadores habituais. Benefícios do Anis Estrelado As principais propriedades do Anis Estrelado estão relacionadas com a sua capacidade de reduzir os problemas de estômago: Gases e flatulência. Graças às suas propriedades carminativas, ajuda a reduzir o inchaço abdominal, bem como os gases e a flatulência. Problemas digestivos. Em caso de digestões pesadas, é um bom digestivo para evitar as digestões pesadas. Retenção de líquidos. Devido ao seu efeito estimulante e diurético, é uma planta medicinal natural que ajuda a eliminar a retenção de líquidos, contribuindo para depurar o organismo, já que elimina toxinas e líquidos acumulados. Dores menstruais. É-lhe atribuída a propriedade de anti-inflamatório natural, ajudando a reduzir a dor associada a menstruações abundantes e dolorosas. Infusões de Anis Para preparar uma infusão de Anis, tanto verde como estrelado, só tens de seguir os passos abaixo! Ingredientes: 250 ml de água Folhas secas de Anis (1 colher de sopa) Preparação: Colocamos a água a ferver e, assim que levantar fervura, juntamos a colher de sopa de folhas de Anis. Deixar ferver durante 3 minutos e apagar o lume. Tapar a infusão e deixar repousar durante 10 minutos para libertar todas as propriedades do Anis. Coar a infusão de Anis e… pronta a beber! Opcionalmente, podemos adicionar um adoçante natural, como mel, para suavizar o sabor amargo da planta. Contraindicações do Anis Embora não existam contraindicações graves associadas à planta, há alguns casos em que o seu consumo não é recomendado ou deve ser supervisionado: Gravidez e amamentação Hiperestrogenismo
Os Benefícios da Angélica
Dentro do vasto mundo das plantas medicinais, encontramos a Angélica, também conhecida como erva-dos-anjos, de origem europeia. É uma planta de grande porte, que pode atingir até dois metros de altura. Entre as propriedades da Angélica, destacam-se as suas ações: expetorante, antiespasmódica, estimulante, tónica estomacal e carminativa. Propriedades da Angélica Existe uma grande variedade de benefícios que podem ser obtidos graças às propriedades da angélica, sendo muito útil para ajudar a manter a saúde equilibrada e aliviar diferentes desconfortos do organismo, tais como: Problemas respiratórios. Se tem problemas de saúde relacionados com a respiração, o uso da angélica ajuda a eliminar a congestão nasal, bem como a reduzir a dor de garganta e a tosse, para que possa aliviar o mal-estar causado por gripes e constipações. Problemas digestivos. Comprar Angélica como planta medicinal ajuda a evitar a dor de estômago, os gases intestinais ou as cólicas, para que possa viver com mais tranquilidade e sem se preocupar com a azia e os sintomas de náuseas. Além disso, ajuda a estimular o apetite graças ao seu efeito estimulante, sendo ideal em casos de anorexia nervosa. Antisséptico urinário. A Angélica, por ser uma planta com propriedades diuréticas, é também eficaz em casos de cistite, ajudando a evitar a retenção de líquidos e as infeções urinárias, com o objetivo de reduzir dores e desconfortos. Anti-inflamatório natural. Se pretende aliviar os sintomas de inflamações reumáticas, o uso da angélica pode atuar como um antibiótico natural que ajuda a reduzir a inflamação e a tratar casos de artrite. Infusões de Angélica Para preparar uma infusão de Angélica, só tem de seguir os passos abaixo! Ingredientes: 250 ml de água Folhas secas de Angélica (1 colher de sopa) Preparação: Coloque a água a ferver e, assim que levantar fervura, adicione a colher de sopa de folhas de Angélica. Deixe ferver durante 3 minutos e apague o lume. Tape a infusão e deixe repousar durante 10 minutos para libertar todas as propriedades da Angélica. Coe a infusão de Angélica e… está pronta a beber! Opcionalmente, pode adicionar um adoçante natural, como mel, para suavizar o sabor amargo da planta. Contraindicações da Angélica Embora não existam contraindicações graves associadas à planta, há alguns casos em que o seu consumo não é recomendado ou deve ser supervisionado: Gravidez e amamentação Diabetes
Benefício da Papoila-da-Califórnia
A Papoila-da-Califórnia, Dedal-de-Ouro ou “Eschscholtzia Californica Cham” é uma planta medicinal originária da Califórnia. A flor desta planta é a parte utilizada na medicina natural, graças aos seus princípios ativos: glucósidos flavónicos, alcaloides e flavonoides. Benefícios da Papoila-da-Califórnia As propriedades medicinais da Papoila-da-Califórnia são amplas e variadas. Entre elas, destacam-se três propriedades principais: efeito sedativo, antiespasmódico e ansiolítico. Sedativo Natural. A Papoila-da-Califórnia é um sedativo natural que não provoca os efeitos de dependência de alguns fármacos nem efeitos secundários. Ajuda a prevenir problemas de nervosismo, stress, ansiedade e a dormir melhor em casos de insónia. Para potenciar o seu efeito em casos de dificuldades em dormir, é recomendável tomá-la juntamente com Valeriana, Passiflora ou Hipericão, que também são outras plantas medicinais com efeito calmante. Calmante Natural. O efeito sedativo da Papoila não se limita apenas à sua ingestão, podendo também ser usada de forma externa para acalmar a comichão da urticária. Infusões de Papoila Para preparar uma infusão de Papoila, basta seguir os passos abaixo! Ingredientes: 250 ml de água Folhas secas de Papoila (1 colher de sopa) Preparação: Leve a água a ferver e, quando começar a ferver, adicione a colher de sopa de folhas de Papoila. Deixe ferver durante 3 minutos e apague o lume. Tape a infusão e deixe repousar durante 10 minutos para libertar todas as propriedades da Papoila. Coe a infusão de Papoila e… está pronta a beber! Opcionalmente, pode adicionar um adoçante natural, como mel, para suavizar o sabor amargo da planta. Esta infusão pode ser utilizada de diferentes formas, consoante o objetivo pretendido: Se pretende acalmar os nervos, problemas de ansiedade ou stress, recomenda-se beber 2 chávenas por dia de infusão de Papoila. Problemas para dormir. Para combater a insónia, recomenda-se tomar uma chávena de Papoila 45 minutos antes de ir dormir, para ajudar a relaxar o organismo. Acalmar a Comichão. Pode aplicar a infusão num algodão e passá-la na zona afetada para aliviar a irritação. Contraindicações da Papoila Embora não existam contraindicações graves associadas à planta, há alguns casos em que o seu consumo não é recomendável ou deve ser supervisionado: Gravidez e amamentação Tensão arterial baixa Glaucoma
Os Benefícios da Alcachofra
A Alcachofera é uma planta mais conhecida pela Alcachofra, que é a sua flor. É uma planta tradicionalmente utilizada para fins botânicos ou medicinais; no entanto, a sua flor, a alcachofra, é habitualmente usada na gastronomia pelo seu sabor e textura. Embora o interior da Alcachofra seja utilizado em vários pratos culinários, a parte exterior é frequentemente usada para preparar infusões de Alcachofera, muito apreciadas pelas suas propriedades diuréticas e depurativas. A alcachofera é muito rica em vitaminas e minerais, contendo os seguintes componentes: fósforo, ferro, magnésio, cálcio e potássio, além de vitaminas como a vitamina B1, a niacina e a vitamina C, que tem uma forte ação antioxidante. Propriedades da Alcachofera A infusão de Alcachofera pode ser tomada diariamente, uma vez que contribui para limpar o nosso organismo de muitas toxinas. As folhas desta planta são consideradas ideais para preparar infusões detox, sendo inclusivamente muito utilizadas para a perda de gordura e peso. A alcachofera vai ajudar a eliminar toxinas do organismo. Por ser depurativa, também costuma ser usada para prevenir problemas do fígado. Prisões de ventre. Ajuda a evitar a obstipação devido ao seu elevado teor de fibra. Perda de peso. Costuma ser usada em dietas para perder peso devido à sua capacidade de eliminar a retenção de líquidos. Além disso, por ser um vegetal de baixo teor calórico e com elevado teor de fibra, ajuda a perder peso quando acompanhada por uma alimentação adequada. Em casos de secura ocular, podem fazer-se banhos com alcachofera, utilizando-a como um colírio natural. Infusões de Alcachofera Para preparar uma infusão de alcachofra, só tem de seguir os passos abaixo! Ingredientes: 250 ml de água Folhas secas de alcachofera (1 colher de sopa) Preparação: Colocamos a água a ferver e, quando levantar fervura, juntamos a colher de sopa de folhas de alcachofera. Deixar ferver durante 3 minutos e apagar o lume. Tapar a infusão e deixar repousar durante 10 minutos para libertar todas as propriedades da alcachofera. Coar a infusão de alcachofera e… pronta a beber! Opcionalmente, podemos adicionar algum adoçante natural, como mel, para suavizar o sabor amargo da planta. Contraindicações da Alcachofera Embora não existam contraindicações graves associadas à planta, há alguns casos em que o seu consumo não é recomendável ou deve ser supervisionado: Obstrução dos canais biliares Cálculos na vesícula Pedras nos rins Gravidez e amamentação
Os Benefícios do Manjericão
O manjericão, ou “Ocimum Basilicum”, será certamente uma das plantas mais reconhecidas e identificadas por todos, graças ao seu aroma e sabor agradáveis. É habitual ser utilizado na cozinha, por exemplo em vários pratos da gastronomia italiana, como o pesto, a salada caprese ou a pizza margarita. Mas não é usado apenas na culinária: é também uma planta medicinal com diversos benefícios e propriedades para a saúde, sendo utilizada há centenas de anos na medicina tradicional para aliviar vários sintomas. Benefícios do Manjericão Do manjericão, podemos destacar as seguintes propriedades: Antibacteriana Antiespasmódica Anti-inflamatória Digestiva Devido ao seu efeito anti-inflamatório e antibacteriano, podemos destacar uma das principais propriedades do manjericão no tratamento de infeções do aparelho digestivo. Estes dois efeitos, juntamente com a sua capacidade de melhorar a digestão, fazem dele uma das plantas medicinais recomendadas para problemas digestivos. Infusões de Manjericão O manjericão pode ser consumido sob a forma de chá ou infusão para aliviar os seguintes sintomas e com diferentes finalidades, todas elas digestivas: Pesadez ou desconforto no estômago. Reduzir os gases intestinais ou a flatulência. Regenerar a flora intestinal na sequência de vómitos ou diarreia. Refluxo gástrico. Dor de estômago. Como pode verificar, o principal benefício do manjericão é a sua capacidade para aliviar problemas digestivos. Contribui para regenerar a flora intestinal e aliviar os sintomas de problemas de estômago, como a sensação de pesadez, gases ou outros sintomas acima referidos.
Os Benefícios do Vidoeiro
O Vidoeiro é uma árvore característica pela sua casca de cor prateada e é utilizado há centenas de anos para fins medicinais, uma vez que os botânicos sempre destacaram os grandes benefícios do Vidoeiro para diferentes problemas de saúde. Para preparar remédios naturais com esta árvore, costumam utilizar-se várias partes da mesma, não se limitando apenas às suas folhas, mas também à seiva, à casca e aos rebentos, uma vez que cada uma destas partes do Vidoeiro contém propriedades em diferentes graus. Propriedades do Vidoeiro Se não sabes para que serve o Vidoeiro, explicamos-te em detalhe. Os remédios à base de Vidoeiro são muito úteis para tratar sintomas tanto externos como internos, ou seja, problemas como, por exemplo, da pele e do cabelo, bem como afeções músculo-esqueléticas como a artrite, a gota e problemas do trato urinário. O Vidoeiro como Depurativo Natural Um dos principais benefícios do Vidoeiro é a sua ação como depurativo natural ou desintoxicante. É reconhecido como uma das plantas medicinais por excelência para tratar infeções urinárias, especificamente dos rins. E porquê? Os nossos rins são responsáveis por limpar o nosso organismo de todas as impurezas e toxinas que consumimos e produzimos diariamente, além de manterem o equilíbrio químico no sangue através da sua filtragem em conjunto com outros órgãos do aparelho urinário, como os ureteres, a bexiga e a uretra. São eles que filtram e depuram aproximadamente 5 litros de sangue por dia, eliminando todo o tipo de toxinas que consumimos e geramos e que, se se acumularem, podem causar inúmeras doenças. O consumo excessivo de sal na nossa alimentação, tendo em conta tanto o sal adicionado às refeições como o que já está presente nos alimentos embalados, é prejudicial para os nossos rins. O sal acidifica o nosso organismo e tende a acumular-se nele gradualmente. Para teres uma ideia, a quantidade recomendada de sal a consumir por dia é de 5 gramas, e estudos da Organização Mundial da Saúde indicam que a média mundial de consumo de sal se situa entre 9 e 12 gramas diários. Isto é mais do dobro do recomendado. Este tipo de desequilíbrio alimentar afeta o bom funcionamento dos rins, porque o nosso corpo é composto por 60% de água e, quando existe um excesso de sal, este acumula-se nos tecidos, provocando sintomas como retenção de líquidos, inchaço nos pés e cansaço crónico. De facto, o excesso de sal pode provocar problemas sérios no organismo, manifestando-se através de sintomas como cistite, infeção urinária, uretrite, nefrite e cálculos renais. Benefícios do Vidoeiro Por isso, recomenda-se a infusão de folhas de Vidoeiro para: Eliminar a retenção de líquidos Depurar ou limpar o organismo Infeções urinárias, graças à sua ação diurética, anti-inflamatória e antisséptica Contraindicações do Vidoeiro Embora o Vidoeiro não apresente contraindicações graves, existem alguns casos em que a sua utilização deve ser controlada ou supervisionada. Não recomendado durante a gravidez e a amamentação sem supervisão médica Não recomendado para pessoas com síndrome do intestino irritável Não tomar infusões de Vidoeiro durante mais de 2 semanas seguidas